セルフヒーリングパーソナリティは、あなたのことができます

セルフヒーリングパーソナリティは、あなたのことができます

我々は、身体の健康を維持するために生得的な設備を有している一方で、
癒すために我々の能力が強く私たちの感情的な見通しに影響されます。

私は最近、彼の目に子供のようなきらめきと "高齢者"、20歳の知力と地球上で彼の35年より少なくとも100歳年下の人の軽快なボディに会った。 私は彼の秘密を尋ねられたとき、彼は "私が今住んでいる。私はこの瞬間にしか住んでいます。過去は以上であり、それは地球上に存在する喜びである"と答えた。

この百寿者の肯定的な自己認識の態度は態度や感情は健康と長寿に果たす役割の感動思い出させてくれます。 研究者や、特に健康の心理学者がこの役割を研究していると "自己治癒"人格の特性として、これらの肯定的な特徴を記述するだろう。 研究では、最高の健康を維持する者が自己を認識しており、内側に集中することができる人であることを示します。

プラスの感情的な容量を使用して、

自然界では、健康が調和とバランスの状態です。 すべての生きとし生けるものは、本質的に自己を十分に健康であるために装備されています。 各生物の治癒能力は、単に呼吸、消化、生殖のプロセスと同様、それ自体されている生きている内に含まれています。 私たち人間も健康な滞在のために生得的な設備を有しているが、我々はこの重要な点で他の生き物とは異なります。私たちの健康を維持する当社の能力は、正に私たちの感情的な能力を使用することを学ぶために私たちの意欲に部分的に依存します。

私たちは長い病気の開発は複雑なプロセスであることが知られてきたこと、および "病原体"は物語のほんの一部です:風邪のウイルスにさらされている皆が風邪をひくことはありません。 我々は心が病気から私たちを防ぐことができますどのくらい正確に測定することはできませんが、我々は身体への影響はかなり知っている。

あなたの健康こだわり:正直な感情を表現する

肯定的な自己認識の見通しは病気を放散するには非常に強力することができます。 この一態様は、精神疾患と身体疾患につながる破壊的な感情を内面化しないようにすることです。 健康は正直な方法で外側に感情を表現する代わりに、それらを抑制することにより改善される。 私達が私達自身に正直である場合の健康はまた、自身が幸せに、最終的にはもっと満たさようにジョブまたは関係を残すことを意味している場合でも、メリットがあります。

態度と感情はどちらしたがって、健康や病気への入り口は非常にキーです。 一部の研究者は、感情的な反応は、実際に心と人格を整理すると言うことと、そのきめ細かな感情は、我々が知っているすべての基礎となる可能性があります。 彼らはすべての思考や記憶が微妙な感じのトーンで符号化されると信じています。 言い換えれば、思考は純粋に知的ではありませんが、感情的なコードに埋め込まれています。 感情のトーンは思考の形成を統合し、経験の、自分自身の我々の認識に大きな影響を与えるのに役立つ - そしてまた、我々は我々の経験を覚えてどのように積極的に。

ストレスは問題ではありません:それは態度についてです

この光の中で、今日は、ストレスに関連するすべての医師の訪問以上の75%という驚きではありません。 最も人気のある処方の医師は、これらの日は、ストレス関連疾患のためのものです書き込みます。 何百万人は現在、日常生活でのストレスに対処するために精神安定剤と神経伝達物質を変える薬を服用されています。 まだストレスは問題ではありません。 それに対する私たちの応答です。 我々は無力感と悲観論の態度との長期的なストレスに直面した時、私たちの応答は、私たちの自然な生理的な回復能力を妨げます。

我々は、体が容易に回復するから、生理的変化を引き起こします "闘争·逃走"反応で突然、急性ストレスに応答します。 ときに我々は、長期または未定義のストレスにさらされたり、私たちは回復し、正常な状態に戻すため、いくつかのソースが同時に存在するとき、それは非常に困難であるされています。 ストレスへの負の感情的な反応のパターンは、慢性副腎ストレスになることができます長引く生理的ストレスに貢献しています。 しかし、我々が代わりに無力と悲観のいずれかの肯定的な態度でストレスに直面している場合、我々は自然の生理的回復能力を高める。 言い換えれば、肯定的な感情的な反応は、着用し、体の消耗防ぎ、病気のための段階を設定して深刻な不均衡を回避するのに役立ちます。

