どのように人生を送ることができますか 貴社 他人の気晴らしや操作を避けたいですか？ そうするには、どのように働くかを知る必要があります。 "汝自身を知れ"、古代人は促した。 残念ながら、私たちは この時にはしばしば悪い.
対照的に、他者は私たちがますますよく知っています。 私たちの知性、性的指向、そしてはるかに可能なこと Facebookの好きなものから計算する。 当社のデジタルフットプリントからのデータを使用する機械は、 私たちの人格の優れた裁判官 私たちの友人や家族よりも。 まもなく、 人工知能私たちのソーシャルネットワークデータを使用して、より多くを知るようになります。 21st世紀の課題は、他の人が私たちが自分自身を知っているよりもよく知っているときに生きる方法です。
しかし、今日はどのくらい自由ですか？
私たちの注目を集めて売るための産業があります - そして、最高の餌はソーシャルネットワーキングです。 Facebook、Instagram、Twitterは私たちの人類共通のキャンプファイヤーにもっと近づいています。 しかし、彼らにはコストがかかります。 個人的な & 政治的。 ユーザーは、これらのサイトのメリットがコストを上回るかどうかを判断する必要があります。
この決定は自由に行うべきです。 ソーシャルネットワーキングサイトが潜在的に中毒性がある場合、それは可能でしょうか？ 決定にも通知する必要があります。 カーテンの後ろに何が起こっているのかわからないのですか？
Sean Parker、Facebookの初代会長、最近 思考プロセスについて議論した このソーシャルネットワークを構築することになりました。 彼はそれを次のように説明しました：
できるだけ多くの時間と意識的な注意を消費するには？
これを行うには、ユーザーに次のように指定する必要がありました。
誰かが写真や投稿に好意的にコメントしたりコメントしたりしたため、少しずつドーパミンが襲い掛かりました。もっと貢献してくれるでしょう。
パーカーは続けました：
人間心理学の脆弱性を悪用しているため、自分のようなハッカーが思いつくのはまさにそのようなものです...発明者、クリエイター、それは私です、Mark [Zuckerberg] ...これを意識して理解しています。 とにかくやった。
人間のニーズは人間の脆弱性を生み出す
では、これらの脆弱性は何ですか？ 人間は 基本的な必要性 フォルダーとその下に 社会的地位に対する基本的な欲求。 その結果、私たちの脳は自分自身に関する情報を報酬のように扱います。 私たちの行動が食物やお金のようなもので報われる時、私たちの脳の "評価制度"活性化する。 このシステムの多く また活性化される 自己関連の情報に遭遇したとき。 したがって、そのような情報は大きな重みを与えられる。 そういうわけで、誰かがあなたの名前を言うならば、騒々しい部屋を渡っても、それは あなたの意識に自動的に飛び込む.
私たちの評判と社会的階級に関する情報は特に重要です。 私たちはこれに敏感であるように配線されています。 私たちは社会的支配を理解している 月齢15のみ.
ソーシャルネットワーキングサイトは、自己関連の情報を含み、社会的地位と評判に影響するため、私たちを魅了します。 より大きなニーズ 所属して人気がある、あなたの脳の報酬センターが強いほど あなたの評判が強化されていることに反応する、サイトのサイレンの曲は魅力的ではありません。
ソーシャルメディアは中毒性がありますか？
ギャンブルは中毒性があります。なぜなら、勝つ前にいくつのベットをしなければならないか分からないからです。 BFスキナー 1950のHarvardピジョン研究所でこれを明らかにした。 彼らがボタンを叩くたびに鳩が食べ物を与えられると、彼らはたくさんの胸を張った。 彼らが時には食べ物を与えられただけでボタンを突き刺した場合、彼らははるかにペクしていただけでなく、狂った強迫的なやり方でそうしました。
{youtube}https://youtu.be/_SRE7QF-4FI{/youtube}
Skinnerのハトの実験室が2004のHarvardで復活したことが2つの修正で論じられた。 それはFacebookと呼ばれました。 そして、ハトは使わなかった。
あなたがFacebookをチェックするとき、誰かがあなたに自己関連情報を残しているかどうかは予測できません。 ソーシャルネットワークサイトは、自己関連情報の金を支払うスロットマシンです。 これが何十億という人々が彼らの梃子を引っ張る理由です。 だから、彼らは中毒性がありますか？
Facebookは本来、 「大学中毒」として自ら宣伝した。 今日、一部の研究者は、Facebook中毒 "現実になった" しかし、これは認識された精神障害ではなく、概念に問題があります。
人々は、ゲームからソーシャルネットワーキングまで、Facebook上で多くの活動を行っています。 したがって、「Facebookの中毒」という用語は、 特異性がない。 また、Facebookは多くのネットワーキングサイトの1つに過ぎないため、ソーシャルネットワーキング中毒"より適切と思われる。
しかし、「中毒」という用語自体には潜在的に問題があります。 中毒は、典型的には あなたの人生で問題を引き起こす慢性状態。 しかし、 フォローアップ調査の5年が見つかりました セックス、ショッピング、ビデオゲームなどの中毒と見なされる多くの過度の行動はかなり一時的なものでした。 さらに、過剰なソーシャルネットワークの使用は誰にでも問題を引き起こす必要はありません。 実際、活動に過度の関与を「中毒」と表示すると、 毎日の行動の過密化。 コンテキストが鍵です。
それにもかかわらず、過剰なソーシャルネットワークの使用は 説得力のある主張 中毒に関連する症状を引き起こす。 これには、これらのサイトに精通し、気分を変更したり、同じ効果を得るためにそれらを頻繁に使用したり、使用が中断されて頻繁に使用を再開させたりする際の撤退効果に苦しむ必要があります。 最高の見積もりは、 思春期のユーザーの5％ 重大なレベルの中毒様症状を有する。
コントロールを取り戻す
どのようにソーシャルネットワーキングサイトを利用して利益を得ることができますか？企業は中毒のリスクを軽減するためにサイトを再設計することができます。 彼らはオプトアウトを使うことができました デフォルト設定 中毒を奨励し、人々が自分の使用法を自己規制することをより容易にする機能のために。 しかしながら、 いくつかの主張 ハイテク企業に「自分がしていることがあまりうまくいかないように尋ねるのは、ばかげた尋問のように感じる」。 政府の規制が必要なのかもしれない。 タバコ業界で使用されているもの.
ユーザーは、個人的な理由で問題のある使用に対して脆弱になっているかどうかを検討することもできます。 過度の使用を予測する要因には、 否定的な感情を経験する, 日常の問題にうまく対処できない, 自己宣伝の必要性, 孤独 & 行方不明の恐怖。 もちろん、これらの要因は誰にも当てはまりません。
最後に、ユーザーは自分自身の能力を高めることができます。 これらのサイトの時間を制限することは既に可能です。 自由, 瞬間 & StayFocusd。 Facebookユーザーの大半は 自発的にFacebookからの休憩を取った、これは 難しいことがあります.
"私は私の運命のマスター、私は私の魂のキャプテンです" invictusは。 残念なことに、未来の世代は理解できないかもしれません。
"私は私の運命のマスター、私は私の魂のキャプテンです" 著者について
Simon McCarthy-Jones（臨床心理学と神経心理学の准教授） トリニティ·カレッジ（ダブリン大学）
この著者の書籍：
at InnerSelfMarketとAmazon
