OK、私は私の頭を飾っている素敵な銀の鎖を持っていることを認め、私は私の体のいくつかの変化に気づいています。 私は老化の影響を打ち消すために利用できる手術、薬、サプリメントがあることを知っています。 誰かが彼らの決定であるフェイスリフトを望んでいるなら、そして私は尊敬します。 私はむしろ優雅にそして自然に年を取りたいと思っています。 私はあまり心配していません の 私は見て、もっと心配しています 健康 わたし。 健康な私ほど見た目が良いと私は信じています。
老化は、フリーラジカルの生成がより保護的な抗酸化物質とバランスが取れていない酸化ストレスの結果です。 そして、私たちが持っているより多くの酸化ストレスは私たちがより早く老化します。 それは私たちの細胞を損傷し、テロメアを短くします。 テロメアは染色体の末端にある反復的なDNAであり、染色体の末端を劣化から保護します。 これらが短くなると、私たちはより早く老化し、より多くの病気に対して脆弱になります。
では、どうすれば酸化ストレスを元に戻すことができますか？ 酸化防止剤は酸化ストレスに対抗します。 有機性のブドウの熟成野菜や果物には、抗酸化物質が豊富に含まれています。 しかし、私たちはしばしば十分なまたは十分に幅広い種類を食べません。
最も強力な抗酸化物質のXNUMXつであるグルタチオンを入力してください。これは、あなたの健康とあなたの外見を保護するのに役立ちます！
私の意見では、グルタチオンはすべての抗酸化物質の母です！ 肝臓で自然に生成される物質で、果物、野菜、肉にも含まれています。 アンチエイジング、ガン予防、心臓病、認知症、一般的な病気の予防、そして最適な健康のために絶対に必要だと思います。
グルタチオンの体での生成は、汚染、放射線、外傷、毒素、薬物などの多くの影響を受ける可能性があるため、良好な食生活を維持し、グルタチオンを生成する体の能力を低下させる農薬、毒素、化学物質を避けることが重要です。 興味深いことに、ある程度の病気に苦しんでいるすべての人々の約1分の3は、健康的な解毒とグルタチオン産生をサポートする必須遺伝子を失っています。 遺伝子検査により、あなたがそのような人の一人であるかどうかが明らかになり、そうであればサプリメントの形でグルタチオンの摂取を開始できます。
ここであなたが老化プロセスと戦うのを助けるだけでなく、ここでグルタチオンがあなたを助けることができる他のいくつかの方法があります：
- 解毒のためのすべての重要な器官である肝臓、腎臓、腸をサポートし、重金属や他の多くの有害な毒素を取り除き、酸化ストレスと老化の影響を減らします。
- 酸化ストレス誘発性疾患を予防
- 老化で脳をサポートします。 よく見て、よく考えてください。
- ビタミンCやビタミンEのような抗酸化物質を再生します。
- 免疫機能、特に癌や自己免疫疾患を回避するために必要な白血球やT細胞リンパ球の機能をサポートします。
- 炎症を減少させる
- 1時間以上続く持久力スポーツやトレーニング後に発生する酸化ストレスの影響を減らすことにより、運動の回復をサポートします。
- 運動能力を高める
- 白髪を取り除くのに役立つかもしれません。
- 肌を改善します
自然にグルタチオンを増やす方法
自然にグルタチオンレベルを上げるXNUMXつの方法は、ニンニク、玉ねぎ、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、芽キャベツ、ケール、コラード、クレソンなどのアブラナ科の野菜など、硫黄を多く含む食品を食べることです。 さらに、十分な運動を行うと、グルタチオンのレベルが上昇し、同時に解毒も増加します。
高強度のインターバルトレーニングは、フルオンのエクササイズの短いバーストを伴うため、良いオプションです。 逆に、運動や長距離トレーニングを長時間行うと、酸化ストレス、変性、組織破壊が増加するため、何らかの形でそれをサポートするつもりがない場合は、それを避けてください。
