在宅勤務には、新しい同僚が必要です。 Halfpoint Images / Getty Images
COVID-19のパンデミックのため、私たちの多くは自宅で人間の子供や毛皮の赤ちゃんのすぐ近くで働いています。
猫にはファンがいますが、犬に集中したいです。
犬は素晴らしい仲間です。 科学は示唆する 所有することはメンタルヘルスに役立つかもしれません。 ちょうど あなたの犬とアイコンタクトをとることは、気分が良いホルモンのオキシトシンを解放することができます.
しかし、研究者として 感情、先延ばし、そしてペットとの関わり方を研究する時々仕事は気分が良い化学物質よりも物事を成し遂げることを強調することをあなたに言うことができます。 では、あなたの犬とのこの新たな発見があなたの生産性にどのように影響するかについて、私たちは何を知っていますか？
良い犬、悪い犬
証拠があります あなたの犬をあなたと一緒に働かせることがその日が進むにつれてあなたの知覚されるストレスレベルを減らすことができます。 そして ストレスマネジメントに関する研究 気分が良い従業員ほど生産性が高いことが示されています。
まとめると、これらの調査結果は、犬の仲間を在宅勤務のルーチンに含めるための良い前兆です。
心に留めておいてください。 ペットは、周囲や日課が変わったときにストレスを感じることがあります、そしてあなたとあなたの子犬の両方が新しい犬と一緒に働くライフスタイルに落ち着くのにはしばらく時間がかかるかもしれません。
時には、最高の同僚はXNUMX本の足と尾を持っています。 Maskot / Getty Images
ペットの動画での作業
ペットは飼っていないが、気分や生産性の同じ潜在的な向上から利益を得たい場合は、常にインターネットがあります。
断面で 7,000人のインターネットユーザーを対象に実施した調査 2015年に、猫の動画を見ると人々に幸せと活力が急速に高まることがわかりました。 この研究はネコ科動物に焦点を当てたものですが、犬好きの方は、お気に入りの飼い犬のビデオを見ることでも同様のメリットを得ることができます。
獣医学生の研究 このアイデアをテストしました。 講師は20日間のクラスを選び、半分は講義の途中で犬や猫をフィーチャーしたかわいい動画や面白い動画を見せました。
学生は全20クラスの日中に調査されました。 動物の動画を視聴した日には、前向きな気分、教材への関心、教材に対する理解が深まったと報告しました。
YouTubeで何時間もペットの動画を見ながら多くの仕事をするつもりはありませんが、気分を高める活動のために短い休憩を取ることがいくつかの調査から示唆されています 実際の犬をかわいがる or オンラインで動画を見る、あなたの気分を改善するだけでなく、仕事に戻ったときにストレスを減らしたり、あなたを元気づけたりするかもしれません。
ママが頑張っている間、フィドはほとんど働いていません。 原浩平/ゲッティイメージズ
解決策を見つける
犬と一緒に働くことと生産性との関係についてより強力な科学的コンセンサスを得るには、この分野でさらに多くの研究が必要です。
仕事中に犬を連れて行くことの価値は、仕事の種類、職場または在宅勤務の環境、犬の種類、および自分の仕事のスタイルによって異なります。
それまでの間、犬をXNUMX分間持ち上げて、すべての同僚がグループズームビデオセッションを介して彼女とアイコンタクトし、 オキシトシンブースト.
著者について
メディア研究の准教授、ジェシカ・マイリック ペンシルベニア州立大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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