どのように静かなスペースは、人々が落ち着いて、リラックスした感じるのを助けることができる

静かな場所について考えるとき、何を想像しますか? それが広々とした草原であれ、人気のないビーチであれ、暖かい夏の午後にのんびりと流れる川であれ、 研究ショー 静けさは主に屋外の自然環境にあります。

これらは、人工的な騒音のレベルは低いものの、鳥の鳴き声などの自然音のレベルが比較的高い場所である傾向があります。 このような研究では、この種の環境とリラクゼーション、ストレス軽減、さらには長寿や痛みの軽減のレベルとの間に関連性があることも示しています。

静かな空間が健康に良いことは明らかですが、それでも世界の人口は ますます都会的になる。 これまで以上に多くのトラック、乗用車、オートバイが道路を走行しており、その結果、騒音、汚染、ゴミのレベルが高くなっています。 忙しい都市に住んでいる場合、日常生活の中で静けさを見つけるのは難しいかもしれません。

最大限の静けさ

実際に何が場所を静かにするのかを知るために、私たちは 静けさ評価予測ツール。 このツールは、人為的な騒音 (通常は交通量) のレベルと、視界内にある自然および文脈上の特徴の割合という XNUMX つの要素を測定します。 これには、その場所に水場や緑が多いかどうかなどが含まれます。 あるいは、その場所から宗教的または歴史的な建物が見える場合、私たちの調査では、これらすべてがその場所の静けさを高めるのに役立つことがわかっています。

これらの要因に基づいて、このツールは場所の静けさを 0 ~ 10 のスケールで予測できます。 これは、人々がさまざまな環境のビデオクリップの静けさのレベルを評価するよう求められた実験室での研究に基づいています。 これらのクリップには、賑やかな市場から開発地から遠く離れた自然の海岸沿いの場所まで、さまざまな設定が含まれています。 この方法を使用すると、既存の (そして時には見落とされている) 静かな空間を特定できるだけでなく、都市部をより静かにする方法についてのアドバイスも提供できます。

どのように静かなスペースは、人々が落ち着いて、リラックスした感じるのを助けることができる
ニューヨーク州マンハッタンのハイライン パークは、より広い都市環境の一部である静かな空間の好例です。
InSapphoWeTrust, CC BY-NC-SA


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私たちの調査によると、脇道にある緑地は視界から隠れていることが多く、交通量の多い通りの騒音から建物が遮蔽される効果により、静けさが高い傾向にあります。 町や都市の歩行者専用の広場も、交通から離れているため、許容範囲内に静かであることが示されており、これらの広場の一部には草や木もありました。

同様に、特に並木道のあるよく整備された脇道や歴史的建造物も、優れた視覚的特性と低い交通騒音の組み合わせにより、高いスコアを獲得する可能性があります。 水の近くは、自然に見るのに美しく、聞くのにリラックスできるため、静けさに良いことも示されています。

安らぎの空間づくり

地域の静けさを高めるための最初のステップは、人為的な騒音を減らすことです。 都市規模で言えば、これは、交通のルート変更、トラックの通行禁止、低騒音道路舗装、防音壁などによって実現できることは明らかです。 しかし、自分自身の環境に関して言えば、不自然なノイズを減らすためにできることは何でもするほうが良いでしょう。 道路の隣にある高くて長いフェンスや壁がここで役に立ちます。 同様に、近くに自然の音が聞こえる水域のある小さな静かなエリアを作成することもできます。

自然の特徴の割合を増やす 「緑化」を通じて地域の静けさを高めることもできます。 建物のファサードを「隠す」ためにより多くの木、低木、またはトレリスを導入すると、人々はストレスを感じなくなり、周囲の環境がより穏やかになります。そのため、緑を楽しみましょう。

米国ボストンのバックベイは、住宅地を「緑化」することの利点を示す好例です。
米国ボストンのバックベイは、住宅地を「緑化」することの利点を示す好例です。
著者提供

「自然な」音があると、その場所がより静かに感じられるようになります。 これは、水域や池を設置することで実現できます。 これはリラックス効果があるだけでなく、水鳥や鳥の繁殖にも役立ちます。

これらすべてが示しているのは、都市生活の喧騒から逃れるための避難所を作るのは、必ずしも大がかりな作業である必要はないということです。 そして、静けさの安息の地として再考できる緑地は無視されることがよくあります。

会話次回ストレスを感じたら、静かな空間を見つけるか、さらに良いのは自分だけの空間を作ることです。そうすれば、いつでも好きな時に少しだけ落ち着くことができます。

著者について

環境音響学教授のグレッグ・ワッツ(Greg Watts) ブラッドフォード大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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