私は彼が私が生きるために約30日と思っていた私の外科医に言われた後、私は赦しの問題を検討するために私をつつい保た異例癌を克服したと連絡を入れた。 彼女の名前はコリーンだったと彼女は癒しと赦しが密接にリンクしていると確信していた。 抵抗の数週間後、私は心に弁護した。
私の父と私は有毒で激動の関係にありました。 私が若い頃にした唯一のコミュニケーションは、私がしたこともしなかったことも文字通り批判している彼の冒涜的なひげを生やしたエピソードでした。
コリーンが容赦のないことについて繰り返し警告したことで、私は私の父に対する深い怒りに直面しました。 幾分か熟考した後、私は彼を彼自身の虐待的なアルコール依存症の父親の産物として見るようになりました。 そして私の父は精神病院で時間を費やして、彼自身の悪魔に悩まされました。
こうして、彼はチャンスを持っていなかった、彼は単にあまりよく知りませんでした。 そして、かつて私は、実際、私はようやく、解放手放す、と許すことができたことを理解した。
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という生き方許し：まあまあの取得と泊まる
今日、私は許しが元気になるとよく滞在に不可欠であるコリーンの信念を共有しています。 私たちの心と私たちの精神の癒しがある場合を除き、身体の任意の治癒が不完全であり、我々はおそらく運命にある。
あなたは、あなたがグレッグ理解していない "と言うかもしれません。 私の場合の赦しはあまりにも困難である。 過去には、あまりにも恐ろしいです。 人々は許しを超えて私を傷つける。 私の敵意は正当化される。 私はそれを手放すことはありません。 "
我々はそのような態度を受け入れるとき、私たちは傷つけている唯一の人々は自分自身です。 Unforgivenessは私達が私達の手のひらの上でホールド赤熱石炭のようなものです。 我々は、それが燃えている唯一の人である。 はっきりさせましょう：私たちは、他の人の利益のために寛容じゃない。 私達は私達の人生を汚染する有毒な毒を放出し、私たち自身の利益のために許している。
私が伝えることができるのと同じくらい優しくて敏感な精神で、私はunforgivenessの徴候のためにあなたの心を検索することを求めています。 あなたは非常に可能性が高い誰か、あるいは間違ったことを行っている人々は、全体のリストを見つけることができます。 もしそうなら、恨み、逆襲、または後悔の思考を解放することによってあなたの癒しに役立つだろう。
許しは、それが実際に考え方や生き方になるとき、癒された人生への唯一の最も強力な鍵であると思います。 許しは、私たちの考えや認識を変える信頼されたテクニックであり、有毒な感情の有害な影響を思いやり、さらには愛の癒しの現実に変えます。 許しは私達が私達の焦点を恐れから愛に変えることを可能にする。 それは私たちが何を変えることができるかを変えるのを助けて、私たちが残りの部分と平和を築くことを可能にします - 癒しの深い次元。
自己赦し：自己非難を解放する、判決、恥を知れ
他人を許すのと同じくらい重要なのは、自己寛容であることです。 正直に言って、私たちはしばしば自分自身に対して多くの憤りと恥を抱いています。 私たちは自分自身を厳しく判断します。 私は太っています。 私は醜いよ。 私はふさわしくない。 私はおそらくこの病気に値するのです。」
私は無価値の自己概念を運ぶので、多くのがん患者を観察します。 これらは偽と致命的な信念です。 はい、我々は望ましくない何かをやっている場合がありますが、それは私たちの行動であると値しない人物であるとは一致しません。 恥のそれらの感情を解放します。
判断もあります。 判断行動は関係の構造を引き裂き、憤慨の火を燃やす。 癌は、とりわけ、承認と承認の違いを学び実践する機会であり、したがって判断を超越する機会です。
アクセプタンスを練習
私はあなたが受け入れを実践することを強く勧めます。 私たち全員が不完全な性質を持っています。 私達全員が私達の可能性と一致しない行動を示す。 許しは私達がそれを承認する必要なしに不完全さを受け入れることを可能にする。
赦しは、次の2つのレベルで経験される。 第一は、最も明白である。 イベントがあります：私たちは、不当な扱いを受けているか、我々は攻撃を認識している。 その振る舞いは許される必要があります。 我々は "私は、_______のために自分自身を許す"とか、言うことができたときに "私は______ため______（別の）許して、"次に我々は赦しの旅に乗り出してきた。
許しの第2レベルは何が起こったのかについての私たちの認識を変えます。 はい、イベントが発生しました。 しかし、本当の問題は、何が起こったのかを判断し始めたとき、自分自身または他の人を悪い、傷ついた、平均、愚かな、または別の不親切な属性として分類したときに始まります。 私たちは裁き、さらには非難もします。
代替案は？ 受け入れます。 自分を受け入れます。 他人を受け入れます。 人生が起こることを受け入れなさい。 それは人間であることの一部です。 許して受け入れてください。 それは生きるためのはるかに良い方法です。
今じゃないとしたら、いつ？
であるか、それ自体があると信じる人々は、死の近くにしばしば許しは癒しという認識に来る。 確執、相違点、そして深い突然痛いこの時点ではそれほど重要と思われる。
許しの驚くべき見返りは、多くの人々が手放した後に元気になるということです。 生活は確かに良くなっています。 多くが長くなります。 しかし、人生の最後の一瞬の間に許しても構わないと思っているのであれば、それを早くしないでください。 今のように？
どれくらいの頻度で許す必要がありますか？ 常に。 過去の傷害や過ちの記憶を今の瞬間に引きずり込まないでください。 過去からそれが私たちの現在を汚染することを可能にするのに十分なほど重要なものは何もない。 判断を手放す。 思いやりを育む。 あなたはそれに値する。 あなたは永遠にあなたの人生を変えるでしょう！
赦しは私自身のがん回復の旅で絶対的なターニングポイントとなった。 私は自分の体力と誠実に寛容な他人の強烈な週に幸福の感情や自分自身を取り戻すの正確な時刻をトレースすることができます。 そしてその時点から、私は許し人生の道を作ることを試みてきた。
あなたはどう？ 赦しはあなたの旅の中で場所を持っているのでしょうか？
あなたにできること本質的なこと
ちょうど1傷を選択し、それに関わるすべての人をお許しください。 "完全な誠意をもって、大声で言う（氏名）、私は完全に、完全にあなたを許します。 私は神の配慮にあなたを解放します。 私はあなたの最高の善を肯定する "と同じように、自分を許す。
許しの暖かさを感じる。 今週は、毎日許す人を1人選びます。
出版社、Conariプレスの許可を得て転載
レッドホイール/ワイザー、LLCの跡。 www.redwheelweiser.com.
グレッグアンダーソン©2011。 無断複写·転載を禁じます。
この記事は本からの許可を得て適応されました：
乳がん：あなたにできる50本質的なもの
グレッグ·アンダーソン。
がん生存者グレッグ·アンダーソンは、患者は乳がんの診断後に直面する主要な問題に関する重要な情報を提供しており、癒しと回復のための機会を最大化する包括的な復旧計画を実装する方法を示しています。 これは、完全に統合的なアプローチである - 質問西洋医学の傾向がovertreatするものと、従来の医療と一緒に栄養、運動、心/身体のアプローチ、ソーシャルサポートとの組み合わせを提案している。
著者について
グレッグ·アンダーソン氏は、認識の統合がん治療の分野のパイオニアであるとがん回復財団国際、現在は米国、カナダ、英国、フランス、ドイツ、オーストラリアで動作国民の慈善団体のグローバルな提携の創設者兼CEOです。 で彼を参照してください。 www.CancerRecovery.org