負の感情は、免疫機能を抑制する

私たちの思考や感情は、視床下部のホルモンのリリースでは、私達の全体の生理は、ストレスに応答する方法を支配する脳の一部をトリガします。 否定的な感情は、実際にはノルエピネフリンの放出、免疫機能を抑制することが知られている化学伝達物質を含む生理的反応のカスケードをトリガします。 また、ストレスホルモンの過剰放出は、抗体の産生を押すと他のコンポーネントの機能と干渉することで免疫システムに影響を与えます。 これは、種々の疾患の影響を受けやすい身体をレンダリングします。


 電子メールで最新情報を取得する

ウィークリーマガジン 毎日のインスピレーション

肯定応答は、ウェルビーイングとのバランスを永続させるのに役立ちます。 神経科学者キャンディス生意気、博士の著者 感情の分子:なぜ、あなたが感じる方法を感じる、広範囲に感情は特定の脳のアヘン剤の受容体とヒトの健康への重要な接続で、身体に持っている役割を検討しています。 博士はPERTは、 "脳の制御気分が身体の組織の整合性を制御しているのと同じ化学物質を"と述べている。 彼女は私たちの思考が文字通り私達の生理学の方向に影響を与える可能性が電気部品を持っていると考えています。

肯定的な感情は、免疫応答を増加

セルフヒーリングパーソナリティ、エレインR.ファーガソンMDによる記事試験のスコアは、感情の状態と免疫系の変化した応答との相関関係を発見した。 マザー·テレサについての感情で満たされたビデオを見た医学生のハーバード大学の研究で​​は有意な増加は、免疫応答に発生したことがわかった。 テストでは、微生物の侵入に対する防御の最初の行であり、腸や気道の粘膜、特に防御である抗体のIgAの高値を示した。

他の多くの研究は、人格パターンは免疫系の調節に再生する方法と、否定的な特定の疾患状態につながる可能性が表示されている役割を示しています。 はるか昔1937のように研究が疾患につながるスタイルを対処を見ました。 ハーバード大学の研究者は、一般的にストレスと未熟な方法でひずみを扱う個人はまたより頻繁に病気に4倍になることがわかった。

降伏:人生の一部として変化を受け入れる

未熟な対処スタイルは、無意識のうちに相反する考えや感情を否認し、また唯一の他者の行動や文の中で感情を識別しています。 成熟した見通しでは、生活の一部として変更を受け入れ肯定的な見通しです。 古代と現代の精神的な教師は、変化を受け入れることは変更する必要があります降伏と信じています。 外力が存在するのではなく、継続的に彼らは善と悪、善悪判断の無限の精神的な闘いを超えて私たちを移動することができます操作しようとすることができます。

降伏は私たちの柔軟性を制御し、増加する我々の必要性を減少させる。 これは、私たちは人生の避けられないと苦しい局面に適応するのに役立ち、心の平和と調和のとれた満足をもたらす選択肢を作るために私達を解放します。 ターンでは、これは身体を強化し、病気への抵抗を増大させる。

治癒は約最大限にそれぞれの瞬間を生きている

それは我々の自己認識を高め、私たちの自己治癒力を集中する時間と忍耐が必要。 しかし、我々は癒すことができるという信念が私たちを取得します。 ストレスの多い時間が落ち込んで免疫を引き起こす可能性がありますが、セルフヒーリングパーソナリティは戻ってバウンスされます。 我々は、我々はあらゆるレベルでの免疫力、治癒を促進するメカニズムをアクティブに役立つ癒すことができると信じています。

