活力と健康のための水浄化

活力と健康のための水浄化

それは、我々の体重以上の60%が水の危険にさらされることが知られている。 我々は、排尿、汗、呼吸、定期的な細胞活性を介して毎日水を失う。 我々はこの自然の水の損失を補充しない場合は、体内の代謝が遅くなることがありますし、毒素の除去、癒し、古い細胞を除去し、新しい組織と置換のプロセスは、侵入になる可能性があります。 飲料水は、洗浄プロセスの重要な部分であり、肝臓での解毒プロセスをサポートするのに役立ちます。

解毒のあなたの臓器をサポートに加えて、余分な水を飲むと、他の利点を提供します。 お肌はあまり乾燥になるかもしれません、あなたはにきびが発生しにくくかもしれないが、あなたの腸の動きは、より定期的になる可能性があり、鼻と喉の膜が湿った以上徹底的に潤滑感じるかもしれません。

水は体内で適切な機能をサポートするのに必須です。 例えば、水は血流とリンパ系を通してホルモン、栄養、酸素、抗体の輸送に役立ちます。 水は固形食の崩壊と吸収を助ける消化プロセスの中にも存在しています。 水はまた、皮膚がドシンと落ちるの少ない垂れ下がっ見えるように、水和物の細胞を助けることによって、私たちの物理的な外観を受けることができます。

どのくらいの水を必要としていますか?

あなたが毎日必要な水の量は広くどこに住んで、あなたが行使どのくらい、あなたの体のサイズに応じて、またはあなたの健康状態によって異なります。 親指の一般的なルールとして、あなたの尿は淡黄色ではなく、ダークになるように十分な水を飲む必要があります。 あなたの尿の色が正しく和であるか否かのように良い指標です。


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私達はあなたの摂取量を増やすが示唆... それを無理しないでください。 あなたの腎臓は余分な水分を排泄することができない場合には、血液の電解質(ミネラル)の含有量は、血液や障害のある細胞代謝における低ナトリウムレベルで、その結果、低ナトリウム血症と呼ばれる状態に希釈されています。 この条件は、重度の筋力低下に軽度の疲労からの問題の無数につながることができる膨潤するためにあなたの体の細胞を引き起こす意識、あるいは昏睡の減少となりました。 この条件の応急処置は、細胞のバランスを保つために水のガラスに含まれる海塩の混合1 / 8茶さじを含めることができます。

水は甘いフルーツジュースや栄養価のvoidであるソーダポップの代わりに、食事時に消費されなければなりません。 水も食事の間、特に前と運動後に消費されなければなりません。 派手なガラスでレモンのひねりを加えたスパークリングウォーターは、社会的な集まりではアルコール飲料のための素晴らしい代替品になります。

水、水、どこでも... 私はどの種類を飲むべきでしょうか?

今日の市場で利用可能な水のように多くの異なったタイプと、それは時々購入するかを知ることは困難である。 我々の立場はどんな鉱物や湧水は、飲料の罰金であるということですが、ボトル入り飲料水の大量のから離れて滞在を検討する必要があります。 ペットボトルは、BPAは、しばしば水の中にボトルから、あなたに浸出することができ、既知の毒素のかなりの量が含まれています。 あなた自身あなたの台所の蛇口または内蔵フィルタと簡単かつ安価に補充する(彼らは現在広く利用可能である)あなたと運ぶために再利用可能なスチール製の飲料ボトルと水差しの水フィルターを取得することをお勧めします。

蒸留水は別である "やってはいけない。" 蒸留過程を経て行わ水は蒸発によって精製されていると、その過程で、ほとんどの天然のミネラルを剥奪されています。 マグネシウム、カルシウム、鉄、水の中で見つかった他の鉱物が重要であるので、蒸留、様々な水を購入することはご遠慮ください。

肝クレンザーとしての純粋な飲料水

活力と健康のための水浄化 フィルタなので、最適な血液量として肝機能は、この器官は、より効率的に仕事をするのに役立ちます。 あなたが定期的にあなたの体の老廃物を洗い流すない場合は、低迷し、少し気分が悪くなったり、頭痛の痛みを感じるかもしれません。 水の量があなたの体は、この追加の水分摂取に慣れる時間がたつにつれて、頻繁にトイレにあなたが送信されます示唆している間、あなたはそれほど頻繁にトイレにストップを見つける。

飲むソーダ、コーヒー、またはレモネードは、純粋な飲料水と同じではありません。 あなたはただの水の気分が悪くなった場合には、いくつかの新鮮なレモン、キュウリで絞るか、ホットティー新鮮なミントやジンジャーを挽くことができます。 これらの簡単なティーは、毎日水の摂取量のあなたの10-12カップに向かってカウントすることができます。 ハーブは薬効がある目的のために意味されていないため、高品質のハーブティーは、限り大丈夫です。

