Jala neti、または鼻腔洗浄液は、鼻腔および副鼻腔を洗浄し、それらに余分な粘液、アレルゲン、および細菌を除去するために使用される古いヨガのテクニックです。 鼻腔洗浄は慢性副鼻腔症状の治療に有効であることが証明されています。 この技術は非常に古いものですが、頻繁な副鼻腔炎の患者では毎日の生理食塩水の鼻腔洗浄が副鼻腔の症状と薬の使用を減らし、生活の質を改善することが研究によって示されているので、それは人気の復活を楽しんでいます。
鼻腔の潤い、クレンジング、癒し
今日の多くの医師は、鼻腔の湿潤化と洗浄に生理食塩水鼻腔用スプレーの使用を患者に勧めています。 彼らは頻繁にこれらの製品の購入のために彼らの地元の薬局や薬局に患者を紹介します。 店頭販売の製品は不要で、高価で、そして今ではオンラインで、あるいはあなたの地元のウェルネスストアで簡単に入手できる、古き良きネチポットを使うよりも効果が低いと私たちは信じています。 ネチポットは通常、ガラス、金属、セラミック、または重いプラスチックでできています。 それは、鼻孔の内側に収まる長く細い注ぎ口を備えた小さくてしゃがんだじょうろのように見えます。
NETIのポットを使用して、鼻洗浄の基本的な前提は、一方の鼻孔に、そしてその他の外に移動する生理食塩水用です（より熟達した開業医と、水が口から出て終了することもできます）。 私達のそれぞれは、おそらく誤って燃焼や痛みを伴う昏迷に私たちの鼻を出て、手に負えないほど水に目を引き起こし、プールや浴槽から水を自嘲の不快感を経験している。 ありがたいことに、鼻洗浄は、このような何も感じない。 プロセスはわずか数日以内に、威圧的に聞こえるかもしれませんがあなたはNETIポットのプロになって、あなたの素晴らしい水中呼吸の偉業で、次のディナーパーティーですべてのあなたの友人を喜ばせることができます。
時間が経つにつれて、あなたの鼻洗浄があなたの毎日の定期的な一部となり、それなしで、あなたの鼻がちょうどかなり右に感じることはありませんでしょう。 私たちは、あなたの入浴やシャワーの儀式の一環として、毎日あなたのNETIのポットを使用することをお勧めします。
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多くの人々は彼らのNETIポットのための特別な塩、ソリューション、またはドロップを買うために贅沢な長さに行く。 我々は、以下の技術を使用して、それは純粋で単純にしておきたい：
STEP 1:
シャワーの間、あなたのシャワーヘッドや蛇口からお湯であなたのNETIのポットを埋める。
2次のサブステップを実行します
ネティポットの製造元の指示に従って、ヨウ素化されていない塩を追加します。 非ヨウ素添加塩は、ヨウ素を添加しない、基本的に純粋な塩です。 それはあなたの食料品店で簡単に見つけることができ、通常大きな浴槽のためのドルの下で値段が付けられています。 一般的に言って、完璧な水と塩の比率は 3/ 4小さじ水16オンスへの塩の。 NETIポットのサイズが異なるので、上記の規定の比率を使用して、あなたのNETIポットのメーカーが推奨するような塩/水の比率を使用するか、または蒸留水のガロンを取得し、塩を加えることをお勧めします。 あなたが時間をかけて、一度、あなたのNETIポットの感触をつかむことがわかるでしょう、あなたは、単に水道水で鍋を埋めることができる、そしてあなたの指を使用して、塩の使用量を推定します。
タミのNETIストーリー
私が広告の仕事を辞める前に、私は慢性副鼻腔感染症に苦しんでいました。 当時私の免疫システムが危険にさらされていたことを非常に強調していたのか、それとも最終的に次の感染につながったのかを私が実際に取り除くことができなかったのかどうかわかりません。 私が知っていることは、私は呼吸ができなかったこと、私は絶えず副鼻腔の痛みを感じていたこと、そして私は絶対に惨めな気持ちになったことです。 それは絶対に治らなかった悪い風邪のようでした。
