IBSと相補的な健康管理について知っておくべきこと
5人のアメリカ人のうち1人に過敏性腸症候群（IBS）の症状があります。 IBSは、結腸の正常な機能を妨害し、腹痛、痙攣、膨満感、便秘、下痢などの症状を特徴とする慢性疾患である。 IBS患者の多くは、症状を和らげるための補完的な保健医療を受けており、これらの慣行の中には恩恵があるかもしれないという新たな証拠があります。
あなたはIBSのための補完的な健康の練習を考えている場合は、ここにあなたが知っておくべきです：
- 催眠療法（催眠）。 この練習は、深いリラクゼーションの状態で訓練を受けた催眠術師または睡眠療法師による示唆の力を含み、IBSにとって最も広く使用される心身の介入である。 科学文献のレビューによれば、催眠療法はIBS症状を管理するための有益な治療法である可能性があります。 IBSの催眠療法のいくつかの研究では、胃腸症状ならびに不安、うつ病、障害および生活の質の長期的な改善が示されています。
- 薬草。 IBS症状には一般的にハーブ療法が用いられる。 しかし、これらの救済に関する研究の多くは中国で行われている。 71薬草療法の臨床試験のレビューでは、これらの薬草療法のいくつかが腹痛、便秘、下痢などのIBS症状を改善するのに役立つ可能性があるという少数の証拠があることが判明しました。 しかし、このレビューでは、研究の質は一般的に低かったことが強調されています。
- ハッカ油。 ペパーミントオイルは、IBSの治療によく使用される1つの薬草療法であり、そのために複数の結果がある。 腸溶性のペパーミントオイルカプセルは、IBSのいくつかの一般的な症状、特に腹痛、鼓脹、ガスを減少させるのに適度に効果的であるという証拠がいくつかあります。 ペパーミント油の非腸溶性コーティング形態は、胸やけの症状を引き起こすか、または悪化させる可能性があるが、そうでなければ一般的に安全であるようである。 （腸溶性コーティングは胃の中を通過して腸内で溶解することができるので、腹腔内を通過することができますが、制酸剤などの医薬品と同時にコーティングされたペパーミント油カプセルも同時に服用すると、胸焼けや吐き気のリスク。）
- プロバイオティクス。 ビフィドバクテリウム（Bifidobacterium）および乳酸菌（Lactobacillus）などのプロバイオティクスは、ヒトの消化管で通常見られる微生物と同様の生きた微生物であり、プラセボと比較してIBS症状の改善に関連している。 研究の結果は、プロバイオティクスが患者の腹痛、鼓腸、ガスを減少させる可能性があることを示唆している。
- 鍼治療。 いくつかの小さな研究では、鍼治療がIBS患者の生活の質にある程度の効果をもたらすことが示されているが、IBS症状の治療に鍼治療の使用を裏付ける説得力のある証拠はないと結論付けている。
あなたが使用するすべての補完的な健康習慣についてのすべてのあなたの健康管理プロバイダを教えてください。 それらをあなたがあなたの健康を管理するために何をすべきかの全体像を与えます。 これは協調的で安全な医療を確保するのに役立ちます。
