痛い！ 日焼け止めについてのいくつかの神話を破る証拠はここにあります。 今、ビーチでロックロブスターのように見える言い訳はありません。 www.shutterstock.comから

多くのオーストラリア人は 日焼け止めを使用したがらない、それは約に影響を与える皮膚癌を防ぐ重要な要素であるにもかかわらず XNUMX人にXNUMX人 私たちの生活のある時点で。

がん評議会 言う 日焼け止めについての神話はこの不本意の一因です。

ここに、4½日焼け止めの神話と、証拠が本当に言っているものがあります。 ½について混乱していますか？ まあ、それはほとんどの場合神話ですが、時々それは本当です。

神話＃1。 骨に悪い

多くのオーストラリア人は、日焼け止めを使用すると、 ビタミンD欠乏。 考えは、日焼け止めが肌がビタミンDを作るのに必要な紫外線を遮断するというもので、これは骨の健康にとって重要です。

ただし、必要です あなたが考えるよりもはるかに少ないUV あなたが必要とするビタミンDを作るために：日焼けを引き起こすUVのわずかXNUMX分のXNUMX、そしてあなたが日焼けする必要があるより少ない。

日常業務を行っている人間のテストは一般的に示しています ビタミンDの違いはありません 日焼け止めを使用する人と使用しない人の間で。

神話＃2。 その成分は有毒です

「有毒な日焼け止め」をグーグルで検索すると、 XNUMX万件の結果。 したがって、人々はそれが安全かどうかを明確に心配しています。

しかし、日焼け止めの大きな利点と比較して害の証拠はほとんどありません。 オーストラリアで高度に規制されています.

そこに 証拠です 大量の日焼け止め成分が ホルモン混乱。 しかし、必要な量は、日焼け止めユーザーが実際にさらされる量をはるかに上回ります。

一部の成分は、ホルモン破壊物質として作用します。 しかし、必要な量は、日焼け止めユーザーが実際にさらされる量をはるかに上回ります。 www.shutterstock.comから

一部の人々は、米国食品医薬品局（FDA）にも警戒されています。 さらなるテストの発表 日焼け止め成分のアボベンゾン、オキシベンゾン、オクトクリレン、およびエカムスール。 これは 研究 血液中の濃度が0.5ナノグラム/ mL以上に達する可能性があることを示しています。

この実験では、水着で覆われていない体の部分に、XNUMX日XNUMX回、連続してXNUMX日間、日焼け止めを厚く塗布しました。 言い換えれば、これはビーチでの休暇に適用できる最大額であり、日常的に着用するよりもかなり多くなります（バッジー密輸業者で働いている場合を除く）。

ただし、これらの濃度が有害であるという証拠はなく、さらなるテストは予防策にすぎません。

FDAは人々をお勧めします 日焼け止めを使い続ける。 それでも不安がある場合は、酸化亜鉛と二酸化チタンの日焼け止めに固執することができます。一般的に安全かつ効果的であると認識されている"。

ナノ粒子はどうですか？

それは別の共通の懸念に私たちを導きます：日焼け止めのナノサイズの酸化亜鉛または二酸化チタン。 ナノ粒子形態 これらのUVフィルターの一部は、UV線を遮断したまま肌上で見えないように設計されています。

人間研究 それらが角質層を貫通しないか、最小限に貫通することを示します。 これは皮膚の最上層であり、細胞はすでに死んでおり、下の生細胞を保護するために密に詰まっています。 これは、体内での吸収と移動、したがって毒性が非常に低いことを示唆しています。

神話＃3。 無意味です。 すでに家族に皮膚がんがあります

遺伝学と家族歴 オーストラリアの多くの黒色腫で役割を果たしています。 たとえば、CDKN2Aなどの遺伝子の変異は、人の 黒色腫のリスク.

ただし、日光にさらされると、既存の遺伝的リスクに加えて黒色腫のリスクが増加します。 そのため、ベースラインリスクが何であれ、誰もが日光暴露に伴う追加のリスクを軽減するための措置を講じることができます。

神話＃4。 私はすでに中年です。 遅すぎる

幼少期の日焼けがリスクに不釣り合いな影響を与えるように見えることは事実です 黒色腫 及び 基底細胞がん。 しかし 扁平上皮がん 長年にわたって太陽への露出によってより影響を受けます。

継続的な日焼け止めの使用はまた、前癌性皮膚病変である新しい光線性角化症の数を減らし、既存の角化症の数を減らします 40歳以上のオーストラリア人.

定期的な日焼け止めの使用もブレーキをかけます 肌の老化、肌の薄さ、あざができやすく、古い肌になりがちな治癒不良の軽減に役立ちます。 そしてもちろん、火傷はどんな年齢でもひどい感じがします。

神話＃4½。 私は日焼け止めにアレルギーがあります

これは神話の半分にすぎません。 多くの人々 彼らが持っていると言います 日焼け止めに対するアレルギー反応ですが、 3% 本当に。

多くの場合、人々は日焼けしているだけです。 彼ら 彼らは十分に保護されていると思った ただ、太陽の下に長時間滞在したり、十分な頻度で日焼け止めを塗り直したりしませんでした。

日焼け止めも 時代遅れ。 日焼け止めは最終的に故障し、車のように非常に暑い場所に保管すると、効果が早く失われます。

あるいは、あなたは持っているかもしれません 多形性の光の噴火、UV光が皮膚の化合物を変化させ、発疹を引き起こす状態。 これは、かゆみやburning熱感、小さなピンクや赤の隆起、平らで乾燥した赤い斑点、水疱、または目に見える兆候のないかゆみのある斑点でさえあります。

幸いなことに、この状態は多くの場合、春または初夏の最初の暴露でのみ発生します。 数日間日光を避け、発疹は自然に落ち着きます。

それらの原因のどれもが法案に当てはまらない場合、あなたは実際に持っている可能性があります アレルギー 日焼け止めの一部の成分（アレルギー性接触皮膚炎）、皮膚科医が確認できます。

著者について

ケイティ・リー、 研究助手、 クイーンズランド大学 及び モニカ・ジャンダ、行動科学教授、 クイーンズランド大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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