Resimによる画像 モニ・マッケイン
我々は、真に健康になることはできませんが、私たちの体に快適な家でなくても活力と経験の喜びを持っています。 限り、我々は物理的なエンティティであるとして、我々としても我々の家にすべての方法を移動する場合があります。 次の楽しい演習では、地球と連絡を取ると同様に、あなたの体を活性化することができます。
1.床の裸足
素足を床に置く。 指で足の端を追跡し、床に接触します。 これは、あなたの下端の触覚を与える。 それはあなたの身体に完全にあなたのエネルギー体を描くのに役立ちます。
2.裸足で行く：地球のエネルギーを感じる
地球上を歩く。 あなたのつま先、かかと、足の中央と端に注意を向けてください。 あなたの足が触れる場所にかかわらず、草、土、岩、舗装の感覚に注目してください。
裸足の屋内に行って、再び感覚に注意してください。 あなたの自己が自分のヒントに伸びていると感じるまで足を振ってください。 あなたの足の裏を歩いて、足を床に沿って前後に磨きます。
3.木を抱きしめて：バッテリーを充電してください
木を見つけて抱擁。 サーキットでのエネルギーの流れを、手から木、地面まで感じ、そしてあなたにまた戻ってください。 あなたの足から地面にエネルギーが流れるように回路を逆転させ、木に引き上げて手に戻します。
4.パイプレッグ：アース接続
簡単なポーズの中に立って、脚の肩の幅を離してください。 体重を左に動かすときに左膝を曲げます。 吐き出す その脚を通って地面にエネルギーを送る。 吸い込みを開始位置まで戻す。 あなたの体重が右に動くように右膝を曲げます。 あなたの体が容易にピボットできるように、繰り返します。 あなたの腕をあなたの側にゆっくりと振りまえましょう。
地球にエネルギーを送る。 地球が応答したと感じる。 あなたの足が中空パイプであると想像してください。 あなたの足裏がカメラのレンズのように開きます。
あなたがスーパーボールをバウンスしているかのように、あなたの足の裏から地球にエネルギーを跳ね返すと想像してください。 あなたを迎えるためにエネルギーが戻ってくるのを感じてください。 関与する動きは簡単です。 あなたの足を地面に強く押してください。
5.呼吸をする：エネルギーブロックをクリアする
あなたの耳と鼻の先端から引かれた線があなたの王冠を通って息を引きます。 あなたの脊柱を通って息を吹き込み、地球の深くまで、最初に12インチ、そして36マイルは地球の中心に深く入ります。 あなたの足のボールを介して地球の中心から骨盤に息を吐き、頭蓋骨を貫通して外に出てください。
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私たちが感じる痛みの多くは、痛みを感じないように自分自身を硬直させることから来ています。 どのようなパラドックス！
エネルギーの詰まりを解消するプロセスが進むにつれて、私たちは肉体の中で利用可能な絶好の快楽を再発見することができます。自宅にいること、完全に生きていること、感覚的な触覚の存在です。
記事のソース
リトルアースブック
ジュディスプールで。
リトルアースブック 読者が物理的な身体や地球にもっとつながっていると感じるのを助ける練習と瞑想と、精力的な概念を探求している微妙なエネルギーマニュアルです。 根絶は、多くの身体的および感情的状態を治癒させる第一歩であり、豊かな人生を創ることです。 このシンプルな本は、より集中したいと思っているすべての年齢の人々のためのツールを提供しています。
著者について
Judith PooleはShamballa Reikiの指導者であり、Healing Tao T'ai Chiインストラクターでもあります。 彼女は団体や個人と一緒に働き、Impeccable Spiritual Warriorのためのツールを紹介しています。 ジュディスは2つのエネルギーマニュアルを書いています： リトルアースブック & エネルギー：目に該当する複数.