「ガンク」と有毒な蓄積を一掃する

時には私たちの体は、食品は防腐剤、添加物、化学物質を含んでいるか、または除草剤、殺虫剤、成長ホルモン、抗生物質を使用した環境で栽培されている場合は特に、すべての食品問題を消化または吸収することができません。 アーユルヴェーダ、冷凍食品、加工食品、アルコール、カフェイン、ニコチン、揚げ物、お菓子、白砂糖食品の伝統的なインドの医学によると、常に徹底的に体内で消化吸収され、または排除されないすべての食品です。 。 私たちが食べる他の食品は、そのようなセリアック病とのそれらのためのグルテンのように、私たちの憲法に適してすることはできません。

ヨギーは、体が完全にこれらの食品を処理することができない場合、残渣を消化器系の不均衡のためのビルディングブロックとなるように残されていることを信じています。 この残基は、AMAと呼ばれ、それがエネルギーの流れの詰まりを引き起こし、胃、消化管、あるいは動脈を整列を開始しネバネバしたものの質量にたとえることができます。 流されていない場合は、AMAは、毒性の蓄積を作成し、ルートを取ると繁栄に炎症、疾患、感染症や病気のための肥沃なパン粉のグランドになることができます。

アーユルヴェーダと伝統的な中国医学(TCM)の両方では、氷で冷やした水や氷のように冷たい飲み物を飲むこと、消化の火をdousesとAMAが生成されますと信じられています。 あなたの新しいクレンジングライフスタイルの目的のために、それが唯一の室温や熱水が消費されることをお勧めします。

シンプルなアマ浄化 説明書

シンプルなアマの浄化については、7日間毎日新鮮なレモンの絞り汁をお湯(あなたがそれに耐えることができるようホット)の8杯飲む。

©タマラ·クイン、エリザベス·ヘラーによって2010。
出版社、フィンドホーンプレスの許可を得て転載。
www.findhornpress.com。 全著作権所有。


この記事は本からの許可を得て適応されました:

不妊クレンズ:デトックス、ダイエットと不妊のためにダーマ
タミー·クイン、ベスヘラーによる。

活力と健康のための水浄化 妊娠しようとしている女性は、このハンズオンマニュアルの総合的なアプローチを見つける。 ステップバイステップのガイドラインでは、実装するのに役立つ3つの部分からプログラムのヨガ、アレルギー、抗炎症、栄養、ストレス低減技術 - に妊娠の準備のために身体、心、精神を清めてください。 また、腸の健康、慢性炎症、環境毒素が不妊の根本原因であることを示唆している新たな臨床研究に基づいて、この重要な本はすべての女性に子供のために子宮を準備しに自然な、全体的なアプローチを提供しています。

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著者について

タマラ·クインとエリザベートヘラー、MSは、ヨガのインストラクターとして登録されています。 彼らの共同設立者とcodirectorsです 月を引き下げる、(株)不妊(ICF™)、不妊を経験する女性のためのケアの標準を変更した画期的な総合的な不妊治療センターの、インテグレイティブ·ケア。 彼らはまたの共著者です。 完全に肥沃な.

活力と健康のための水浄化 タミーは彼女が広告やマーケティングに14-8/1年間を過ごしたマーサ·スチュワート·リビングOmnimediaで最も最近、企業の世界で2年のキャリアの後にこの仕事に呼ばれていました。 仕事と家庭のバランスを見つけるのに苦労し、多美は、ヨガになって、彼女のストレスを手伝っただけでなく、よりバランスのとれた生活を支援するツールを提供していない唯一の古代の癒しのテクニックを発見しました。 多美は、オックスフォード、オハイオ州のマイアミ大学で科学の学士号を持っています。ヨガ療法と生殖医療のためのアメリカの社会の国際交流協会のメンバーです。

活力と健康のための水浄化 ベスは1999における人間の栄養と栄養学の修士号を取得し、前の創立PDtMに、彼女は女性のウォーキングプログラムのための栄養研究員として働いて4年間を過ごした上で歩行運動の影響を調べた健康資金による研究の大きな国立研究所肉体的、精神的および精神的な閉経後の女性の幸福。 彼女は自分のようなストレス大学院生が困難な家庭を起動できない可能性が高いことに気づいた時、ベスは1998でヨガに来ました。 彼女は不妊治療を復元するためにヨガのプラクティスに2001で彼女の論文を調査したシカゴのモクシャヨガセンターのティーチャートレーニングに入った。 彼女はまた彼女の食事や生活習慣への変更を提案したアーユルヴェーダの医師と仕事を始めた。 ベスはヨガ療法士の国際交流協会と米国生殖医学会議のメンバーです。 彼女はクラスで、シカゴ·土地面積全体の一対一の命令でヨガを教え、月、不妊のためにヨガを引き下げるためのクリエーター、共同ディレクターと教師です。 オリジナルソース

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