多くの人々が今日直面している最大のジレンマは、変化の速度です。 変化のダイナミクスと一致すると、しばしば分離と孤立感があります。 しかし、手元にヘルプがあります。
時間が始まって以来、人類は資源として自然に見てきました。 季節のサイクルは、依存することができます。植物の再生は、信頼することができます。 私たちの体と心を癒す植物種の数千人によって提供された薬はアロマテラピーの実践と私たちの指先にある。 そう頻繁に、私たちの霊は、そのような公園で散歩や国での週末のような活動により活性化しています。 エッセンシャルオイルの日常的に使用して、これらの利点は、現在私たちの個人生活に拡張することができます。
私たちの感覚が歯痒いされると、私たちの記憶や感情が誘発し、私たちの体は、芳香族の力で緩和に誘惑し、エッセンシャルオイルとして知られている揮発性の植物抽出されています。 知識はエッセンシャルオイルは私たちの生活の中で作ることができる貢献については古くから受け継がれてきた。 物語のいくつかは他の人が深く、植物との接触にそれらによって明らかにされている間にいくつかは、賢明な賢人で言われていた、私たちのおばあちゃん "の物語に由来している。 情報は私たちに到達したどちらの方法、一つだけは確かである：エッセンシャルオイルは、信頼性と機知に癒しの様式として確立され、尊敬されていなかった時の試練に耐えてきませんでした。
したがって、正確にエッセンシャルオイルは何ですか？ エッセンシャルオイルは、単一の植物源から抽出された物質であり、抽出物は、もともと植物の形で見つかったものよりも濃縮された70倍である。 非常に芳香族である、精油は、香水業界で珍重され、香りもアロマテラピーで重要な役割を果たしています。 これらの揮発性物質は、植物のさまざまな部分に記載されています。 ユーカリの木の葉で発見されている間、オレンジ色は、例えば、皮から取得されます。
抽出プロセス
抽出のプロセスは、抽出されている油によると多少異なります。最も一般的な形式は、水蒸気蒸留である。 このプロセスでは、植物材料を収穫され、大きな同封バットに配置されます。 その後、巨大な圧力と、蒸気は工場の含油腺を破壊、バットを介して渡されます。 芳香蒸気が上昇し、ボイド、水、水蒸気が凝縮し、現在、液体の形で、囲まれたチャンバを通過するには、水と油に分離する。 エッセンシャルオイルを水の表面から除去されます。
エッセンシャルオイルは、溶剤を使用して、同様に押して寒さを抽出することができます。 それらが抽出されたいずれかの方法、それはアロマテラピーのための唯一の純粋なエッセンシャルオイルを使用することが重要です。 エッセンシャルオイルは、自然の植物で発生する多くのコンポーネントが含まれているので、彼らは体に、その中に私達のために働くことができるように "必須"残っていることが重要です。
これは、各工場独自の化学物質の組み合わせを作成します。母なる自然の知恵です。 研究室における知的プロセスは、おそらく母なる自然が直感的に何を模倣することはできません。 アロマテラピーを実践する場合は、見識を使用してオイルを選択します。
エッセンシャルオイルを使用する方法
エッセンシャルオイルは高度に集中しているので、それらが使用され、皮膚に直接適用されていない前に、それらは希釈しなければならない。 あなたは、次のいずれかの方法でそれらを使用することができます。
バスで：長い一日の終わりに暖かいバスに乗り込むことは、人生で最も幸せな瞬間のひとつです。 お風呂に登る前に、5オイルをブレンドした8を3に加えてください。 水をかき混ぜる。 あなたが静かでリラックスした時間を過ごすために自宅にいるか、パーティーに行くか、あなたの恋人と一緒にロマンチックな夜を過ごすか、あなたの体を沈めてください。 午前中はエッセンシャルオイルを使用して、翌日にはリフレッシュしリフレッシュすることもできます。
気化器内で： 自宅で気化器を使用したり、仕事を盛り上げたり、リラックスさせたりすることができます。 気化器は、大気にエッセンシャルオイルを充填するために使用される。 あなたの選んだオイルの合計で8滴を、ユニット上部の水で満たされた浅い皿に加えてください。 下には、水を加熱して癒しの蒸気で空気を香りにするキャンドルを照らします。 あなたは、空気を爽やかにするために、呼吸を助けるために、集中を助けるために、またはロマンチックな間奏の間、オイルを選ぶことができます。
