真のメンタルヘルスを発見することは、私たち全員が人生で直面する旅です。 幸いなことに、私たちには、私たちを導いてくれる XNUMX 種類の知恵の教師がいます。 これらの教師は常に同じ順序で到着し、生徒の準備が整うまで決して現れません。 最初に来るのは痛みであり、それは私たちを沈黙へと導き、それが私たちを愛へと導き、次に私たちの生得の権利である豊かさの甘い蜜を見つける方法を教えてくれます。
私たちの犬は、毛皮で覆われた第一人者ですが、思いやりと喜びについて私たちにたくさんのことを教えてくれます。 私たちの物質主義的な文化では、主流社会は愛よりも利益を優先することがよくあります。 このプログラミングの結果、私たちの無意識は、私たちがどのように人生を生きるべきかについての誤った信念を内面化させます。 私たちは、物を買うと幸せになると教えられています。 しかし、私たちが何らかの欲望を手に入れると、私たちの幸福はつかの間のものになります。
ピースフル アルファになる旅の途中で、私たちは愛犬とつながり、リアルタイムでコミュニケーションできるように、現在の瞬間の流れに継続的に参加することを約束します。 このプロセスが進むにつれて、かつて激しい感情を和らげるために依存していたあらゆる種類の悪い習慣や気を散らすものを自然に克服できるようになります。
これらの習慣はかつて私たちに有益でした。 彼らは、私たちが理解できない不安や慢性的な痛みを和らげるのに役立ちました。 現実逃避は、現在の瞬間とつながる能力を妨げ、犬とコミュニケーションをとるあらゆる種類の機会を逃してしまいます。 また、それは私たちを意識の低い状態に保ち、遠回しに、毛皮で覆われた教祖にあらゆる種類の望ましくない行動を生み出します。
ピースフル アルファになる旅と、毛むくじゃらの達人から受け取る現実の教えは、私たちの無意識の行動とプログラミングのすべてに光を当てます。 ゆっくりと、あなたの精神の中で条件付けの層が剥がれ始めます。 知恵と慈悲が自然に生まれ、エゴの支配が緩みます。 引き寄せの法則は引き続きその効果を発揮します。 あなたはより幸せになり、より健康になり、より裕福になり、より賢くなります。 このプロセスは自然に起こります。 考える必要すらありません。
真のメンタルヘルスとはどのような感じか
外は寒く、あなたとあなたの犬が日曜日の森の散歩から戻ってきたところだと想像してください。 家の中でパチパチと音を立てる火が書斎を暖めます。 休みたい気分になったので、暖炉の前のお気に入りの読書椅子に座り込みます。 敷物を見下ろすと、古い噛み棒、きしむゴム製のチキン、使用済みのテニスボール、体操用ソックスなど、愛犬のお気に入りの宝物のかわいいコレクションに気づき、喜びで満たされ始めます。
この感覚を約 20 秒間味わうことで、ピースフル アルファの集中力を磨きます。これは、引き寄せの法則がその日の残りの時間に幸福の勢いを生み出すのに十分な長さです。 この集中テクニックはあなたを豊かさと幸福に近道させます。このテクニックについては、この章の後半でもう一度説明します。
すぐに、あなたとあなたの犬は心地よい日曜の午後のうたた寝を始めます。 眠りにつくにつれて、あなたの意識は話す心から純粋な意識、つまり精神的健康の最適な状態に移行します。 今のところ考えはありません。 筋肉はリラックスし、呼吸はリズミカルになります。 身体が楽になり、心も感情も穏やかになります。 最適なメンタルヘルスの概念について議論されることはほとんどありませんが、眠りにつく前の瞬間に、私たちはその完璧さをほんの少しの間体験することができます。
瞑想やピースフル アルファ ワークを通じて、この存在を長期間維持する方法を学ぶと、この幸福感が雪だるま式に増えていくことに気づくでしょう。 見つけるのにそれほど苦労する必要はありません。 それはただ自然に到着します。 この強力な現象は非常に便利です。 それはあなたの存在を高め、あなたをあなたの犬にさらに深く同調させ、あなたが常に敬意と愛を持って命令できる立場にいることを可能にします。 これは、間もなく会う私の生徒、アンソニーの場合に確かに当てはまりました。
私たち自身を癒し、私たちの犬を癒してください
私たちの心と体は切り離せないものです。 砂糖、タバコ、アルコール、あるいはその他の不適切な選択で体を汚すと、私たちは心にその影響を感じずにはいられません。 体内の毒は私たちの集中力、明晰さ、感情に影響を与えます。 それは無気力につながり、無意識のネガティブな思考のサイクルを強化します。 同様に、私たちの思考の性質が何らかの形で否定的、批判的、または有毒である場合、それは不快な感情を生成し、身体に現れます。 私たちの心は体に影響を与え、体は心に影響を与えます。 平和的なアルファとして、私たちは摂取するすべてのもの（食べ物、飲み物、薬など）に注意を払い、根底にある動機と、それが後で私たちにどのような気分をもたらすかを観察する必要があります。
