ビタミンCは免疫機能にとって重要です。 SOMMAI /シャッターストック

ビタミンCは、一般的な風邪やインフルエンザを治すと信じる人がいる一般的な治療法です。 良い免疫機能を維持するのに役立ちますが、それができるという証拠はほとんどありません 防止または大幅に削減 これらの病気のいずれか。 しかし、新しいコロナウイルスの発生の中で、一部の「影響者」は、 大量のビタミンCを摂取するとCOVID-19を治すことができます （新規コロナウイルスによって引き起こされる病気）。

それでは、追いかけましょう。 ビタミンCはコロナウイルスを治すことができますか？ 新規のコロナウイルスが同じウイルスファミリーに属していることを考慮すると、 コロナウイルス –一般的な風邪やインフルエンザのように、ビタミンCを服用してもCOVID-19感染が予防または治癒されることはまずありません。

私が持っている 前に書かれた 普通の風邪の治療にビタミンCを使用することは、ノーベル賞を受賞した二重の化学者によって広められたアイデアであり、 Linus Pauling、さらに 栄養補助食品業界。 残念ながら、1970年代にポーリングが主張して以来、 ほとんど証拠 それをバックアップします。

ビタミンまたは「バイタルアミン」は、20世紀初頭に私たちの食事に含まれる微量元素として発見されました。 健康に不可欠。 確かに、特定のビタミンが不足している人々は、欠乏症を発症します。 たとえば、ビタミンCが不足している人 壊血病を発症します。 しかし、 それは1930年代初期までではありませんでした 壊血病はビタミンCの不足が原因であり、ビタミンを摂取すると病気を治すことができることが発見されました。

栄養の科学は ビタミンの発見、そして以来 競争の激しい、規制のない業界、多くの場合、誤った情報を広め、利益を求めている科学者と競合する科学的事実：新しいコロナウイルスの大発生は 最新の例.

ボーマン 誤解を招く記事 急速に広がり、背後にいる可能性が高い アジアのビタミンCの不足 と 五重スパイク シンガポールでのビタミンCとマルチビタミンの需要。

体の免疫機能

ビタミンC 体の組織の「レドックス」バランスを維持することが重要です。これは、酸素を追加または除去する細胞内の反応のタイプであり、細胞内でエネルギーを生成するなど、多くのプロセスに不可欠です。 これらの同じ反応は、しかし、人間の細胞に有害な製品を作成することができます-など 活性酸素種、脂質（脂肪）、タンパク質、核酸と反応します。 ビタミンCは、これらの有害な反応を軽減できます。 また 酵素がコラーゲンを作るのを助けます、これは私たちの体の組織を支えるために必要です。

ビタミンCには奇跡的な病気を治す性質はありませんが、いくつかの研究 示しています 免疫系が細菌やウイルスを撃退するのに役立ちます。 ウイルス感染からの保護におけるその役割は、 最近のレビュー 見つけた 免疫細胞にはビタミンCが必要です ウイルス攻撃に対して体全体の免疫系を活性化するタンパク質を生産します。

そうは言っても、私たちの食事で十分なレベルのビタミンCを簡単に得ることができ、それにより免疫系が完全に機能し続けます。 ビタミンCは豊富です 多くの果物と野菜、オレンジ、ブロッコリー、ジャガイモを含む。 そして、それは比較的無毒ですが、その高い水溶性により身体からの排泄が容易になるため、過剰な量は次のような不快な症状を引き起こす可能性があります 下痢、吐き気、けいれん.

研究では、ビタミンCを服用した後、風邪薬のわずかな減少を見ただけです。 fizkes / Shutterstock

ビタミンCはCOVID-19の劇的な治療法にはなりそうにないと言いましたが、それが良い免疫機能を促進できるという事実は、効果がないと言うには行き過ぎであることを意味します。 また、レビューではビタミンCが 削減には影響しません 風邪の頻度、それは平均的な人のために、一般的な風邪の症状の持続時間のわずかな減少があることを見つけました。 しかし、マラソンランナーやスキーヤーなどの短期間の激しい運動に参加している人々の場合、ビタミンCは風邪のリスクの期間と重症度を半減しました。

風邪の原因となるコロナウイルスに対するビタミンCのこれらのわずかな影響により、COVID-19感染を治療するための新しい臨床試験が促進されました。 非常に高い静脈内投与 これらの試験は始まったばかりであり、結果はありません まだ投稿されています。 ビタミンCの静脈内投与は、経口摂取されたビタミンCサプリメントに含まれるどの量よりも、血中のビタミンのレベルがはるかに高く、より速くなります。 このアプローチはビタミンCの軽度の保護効果を高める可能性がありますが、これはまだ仮説的なものであり、静脈注射には感染、血管損傷、空気塞栓、血栓などのリスクが伴います。

そのため、ビタミンCは風邪には多少の影響がありますが、大量のビタミンCサプリメントを摂取してもCOVID-19感染が治癒することはほとんどありません。 ビタミンCの静脈内投与がCOVID-19を短縮または治療するために働いたとしても、ワクチン接種などのウイルスに向けられた治療が引き継がれる前の一時的なギャップに過ぎません。 の 最も効果的な方法 ウイルスがまだ手を洗って、目、鼻、口に触れず、症状を示している人から距離を保つのを避けるため。

著者について

ピーター・マカフィー、生化学教授、 アバディーン大学

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