リフレクソロジーのメリットをどの程度達成できるかを知ることは驚くかもしれません。 それは真にホリスティックな治療であるだけでなく、非常に楽しい経験です。 人々は治療の良い経験とそれから得られる健康上の利益に夢中になる。

ストレスバスター

ストレスは人生の事実であり、私たちの誰もがそれを逃れることはできませんが、私たちがそれを認識する方法や私たちがそれを扱う方法ほど問題であるのはストレスではありません。 私たちは皆異なっており、ストレスをうまく処理する人もいますが、良いストレスと悪いストレスがあることも事実です。 たとえば、アマチュアの劇的な社会で演じることは爽快な方法でストレスを感じますが、心配、欲求不満、過労、人間関係の困難、そしてお金の懸念は有害なストレスです。 それらが増加し、防御が沈むにつれて、私たちは病気にかかりやすくなります。

したがって、答えは、ストレスに対処する方法を見つけ、これらの生活上のストレスに対処するために必要なツールを体に与えることです。 リフレクソロジーは、ストレスに対処するための本当に良い治療法であることが長年にわたって証明されています。 あなたが定期的にリフレクソロジーを持っているなら、同時にあなたがあなたの問題のいくつかを解決してそれらを見通しに入れる方法を考え出すと同時に、これは命の恩人になることができます。

長時間働いていないか自問してみてください。 あなたの仕事についてどう思いますか？ 有意義な関係はありますか？ ストレス解消に役立つ趣味、興味、友達はいますか？ あなたの食事はどうですか？ 食べ物や飲み物の種類によっては、体に非常にストレスを与え、本当の不安感を引き起こす可能性があります。

私たちがストレスを処理する方法は、私たちの年齢に大きな影響を与えます。 心配の時には、私たちのストレスホルモンレベルが上昇します。 若者ではすぐにレベルが再び低下しますが、高齢者ではこれらのレベルが低下するまで数日かかることがあります。 高レベルのストレスホルモンが循環しているこれらの長期の期間は、最終的に私たちの全体的な健康と幸福に悪影響を及ぼします。 では、ストレスホルモン濃度を下げるためにどのように手助けできますか？ 1つの方法は、リフレクソロジーの定期的な治療を受けることです。

睡眠の質を改善する

ぐっすり眠れないと、世界はまったく違う場所のように見え始めます。 日常生活への対応が難しくなります。 私たちの神経がすり減っているため、人間関係は困難になり、すべてがもう少しイライラしているように見えます。 子供たちは騒がしく、上司はこれまで以上に要求が厳しく、心配はさらに大きくなります。

リフレクソロジーは深いレベルで働き、本当の安らぎをもたらします。ほとんどの人は、治療期間中はずっとよく眠れると言います。 体は時折の落ち着きのない夜や奇妙な深夜にも対処できますが、この破壊的な睡眠パターンが定期的に発生すると、長期的な健康に悪影響を及ぼします。 よく眠ることは、深い治癒と再生にとって非常に重要です。

睡眠が楽になり、若返りする睡眠中、身体は人間の成長ホルモン（時には「青年ホルモン」と呼ばれる）を産生します。睡眠が良好な時、私たちのストレスホルモンレベルは低下します。これは私たちの全体的な健康と長期的な健康にとって重要です。 良い夜の眠りの後、世界はずっと良くなっています！ リフレクソロジーは睡眠の質を高め、老化の進行を遅らせ、ストレスホルモンのレベルを低下させます。

私たちが摂取するもののいくつかは、私たちの睡眠にも悪影響を与える可能性があります。 夕方に定期的にアルコールを飲むと、最初は眠気を催しますが、その後、睡眠を妨げ、体が標準以下に感じる刺激剤であるノルエピネフリンのバーストを体が経験します。 コーヒーには、睡眠の質を妨げ、ストレスホルモンを高める刺激物であるカフェインが含まれています。