私は医者のオフィスには、いくつかの旅行を作り、副鼻腔の空洞の腫れを軽減するために抗生物質もステロイドのいくつかのラウンドを経ていた。 私は短い時間のためによくなるだろうし、その後感染が再発するだろう。 必死で、私は副鼻腔のCTスキャンをした人、耳、鼻、喉の専門家に行きました。 彼が相談のために私を呼んで私の副鼻腔の一つ一つ一つが、私が今まで良い感じするつもりだった場合、私は手術が必要ということになっていた瘢痕組織や損傷を、持っていたと述べた。
手術を予定する前に、彼は私が抗生物質の30日コースに行くことを提案しました。 この間に、私は古代の伝統的な副鼻腔洗浄術を試すことにしました。
私はNETIポット、いくつかのuniodized塩を買って、手術から自分自身を救うための最後の努力で私の鼻ビデで動作するように設定してください。 私は毎日NETIのポットを使用していました。 奇跡的に、私はより良い感じ始めた。 NETIポットと組み合わせて抗生物質の長期コースは、私が手術を回避できました。 その時以来10年間で、私は1つだけです副鼻腔感染症を持っていた。 実際、私のNETIポットの毎日の使用では、季節のアレルギー症状を軽減し、一般的な風邪や他の病気から回復するための時間がかなりスピーディーになりました。
それはnetiを使うことがほとんど不可能であった時がありました。 ひどい風邪を引いているときや鼻腔が炎症を起こしているときには、それらを通して水を通すことは非常に困難です。 私はそれに固執します。 鼻の中に水を入れるだけでは、最高の気分にならないときはとてもなだめることができます。 私は今では10年以上も毎日netiポットを使っていて、それが私にとって手術を避け、病気からより早く回復し、そして健康な気分を保つための安価で、純粋でそして簡単な方法であると確信しています。 それはあなたの全体的な健康にあなたができる最高の投資の一つです。
©タマラ·クイン、エリザベス·ヘラーによって2010。
出版社、フィンドホーンプレスの許可を得て転載。
www.findhornpress.com。 全著作権所有。
この記事は本からの許可を得て適応されました：
不妊クレンズ：デトックス、ダイエットと不妊のためにダーマ
タミー·クイン、ベスヘラーによる。
妊娠しようとしている女性は、このハンズオンマニュアルの総合的なアプローチを見つける。 ステップバイステップのガイドラインでは、実装するのに役立つ3つの部分からプログラムのヨガ、アレルギー、抗炎症、栄養、ストレス低減技術 - に妊娠の準備のために身体、心、精神を清めてください。 また、腸の健康、慢性炎症、環境毒素が不妊の根本原因であることを示唆している新たな臨床研究に基づいて、この重要な本はすべての女性に子供のために子宮を準備しに自然な、全体的なアプローチを提供しています。
著者について
タマラ·クインとエリザベートヘラー、MSは、ヨガのインストラクターとして登録されています。 彼らの共同設立者とcodirectorsです 月を引き下げる、（株）不妊（ICF™）、不妊を経験する女性のためのケアの標準を変更した画期的な総合的な不妊治療センターの、インテグレイティブ·ケア。 彼らはまたの共著者です。 完全に肥沃な.
多美は、企業の世界で14年のキャリアの後、この作品に呼ばれた。 仕事と家庭のバランスを見つけるのに苦労して、多美は、ヨガになって、彼女のストレスを手伝っただけでなく、よりバランスの取れた生活を送るためのツールを提供するだけでなく、古代の癒しの技術を発見した。 タミは科学の学士号を持っています。ヨガ療法士の国際交流協会と米国生殖医学会議のメンバーである。
ベスは1999における人間栄養学と栄養学の修士号を取得し、前に創立PDtMに、彼女は女性のウォーキングプログラムのための栄養学研究者として働いて4年間を過ごし、上の歩行運動の影響を検討した健康資金による研究の大きな国立研究所肉体的、精神的、霊的な閉経後の女性の幸福。 彼女は不妊治療を復元するためにヨガのプラクティスに2001で彼女の論文を調査し、書いたシカゴのモクシャヨガセンターのティーチャートレーニングに入った。 ベスはヨーガ療法士の国際交流協会と米国生殖医学会議のメンバーである。 彼女はクラスで、シカゴ·土地面積全体の一対一の命令でヨガを教えており、月、不妊治療のためのヨガをプルダウンするために作成者、共同ディレクターであり先生です。