「リンゴは木から遠くに落ちることはない」ということわざは、私たちの犬にも当てはまります。私たちの身体的および精神的な健康状態は、犬の幸福に影響を与えます。 私のクライアントのアンソニーの場合のように、これは私たちが考えているかどうかに関係なく起こります。 彼のXNUMX歳の黄色のラブラブ、チューイは、肥満、慢性的な胃の問題、脱毛、皮膚のかゆみ、腰の弱さに悩まされていました。 チューイは、XNUMX 日に XNUMX ～ XNUMX 回うんちをして、完璧な魚雷のような形のうんこを排泄する代わりに、散歩中に XNUMX 回うんちをして、ソフトクリームの粘稠度に似たものを吐き出すこともありました。
その結果、チューイは非常に泣き言を言う、心配性の犬になりました。
アンソニー自身も太りすぎで、週に何度もファストフードを食べ、運動もせず、偏った食事と慢性的な不安で胃が緊張していました。 彼は、痛みが現れて深刻な変化を起こす動機になるまで、消化が健康のバロメーターとして利用できるとは考えもしませんでした。
ペースの変化、人生の変化
ある日、アンソニーは交通量の多い通りで地元の交通バスを運転しているときに、突然パニック発作を起こしました。 彼は自分自身が一時的に車のコントロールを失うのを見ました。 その経験による強烈な恐怖により、彼の意識はすぐに晴れました。 彼は、自分自身にとって非常にまずい選択をしてきたという事実に気づき、冷静になりました。 私の勧めに従い、アンソニーは毎朝犬の散歩前に瞑想を始めました。 私は何気なく、食べ物が私たちと犬の両方の感情に影響を与えていると提案しました。そして、それはアンソニーの心にとても共感しました。
彼は意識的に食事を始めようと思い立ちました。 彼の意図は、可能な限り最適な状態で体に栄養を与えることでした。 アンソニーは、食後の気分に注意を払い、オンラインで基本的なリサーチを行うだけで、自分の食生活を見直し始めました。 彼は、きれいな食べ物を食べたときに気づく透明感に注意を払い始めました。 彼は、肉の多い食事は食後何時間も体がだるくなること、そして断食が内臓をきれいにしてエネルギーレベルを活性化するのに役立つことを発見しました。 また、未加工で栄養豊富な植物ベースのスーパーフードを食べると、最も活力が湧き、頭が冴え、生きる意欲が湧いてくることにも気づきました。 ペイン アンド サイレンスは、アンソニーに愛のある選択を始めるきっかけを与えました。
アンソニーは、自分の人生における健康上の大きな利点に気づき、チューイに低品質の加工スナックを与えるのをやめました。 彼はまた、低コストで腐らない、お値打ちサイズのキブルの袋を購入することはお金を節約する決断であり、心からの動機ではないことにも気づきました。 すぐに、彼はすべての罪深いおやつをやめました。
私の勧めに従って、彼はチューイに生の肉、骨、臓器を与え始めました。これらは犬にとってスーパーフードだからです。 わずか XNUMX か月で、チューイの消化の問題は完全に消え、コートの毛が生えてきて、かゆみが止まり、消化が完璧になりました。
犬は賢いです。 彼らは誰が自分たちに食事を与えているのかを知っており、その食べ物が彼らにどのような感情を与えるのかを知っています。 私たちが彼らに代わって行う選択の結果、彼らの生活が改善されるのを見ると、私たちに対する彼らの愛と尊敬は増すばかりであり、あなたのピースフル・アルファの力も高まります。
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フィンドホーン プレス (Traditions Intl 内部の印刷物)
記事のソース：
BOOK: 啓蒙された犬の訓練
啓蒙された犬の訓練：あなたの犬が必要とし、尊敬する平和なアルファになる
ジェシー・スターンバーグ著。
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著者について
Jesse Sternberg は、マインドフルネスの教師、瞑想のインストラクター、マスター ドッグ トレーナーです。 ピースフル アルファ プロジェクトの創設者であり、30 年以上にわたって動物と仕事をしてきました。
彼の作品の詳細については、次の著者の Web サイトを参照してください。 PeacefulAlpha.com.