外の出来事も眠りにくかったです。 明らかなのは新生児ですが、町の騒がしい場所に住んでいる場合や、部屋を暗くするのに十分な厚さのカーテンがない場合も、睡眠が妨げられる可能性があります。 時々、何らかの理由で、あなたの心はスイッチを切ることを拒否します。 不快なベッドや寝姿勢に合わない枕も役に立ちませんが、すべての場合において、リフレクソロジーはリラックスしてより良い睡眠をとるのに役立ちます。

全身トリートメント

足には、手、顔、耳、舌、脊椎、虹彩（目の中）と同様に、全身に関する情報が含まれています。 一部の鍼灸師は耳だけを治療しますが（「耳鍼」と呼ばれる治療）、それでも驚くべき結果を達成します。 別のテクニックは虹彩学です。虹彩を読むと、全身で何が起こっているのかを明らかにすることができます。 読んだ後、虹彩学者は必要な治療のコースを決定する必要があります。

リフレクソロジーでは、リフレクソロジストは足を読むことができますが、同時にシステム全体で作業することもできます。 言い換えれば、治療は完全に全体的な方法で全身に行われます。 この治療法は、治癒に必要な行動方針を自ら決定するように体に信号を送ります。

例えば、クライアントはホルモンの不均衡を有し、足（または手）を介して全身を働かせることによって、反射神経学者は身体を活性化して内分泌系のバランスをとる。 調和のとれたホルモン交響曲に必要な微妙な調合は体だけが知ることができます。

リフレクソロジーは、感情的、肉体的、精神的なレベルで働きます。 感情的な緊張や閉塞を起こすため、治療中に泣く人もいますが、私の経験では泣いているのは一般的な反応ではありません。 私はしばしば、人々が治療の過程の後に必要な人生を変える決定を下す力と勇気を見つけられるのを見ました。

リフレクソロジーは多くの異なるレベルで機能しますが、すべてがポジティブな治癒反応です。 体はそれ自体に有害なことは決してしません。 それ自体に害はありません。 私たちは私たちの体を傷つけるものなので、ある意味で私たちは私たち自身の最悪の敵です。 私たちは自分たちよりもペットをよく扱います。

私はリフレクソロジストであるだけでなく、自然療法医であり栄養療法士でもあるので、直接の経験を通して、私たちは私たちが食べるものであると固く信じています。 しかし、私は私たちが私たちがしていることでもあると固く信じています。 長年にわたり、私たちは健康と幸福に有害な行動パターンを採用しており、姿勢さえも私たちに痛みを引き起こす可能性があります。

あなたは何に値するのですか？

別のことわざは、「あなたはあなたが考えていることです」と宣言しています。 昔ながらのことわざに、「お年寄りになる頃には、ふさわしい顔をしている」ということわざを聞いたことがあります。 私はそのことわざが大好きです。

老人の顔を見ると、例えば、怒り、痛み、刺激などを放つ、永久的な傷、傷跡、醜さなどが見えます。 しかし、もう一人の老人の顔を見ると、優しさ、落ち着き、そして忍耐を放つ笑顔が刻まれているのが見えます。

私たちの顔のように、私たちの体は最終的に私たちのライフスタイル、消費することを決めた食べ物や飲み物、思考する思考、私たちが採用し続ける行動パターン（肉体的、情緒的）を反映します。

よく食べ、幸せで、活発で、自信があり、成功し（成功とは、誰にとっても異なることを意味します）、良好な関係にある人は、慢性疾患に苦しみ、ウイルスにかかりにくく、痛みがはるかに少なくなります。あまりよく調整されていない人よりも痛み。 良い栄養と合理的な活動を含むまともなライフスタイルを選択し、貴重な関係を育み、不幸を生み出すものを断ち切る個人は、健康になります。 これらの人々はまだ彼らの生活の中でストレスを経験していますが、彼らは彼らのカップが半分空ではなく半分いっぱいであると見るでしょう。