古い恐怖と感情的なブロックを除去し、勇気とすべての新しい一日の冒険と挑戦への反応に置き換えることで動作します。 よくなるようにあなたの決意を構築します。 感情的な強さを構築し、自分の免疫システムを過給毎日の実践を取り上げる。 瞑想、イメージ誘導、自己催眠、肯定的な断言、リラックスした深い呼吸と他のテクニックを試してみてください。 と自分自身を理解し、表現するために時間がかかることを忘れないでください。

ウェルビーイングと強力な免疫システムを維持するためには、世界にいると正直に自分の感情を表現するに同意する必要があります。 癒しの死の回避に関するものではなく、それは生命の必然的な一部ですが、人生の​​完全な探査と約最大限に各通過の瞬間を生きている。

この記事は、雑誌からの許可を得て抜粋されています。
代替医療、問題41年5月2001.
出版社の許可を得て使用して、
www.alternativemedicine.com.

著者について

エレイン·ファーガソン、メリーランド州エレイン·ファーガソン、MDは、ホリスティック医師との著者である 癒し、健康と変容:医学のフロンティア。 847-433-9946:彼女はハイランドパーク、イリノイ電話で、代替医療、(株)の医療ディレクターである。 で彼女のウェブサイトをご覧ください http://drelaine.net

InnerSelfおすすめブック

ルイザL.ウィリアムズによるラジカル医学ラジカル医学:病気の根本的原因を扱う最先端の自然療法
ルイザL.ウィリアムズ。

詳細はこちら、そして/または、Amazonで本を注文する.

こんな商品もお勧めしています

InnerSelfをフォロー

FacebookのアイコンTwitterのアイコンユーチューブのアイコンInstagramのアイコンピンタレストアイコンRSSアイコン

 電子メールで最新情報を取得する

ウィークリーマガジン 毎日のインスピレーション

利用可能な言語

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

社会的ストレスと老化6
社会的ストレスが免疫系の老化をどのようにスピードアップできるか
by 南カリフォルニア大学、Eric Klopack
人々が年をとるにつれて、彼らの免疫システムは自然に衰え始めます。 この免疫システムの老化、…
調理するとより健康的な食品6
調理すると健康になる9種類の野菜
by ティーズサイド大学、ローラ・ブラウン
生で食べると、すべての食品がより栄養価が高いわけではありません。 確かに、いくつかの野菜は実際にはもっと…
充電器の機能不全9
新しいUSB-C充電器ルールは、EU規制当局が世界のためにどのように決定を下すかを示しています
by Renaud Foucart、ランカスター大学
あなたはそれがあなたの電話と互換性がないことを見つけるためだけに友人の充電器を借りたことがありますか? または…
断食6
断続的断食は実際に減量に適していますか?
by デビッドクレイトン、ノッティンガムトレント大学
あなたが体重を減らすことを考えているか、過去数年間でより健康になりたいと思っている人なら…
男。 ビーチで女性と子供
今日はその日ですか? 父の日のターンアラウンド
by ウィルキンソン
父の日です。 象徴的な意味は何ですか? 今日、あなたの中で人生を変える何かが起こるでしょうか…
手形の支払いとメンタルヘルスの問題6
請求書の支払いに問題があると、父親のメンタルヘルスに大きな打撃を与える可能性があります
by Joyce Y. Lee、オハイオ州立大学
以前の貧困調査は主に母親を対象に行われており、主に低所得者層に焦点が当てられていました…
bpa6のヘラス効果
何十年にもわたる研究がBPAの健康への影響を文書化しています
by トレーシー・ウッドラフ、カリフォルニア大学サンフランシスコ校
BPAとしてよく知られている化学ビスフェノールAについて聞いたことがあるかどうかにかかわらず、研究によると…
ビーガンチーズはどうですか4
ビーガンチーズについて知っておくべきこと
by ハートフォードシャー大学リチャードホフマン
幸いなことに、ビーガニズムの人気の高まりのおかげで、食品メーカーは始めました…

新しい態度 - 新しい可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf市場
著作権©の1985 - 2021 InnerSelf出版。 全著作権所有。