これらの健康的なソースを使用してあなたのエネルギーレベルを高める

あなたのエネルギーレベルを健康で健康でない源から増やす?

私たちの個人的なエネルギーレベルは、多面的な方法で私たちの生活に影響を与えます。 エネルギーは、世界のエレガントな行動の能力を決定します。 エネルギーは、私たちが自分自身を表現できる強さに縛られています。 それは、例えば、アニメーションやインパクトをもって、強力に話す能力を決定します。

私たちのエネルギーレベルが最適になると、私たちは周りの世界に喚起され警告されます。 それから、深遠な相互主義をもって、自然が警告され、私たちにつながっているように見えます。 我々はエネルギーを、活力とスタミナとして経験します。それは、どんな問題にも耐えられる体力と精神力です。

我々は、すべての潜在的な、アクティブな形で我々のエネルギーを感じる。 我々は、引当金と同様に我々の直接のエネルギーを感知し、我々が上にかかり、その我々が低下する課題を決定するために両方の我々の評価を使用しています。 と予備エネルギーのための私達の最大の原因の一つは、私たちの精神です。 我々はそれを認識するかどうかに関わらず、私たち自身の中に深く到達し、私たちの精神にタップすると、その精神は私達に関係なく、私たちの周りが起こって、すべての動作スタミナ、グリット、スコープ、およびエネルギーを与えます。

健康的で不健全な源からエネルギーを引き出す?

私たちのエネルギーレベルには複数の表現領域と対応する情報源がありますが、私たちのほとんどは習慣を形成しています。 肉体精神全体を描くのではなく、食べ物、薬、感情的なドラマ、興奮のような即座の解決策を思いつきます。 しかし、私たちのデザインはそれよりも微妙です。 私たちの情報源はより多様です。

食べ物や薬などの素早い修正が、実際にエネルギーよりも多くのエネルギーを取り除くためには、私たちはエネルギーレベルとその源泉についてもっと全面的に考える必要があります。 一方、ブレスはエネルギー源として働く。 私たちは十分に使いません。 巨大なエネルギーの埋蔵量は、自分の呼吸を習得することによって、タップして使用する準備ができている私たちの筋肉および腺に埋もれています。

見て、神経系は、実際には含まれており、エネルギーを解放することができます。 あなたの神経系の一部は自律神経系は筋肉がトーンまたは成形することができるのと同じ方法で開発することができますと呼ばれる。 そのシステムに格納するか、または放出されるエネルギーは、直接呼吸、運動、あなたの全体の姿勢に影響されます。 あなたの感情、それらを変更するすべての電気的および化学的プロセスは、エネルギーの源である。

意識はエネルギー源です

気づき自体も素晴らしいエネルギー源です。気づきの状態が脳の活動のパターンを直接変えるからです。 健康的な栄養と意識的な食事は、エネルギーと癒しのもうXNUMXつの源です。

私たちの理想は、これらすべての情報源によって活性化されることです。 私たちは、私たちの習慣と活動を、現在私たちを届け、将来のために私たちを支えてくれるエネルギー源に合わせたいと思っています。

しかし、ある程度のトレーニングと意識的な内省がなければ、私たちのほとんどはこれらの情報源のすべてを使用するわけではありません。 代わりに、エネルギーが不足していると感じたら、無意識の習慣や緊急反射によって、より多くのエネルギーを探すように指示します。 私たちは、最も近いと思われるものをすべて把握し、注意や労力を最小限に抑えます。

ジャンクフードに囲まれ、すべてを瞬時に処理するため、私たちはしばしば悪い選択をし、エネルギーを得る代わりにエネルギーを失うことになります。 一日の終わりにリラックスするためにXNUMX、XNUMX杯飲むのは妥当なようですが、多くの人にとって、それはうつ病、無謀運転、そして感情的な離脱につながります。

当社のコアエネルギーをタップする方法を知らない、私たちの一部は、自分自身内の感情的な嵐を攪拌に依存しています。 結果として感情的な爆発のエネルギーを解放しますが、ひどい嵐のように、そのパス内のすべての荒廃 - 短期的な利益が、実際に我々のエネルギーを枯渇させる永続的な損失を。 取得し、長期的に活発化し、健康を維持するためには、しかし、我々は効果的なエネルギー回生戦略を開拓する必要があります。 流れるストリームのように、我々はよく生きるための定数の更新を必要としています。

ランダムハウス社のディレクター、ブロードウェイの許可を得て抜粋
©2000。 全著作権所有。 この抜粋の一部を再現することはできません
または出版社からの書面による許可なしに転載しています。

記事のソース

Breathwalk:活性化体と心と精神にあなたの方法を呼吸
Gurucharanシンカルサ、博士によって とヨギバジャン、博士号を取得

本の表紙:ブレスウォーク:活性化された体、心、精神への道を呼吸するグルチャラン・シン・カルサ博士ヨギバジャン博士誰もが従うことができるこのシンプルなプログラムでは、瞑想とクンダリーニヨガの世界をリードするXNUMX人の専門家が、このテクニックの力と柔軟性を初めて明らかにします。 何世紀にもわたる古い伝統は、効果的で楽しい全体論的な運動方法で現代の科学研究と結びついています。  

この実用的で洞察に満ちたガイドは、一歩踏み出すたびにあなたの人生をより良く変えることができる新鮮な空気の息吹です。

情報/ご注文本. Kindle版としても入手可能です。 

著者について

Gurucharanシンカルサ、博士号を取得

ヨギバジャン、博士号を取得

Gurucharanシンカルサ博士は、心の専門家、ヨギ、サイコセラピスト、教師、及びライターです。 彼は、ビジネスコンサルティング会社、カルサコンサルタント社の社長であり、30年以上にわたってヨギバジャンとクンダリーニヨガを教えてくれました。

ヨギバジャン博士は、クンダリーニとタントラヨーガのマスターです。 彼は、西半球におけるシーク教徒の宗教の精神的指導者です。 彼は、ヨギ·ティーと平和穀類を含む、ゴールデンテンプル、天然物の家族の作成に影響を与えた。 彼らはまたの共著者です。 マインド:その見通しと複数のファセット.

これらの著者による追加の本
   


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