太陽光のプラスのメリット

私は子供だったので、太陽を追いかけました。 私は夏には恍惚とし、冬には悲惨でした。 日焼けや皮膚がんはまったく考えられないので、私の両親は帽子や長袖の服を着るために私の後を追う必要があります。

日差しが私に素早い喜びをもたらしました。 私は気持ちを言葉にすることができませんでした。熱い太陽の下で屋外を過ごすと、いつも素晴らしい気分でした。 私の好きな旅行先は、暑い気候のビーチでした。白い砂浜に行く途中で、タオルに乗って泳ぎ、爽やかな海で泳いでいました。

太陽の力

古代エジプト人は、太陽の力をはっきりと理解していました。なぜなら、最も重要な神の1つが太陽、神Raに関連付けられていたからです。 25でth キリストの前世紀、ラはエジプト人の中心的な神になっていました。 生命はRaから来て、人間は彼の涙と汗から来たと思われるので、 "Ra of Cattle"と呼ばれました。 Raは、鷹や鷹と関連した男性の神でした。

5のファラオth 王朝はRaを崇拝して、寺院、オベリスク、太陽寺院を建てることに敬意を表しました。 彼らはRaの息子とみなされました。 Raは通常、人間の体、鷹の頭、前方に蛇が巻かれた頭の周りのソーラーディスクを持つものとして描かれていました。 他の形には、フェニックス、ラム、カブトムシ、ネコ、ライオン、および牛が含まれていました。 エジプト人にとって、太陽光は、彼らの人生の中核であった良い農業にとって非常に重要でした。 太陽はすべてのものを成長させ、拡大させ、人生を続けることを可能にしました。 太陽は成長、生命、再生、変容、そして力でした。

太陽光の健康への効果

現代科学は、 日光の健康上の利点。 （研究は正確な時間に依存します）、脳はセロトニンと呼ばれるホルモンを刺激し、私たちの気分を高め、より穏やかで集中的に感じさせると言われています。 セロトニンはうつ病、不安、および恐慌を緩和する重要な要因としても知られています。 研究は、セロトニン値が低いほど冬の長い冬によく見られるSAD（季節性情動障害）を引き起こす可能性があることを明らかにしたので、光線療法は我々の世代において一般的な治療法となっている。

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また、太陽のUVB線にさらされることで体内でビタミンDが生成されます。研究者らは、ビタミンDはサプリメントで経口摂取してもよい利点があるが、この部門の日光の強さには何も勝つものはないと述べている。 ビタミンDは、骨や歯を補強し、関節炎や骨粗鬆症などの病気を予防します。 科学者は最近、毎日4000-3分の太陽を吸収することができれば、毎日日光や2000 IUに曝されていない人は12 IUビタミンD15を毎日摂取することを推奨しています。

長い間、医療従事者は、紫外線にさらされると、皮膚癌を発症する可能性があるため、より良い被害を引き起こすかどうかについて議論しています。 最近の研究では、適度な線量で太陽光に毎日暴露すると結腸がん、ホジキンリンパ腫、卵巣がん、前立腺がん、膵がんなどの特定のがんが実際に予防されることが示されています。 したがって、世界の南部に住む人々は、皮膚がんの症例がやや多いかもしれませんが、他のがんの症例は少なくなります。

どのくらいの日差しですか？

中程度の日射暴露は、あなたの直射日光を1日に約30分に制限し、紫外線が最高で10午前と4午前の間に暴露されないようにすることを意味します。帽子、自然な日焼け止め（体に覆われたサングラスや軽い衣服を着用して、実際にはより良い害をもたらすかもしれない通常の日焼け止めにはかなりの化学物質があります！

10の午前または午後の日焼け後は日焼けしません。肌にダメージを与えないように日焼け時間を毎日30分に制限しています。 冬にはビタミンDの錠剤を服用し、服用量を誇張しないでください。

今年の夏に太陽の自然治癒力を発見したり再発見したり、日焼け療法には適度なものをお勧めします。

著者について

ノーラ・カロンNora Caronは英語のルネッサンス文学の修士号を取得し、4つの言語を話します。 学問体系に苦しんだ後、彼女は真の召しが人々の心から生きて精神の目を通して世界を探求するのを助けることであることに気付きました。 ノーラは、2003以来、様々なスピリチュアルな教師やヒーラーと一緒に学んできました。彼女は、Tai ChiやQi Gongと同様にエネルギー医学を実践しています。 9月の2014では、彼女の本 "ハート・トゥ・ザ・ハート」は、「Living Now Book Award」の「Best Inspirational Fiction」のためのシルバーメダルを受賞しました。 www.noracaron.com

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