マッサージ： マッサージはすでに身体を愛し、癒している、非常に尊敬されている人気の方法です。 エッセンシャルオイルの使用と組み合わせて、あなたは神のリラクゼーションのためのレシピを持っています。 マッサージオイルは、ベースオイルに加えられた精油の組み合わせです。 あなたは循環を促進するためにマッサージオイルを使用することができ、身体からの毒素の放出を刺激し、または感覚を高めることができます - リストは無限です。 すべての10ミリリットル（ml）の基油に、5滴の精油（2：1比）を加える。
ボディーラブ： あなたはシャワーを浴びた後、2分間の体の擦り傷にふけることで、エネルギーと活力で毎日始めることができます。 体が温かければすぐにオイルを吸収します。 あなたのベースオイルに加えるために3エッセンシャルオイルを選んで、小さなボールに混ぜてください。 循環を促し、来る日にあなたを守るために体全体にオイルを滑らかにします。
吸入した場合： 物理的な障害と感情のバランスを取るために、3を沸騰水で満たされたステンレススチールやガラスボウルに5を加えることで直接油を吸うことができます。 エッセンシャルオイルの滴を水に加える（蒸気を放出するために攪拌する）。 あなたの頭の上にタオルを置き、深く呼吸してください。 最大限の利益を得るためには、10分の間、頭をボウルの上に置いてください。 敏感な目の領域を保護することを忘れないでください
圧縮する： フェイシャルスキンケア用の圧縮剤を使用してください。これは、皮膚を軟化させ、細胞の再生を促進するため、または痛みや腫れを和らげ、炎症を軽減するのに役立つ応急処置に役立ちます。 慢性的な痛みを和らげるために熱い加圧が一般的に用いられ、寒い痛みは急性の痛みや傷害には理想的です
あなたの圧縮を行うには、熱いまたは冷たい水の流域に選ばれた5エッセンシャルオイルの合計で3滴を追加します。 ガーゼや小さなタオルの部分を折ると、水に浸します。 布から余分な水を絞り出すと、布は、水の表面からできるだけ油のように多くを吸収した後、皮膚に適用することができます。
スピリッツァー： 夏には理想的で、スプライトは水分を補給し、皮膚を再活性化させます。 これはミストのような形で水を噴霧するノズル付きのボトルです。 また、スプリッタを使用して、傷や火傷に精油を塗布することもできます。 90 mlの水を使用して、5エッセンシャルオイルの組み合わせの3滴をスプライタービンに加えます。
選択するには何を知って
古代チベットでは、無知はすべての苦しみの主な情報源と考えられていた。 アロマセラピーは私たちの感覚を目覚めさせ、自然と、植物に固有のものである自己再生の内部メッセージで深く私たちを接続します。 我々はエッセンシャルオイルは何ができるかの我々の意識を拡大するにつれ、我々は直感で私たちの信頼を深め、これは適切なタイミングで適切なオイルに私たちを案内します。
自分自身を癒し、私たちの苦痛の送信元または当社の課題への洞察から始まります。 私たちは私たちの生活をよく見てみると妨害を引き起こしているものとして、我々は、これは自分自身を癒しへの第一歩であると同時に、私たちの内なる知恵を開発することを発見。 したがって、我々はさらに明確に我々自身のヒーラーであることになります。
出版社から許可を得て転載、
Hay House、Inc。©2000。 www.hayhouse.com
記事のソース
アロマセラピー101（ギフトブック）
カレンダウンズによる。
アロマテラピー101は、あなたが大自然によって提供される広範な薬のキャビネットを使用する権限を与えます。 彼女の花、木、潅木、ハーブから、オイルは、癒しと幸福を助けるために "アロマ"を作り出すために抽出されます。 公園での散歩や自然の中でのリラックスのように、私たちの感覚を味わうことができ、思い出や感情を呼び起こし、体はエッセンシャルオイルとして知られている芳香族の揮発性植物抽出物の力でリラクゼーションを誘発します。 アロマテラピー101は4つの部分からなるカラーで美しく、読みやすいAZフォーマットに設定されています。
情報/ご注文本。 Kindle版としても入手可能です。
著者について
カレンダウンズは、オーストラリア全体で、世界中の高品質なエッセンシャルオイルを配布するオーストラリア最大のアロマテラピー会社のディレクターおよび共同創立者である。 彼女は世界中で販売さ500,000コピー以上で他の5つのアロマセラピー/ライフスタイルの本を共著し、広範囲に講義と女性の地位向上に役立つプログラムを実施して移動しています。 カレンは夫、ジェフリー、娘、レベッカと、メルボルン、オーストラリアに住んでいます。 カレンは、電子メールで連絡することができます。
