特に背中上部のために設計されたこの23ミニヨガセッションで、緊張を活性化させ、伸ばし、そして和らげます。 深く息を吸い、心と体にバランスを取り戻すのに時間をかけてください。 このビデオでは、ヨガのアーサナを使用して、背中の痛み、痛み、そして圧迫感の一因となっている日常生活の影響（あなたのコンピュータの上でのおしゃべりなど）を打ち消します。 背中上部の究極の予防的ケアのために、このセッションを定期的に練習し、健康な姿勢と心を開いてください。
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Adriene 2による腰痛のためのヨガ
- ヨガとヨガ
- 読み取り時間：1分
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