あなたのベッドはおそらくあなたが思っているほどきれいではありません

あなたのベッドはきれいですか2 07
生殖はあなたと同じくらいあなたのベッドを愛しています。 Lジュリア/シャッターストック

ベッドに這い寄り、毛布にくるまって、頭を枕に抱きしめることほど素晴らしいことはありません。 しかし、快適になりすぎる前に、ベッドがペトリ皿とそれほど似ていないわけではないことを知りたいと思うかもしれません。 汗、唾液、フケ、死んだ皮膚細胞、さらには食物粒子の組み合わせは、バクテリア、真菌、ウイルス、さらには小さな虫などの細菌のホスト全体が成長するのに最適な環境になります。

ここに私たちのカバーの下に潜んでいるもののほんの一部があります。

細菌

私たちのベッドは、多種多様な細菌種の宿主となることができます。

たとえば、病院のベッドリネンを調べた研究では、 ブドウ球菌 細菌 一般的でした。 これらの細菌は通常無害ですが、開いた傷口から体内に入ると深刻な病気を引き起こす可能性があります。 ブドウ球菌 他の人よりも害を及ぼす可能性があります。

取る 黄色ブドウ球菌、これはかなり伝染性であり、皮膚感染症、肺炎を引き起こす可能性があります にきびを悪化させる。 持っているだけでなく 黄色ブドウ球菌 発見された 枕カバーに住む、研究はまた、いくつかの菌株が 抗生物質に耐性.

研究はまた、 ブドウ球菌, E. 大腸菌の およびその他の 同様のバクテリアグラム陰性菌として知られている、は病院のベッドでも一般的です。 グラム陰性菌 抗生物質に対する耐性が高く、尿路感染症、肺炎、下痢、髄膜炎、敗血症などの深刻な人間の感染症を引き起こす可能性があるため、深刻な健康問題です。 のいくつかの株 E. 大腸菌の また、非常に感染性が高く、尿路感染症、旅行者下痢、肺炎を引き起こす可能性があります。 そのため、トイレを使用した後は、この細菌が家の他の場所に移動するのを防ぐために、手を適切に洗うことが重要です。

もちろん、病院は私たちの家庭環境とは大きく異なります。 しかし、それはこれらのバクテリアが私たちのベッドに入ることがまだ不可能であるという意味ではありません。 実際、周り 人の3分の1 キャリー 黄色ブドウ球菌 彼らの体の中で。 運ぶ人 黄色ブドウ球菌 できる 生物を流します 多数–つまり、 ブドウ球菌 自宅のベッドに移されるバクテリア。

バグ

ベッドで寝ている間、500日あたり約XNUMX億個の皮膚細胞を排出します。 これらの皮膚細胞は、微細なチリダニに引き付けられて食べられる可能性があります。 これらのダニとその糞は アレルギーを引き起こす 影響により 喘息でさえ.

トコジラミ 危険な場合もあります。 これらの小さな虫(長さ約5mm)は病気を感染させることは示されていませんが、さまざまなものと並んで、かゆみを伴う赤い咬傷を引き起こす可能性があります。 メンタルヘルスの影響、不安、不眠症、アレルギーを含みます。

ナンキンムシは、衣服やバックパックなどの柔らかい表面の家に持ち込むことができます。 家族の.

ベッドリネンを高温(約55℃)で洗浄および乾燥すると、チリダニは死滅しますが、ナンキンムシは専門家による駆除が必要になる場合があります。

家庭用細菌

また、衣類、タオル、トイレやお風呂、台所の表面、さらにはペットなど、汚染された家庭用品から細菌をベッドに持ち込むこともできます。

バスルーム 影響により キッチンタオル を含むさまざまな細菌種のホストを再生します 黄色ブドウ球菌 影響により E. 大腸菌の。 不適切な洗濯も可能です これらの細菌を広める 他のアイテムに–私たちのベッドシーツを含みます。 淋病のような病気でさえ、 汚染されたタオルまたは寝具.

あなたのベッドはきれいですか3 07バスタオルに潜んでいる細菌は、簡単にベッドシーツに移すことができます。 新しいアフリカ/ Shutterstock

さまざまな微生物種が、さまざまな期間、布地で生き残ります。 黄色ブドウ球菌例えば、 生き残ることができる 綿でXNUMX週間、テリークロスでXNUMX週間。 そして真菌種(など カンジダ·アルビカンス、口腔カンジダ症、尿路感染症、生殖器イースト菌感染症を引き起こす可能性があります) XNUMXヶ月まで.

インフルエンザウイルスはまた、布地や組織で生き残ることができます 8-12時間。 他の種類のウイルス、 ワクシニア ウイルスは、羊毛と綿に住むことができます 14週間まで.

ベッドの衛生

適切で定期的な洗浄はすべて、細菌が真の健康上の脅威に発展しないようにするための鍵です。 しかし、どのくらいの頻度でベッドリネンを交換する必要がありますか?

シーツは毎日洗うことができないので、毎日できることのXNUMXつは、毎朝シーツを空気で洗うことです。 私たちが寝ている間に湿気が蓄積するので、ベッドを作る前にベッドシーツが呼吸できるように羽毛布団を引き戻すと、シーツとマットレスがバクテリアやダニの営巣場所として魅力的ではなくなります。

マットレス また、何年にもわたって皮膚の薄片、食物粒子、真菌が蓄積するため、バクテリアや微生物の大きな発生源になる可能性があります。 マットレスを洗うのは難しいので、洗えるカバーを使用して、そしてそれを毎週またはXNUMX週間洗うことは、そこに住む微生物の数を減らすのに役立ちます。 マットレスとベッドベースを毎月掃除機で掃除することも、アレルゲンとほこりを取り除くのに役立ちます。 マットレスを頻繁に裏返します。XNUMX年以上経過している場合は新しいマットレスを入手します。

毎週(または可能であればもっと頻繁に)寝具を洗うことをお勧めします。特に、ベッドで多くの時間を過ごしたり、裸で寝たり、夜にたくさん汗をかいたりする場合はそうです。 また、枕カバーはXNUMX〜XNUMX日ごとに交換することをお勧めします。

すべてのベッドリネンは、暖かい温度から高温で洗う必要があります(約40℃〜60℃)効果的に細菌を殺すために。 洗濯機に過負荷をかけないようにし、十分な石鹸を使用し、使用する前にベッドリネンが完全に乾いていることを確認してください。

就寝前にシャワーを浴びたり、昼寝をしたり、汗をかいてベッドに入るのを避けたり、化粧を落としたり、就寝直前にローション、クリーム、オイルを避けたりすると、洗濯の合間にリネンをきれいに保つことができます。 ベッドで飲食しない、ペットをシーツに近づけない、汚れた靴下を脱ぐのも効果的です。

著者について

マナルモハメッド、ウェストミンスター大学医療微生物学講師

この記事はもともと会話に登場しました

 

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