それはまたあなたの体を助けるいくつかのサプリメントを服用する価値があるかもしれません グルタチオンをリサイクルし、それゆえあなたの体内でそれをよりよく生産して利用します。 これらを含める：
- N-アセチル-システイン
- セレン（セレノメチオニンの形）
- メチル化サポート：B12（メチルコバラミンは絶対にシアノコバラビンを使用しない）、B6および5メチルテトラヒドロ葉酸（5-MTHF）の形態のメチル葉酸
- ビタミンCおよびE
- アルファリポ酸
サプリメントとしてグルタチオンを取る
ピルの形のグルタチオンはほとんど使用できません。 グルタチオンの最良の供給源はIVプッシュによるものです。これは、グルタチオンが静脈内に注射されることを意味し、すべての人に効果があるわけではありません。 IVプッシュは、熟練した自然療法医が行うことができます。 私は、特に腸の修復プロトコルの最初に、より速い吸収と抗酸化サポートを作成し、消化の問題を回避するために、この形式の送達を強くお勧めします。
グルタチオンの20番目に良い供給源はリポソーム型であり、これは体内への吸収を助けます。 このデリバリーシステムは、飲み込む前に口に入れて舌の下に約30〜XNUMX秒間保持する液体です。
リポソーム送達サプリメントの小さな分子は、栄養素が中に入るように、それがあなたの細胞にすぐに浸透することを可能にします。 IVの次善の策です。 グルタチオンの吸収を助けるために、摂食は少なくとも20〜30分間は避けてください。 一部の製品は、硫黄の臭いや味が強い場合があります。 大豆に由来するリン脂質を含む可能性のある他のいくつかのブランドもあります。 しかし、大豆タンパク質はないので、大豆に敏感な人は免疫反応を恐れるべきではありません。
バイヤーは注意してください–すべてのリポソームサプリメントが平等に作成されるわけではありません。 多くの企業が、細胞壁を移動するには大きすぎるリポソームを製造しているため、目的が達成されていません。 サプリメントの研究は慎重に行ってください。
酸化ストレス、グルタチオンの利点、老化や病気の予防へのプラスの影響について行われた数千の科学的研究があります。 私は読者に、硫黄を多く含む食品を食事に追加することや、強力なリポソーム型グルタチオンを使用することを検討することをお勧めします。 それは、若くて健康的な思考、見た目、感じ方の最良の方法のXNUMXつです。
この著者による書籍
腸の健康のためのホリスティックケト：代謝をリセットするためのプログラム
クリスティン・グレイス・マクゲイリー
原始、古、およびケトジェニックの栄養計画の最高の腸の健康的な要素を組み合わせた、クリスティングレイスマクガリーは、最適な消化器の健康のためのユニークなアプローチを提供します。 炎症性食品を含む伝統的なケトダイエットとは異なり、彼女の科学に基づいた機能的なケトン生成プログラムは、グルテン、乳製品、大豆、デンプン、砂糖、化学物質、および農薬の危険を回避しながら、腸を修復するための全体的な栄養とライフスタイルの計画を強調しています。 彼女は、ほぼ全員がある程度の腸の損傷を持っていることを明らかにし、これが免疫機能、エネルギーレベル、および多くの健康問題にどのように影響するかを説明します。
こちらからも買えますよこの商品をお持ちですか？。 Kindle版およびAudiobookでも入手可能です。
著者について
クリスティングレイスマクガリー LAC。、MAc。、CFMP®、CSTcert、CLPは非常に人気のある健康とライフスタイルの錬金術師です。 彼女は煩わしくて衰弱させる健康状態を逆転させ、人々が明快さと活力で生きるのを助けることで有名です。 クリスティングレイスはまたのスピーカーそして著者である ケトジェニックキュア。 あなたの腸を癒し、あなたの命を癒してください。 クリスティン・グレイスマクゲイリー.com/
クリスティングレイスマクゲイリーとのビデオ/プレゼンテーション：あなたの体はあなたに話しかけています！
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