リフレクソロジーは、時には個人に自分の人生を改善するために必要な変更を加えるための刺激を与えることによって助けることができます。 リフレクソロジーは、脳の化学的性質のバランスを取り、ホルモンのバランスをとるのに役立ちます。 それはより良い睡眠を促し、より多くのエネルギーを与え、そして一般的にあなたをより楽観的にします。

赤ちゃんと子供

子供や赤ちゃんは、病気や病気のために常に医師に紹介されるべきです。 親、特に母親は、子供に何か問題があるときを本能的に知っています。 リフレクソロジーは特定の状況で落ち着かせるのに役立ちますが、治療に取って代わるべきではありません。

赤ちゃんや子供たちは愛情のこもったタッチで成長するため、リフレクソロジーに非常によく反応します。彼らはそれを本当に気に入っています。 指や足の指を非常に優しくこすることで、驚異的な効果が得られます。 これは、たとえば、赤ちゃんが歯が生えるときに、痛みを和らげてよりよく眠れるようにするため、赤ちゃんにとって非常に役立ちます。 したがって、それはあなたの睡眠の質にも驚異的です！

あなたの赤ちゃんがうつ病である場合、または彼女または彼が耳がある場合は、非常に静かに脚の下の足の領域を円運動で撫でてください。 これは赤ちゃんを穏やかにするのに役立ち、治癒過程を助けるでしょう。 あなたの赤ちゃんの手と足にかかる圧力は、軽く撫でたり、撫でたりしないでください。

子供たちは手と足が触れて擦れていることが大好きです。 子供たちの年齢が上がるにつれて、キャタピラーの動き、つまり足指と親指を使った歩行運動を足で行うことができますが、大人の足と手よりもはるかに圧迫されます。 このようにして、リフレクソロジーを受ける成人と同じ利点をすべて子供が得ることができます。

子供はしばしば、神経や不安によって引き起こされるかもしれない説明できない腹の混乱に苦しんでいます。 ゆっくりと足の裏を踏みつけ、不安を和らげ、「蝶」を消してください。

リフレクソロジーは両方の方法で働く

他の人に治療を施すことは、あなたをよりリラックスさせるので、あなたの全体的な健康と幸福にも非常に有益です。 指と親指を使うと、指先、子午線の端、鍼治療のポイントを刺激します。 （経絡は、体を通り抜ける目に見えない、または「微妙な」線であり、その長さに沿ってエネルギーを運びます。鍼灸師と鍼灸師は、適切な体の領域に癒しを送るためにこれらの点に取り組みます。）

あなたの家族や友人、見知らぬ人であろうと、人々を助けることについて非常に満足していることがあります。 新しいことを学ぶという利点もあります。

ソニア・ジョーンズ著作権2018
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記事のソース

リフレクソロジー平野とシンプル：あなたが今までに必要とする唯一の本
ソニア・ジョーンズ

リフレクソロジーは、既存の健康状態を緩和し、将来の病気を検出するのに役立つ古代の治癒システムです。 リフレクソロジープレーン＆シンプル 初心者のテクニックからより特殊化したトリートメント、アロマオイルの使用まで、このフォームの歴史と基礎を紹介します。 身体の組織、腺、器官に対応する足と手の領域を発見する。 どのくらいの圧力をかけるべきか、何も進めない場合。 友人、家族、さらには自分自身に甘やかされ始めたり、自分の練習に移り始める方法を教えてください。 詳しい手順は、プロセスの各ステップをガイドし、ヒント全体を通じて役立つヒントを提供します。

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著者について

ソニアジョーンズ、ND 英国では栄養療法士およびリフレクソロジストとして、オーストラリアでは自然療法医として訓練を受けました。ソニアはパナマのヘルス スパ、フィットネス センター、ホテルである Haven のオーナーであり、世界中からのゲストの治療と健康回復の支援において豊富な経験を持つ開業医のチームと協力しています。ソニアは 3 冊の本の著者であり、完全にナチュラルでオーガニックなスキンケア製品の自身のブランドの起業家でもあります。彼女のウェブサイトにアクセスしてください http://www.healisticnutrition.com/

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