あなたはあなたが食べるものです、しかし、あなたは「あなたが食べるもの」を食べるべきです。これは私たち一人一人が私たちの血液型と互換性のある最適食を食べるべきであることを意味します。

たとえば、動物界では本能が動物を食べさせるものです。 ライオンズは肉食者です。 果物や野菜などのライオン炭水化物を試してみてください、そしてあなたはすでに結果を知っています。 逆に、他の動物は菜食主義者で、本能で肉を食べません。 これは偶然ではありません。 本能は人間を含むすべての動物のための保護メカニズムです。 問題は人間がとても飼いならされているということです、本能はもはや彼らの食習慣を動かしません。

私たちが動物から学ぶことができるのは、彼らが彼らにとって本能的に良いものだけを食べているということです、そしてその結果として心臓病は事実上存在しません。 動物は時折癌を発症しますが、統計的にそれは人間よりも劇的に少ない頻度で発生します。

種ごとの統一食

さらに、特定の種のほとんどの動物がすべて同じ年齢にまで生きることに気づいたことがありますか。 まあ、これは本能によって駆動され、彼らは彼らの種の可能性に寿命を伸ばすことができます彼らの均一な食事のためです。 覚えておくべきもう一つのポイントは、捕食者によって殺されていないほとんどの動物は老齢で死ぬ、または我々が自然の原因と呼ぶものです。

人間にとってそれは正反対です。唯一の例外は老齢で死亡する血液型Osの多くの人々です。 人間はほとんどの場合、何らかの病気で亡くなります。 私たちの不適切な食事の結果として、私たちの免疫システムは適切に機能しなくなり、私たちはさまざまな病気にかかりやすくなります。 医学は長い道のりを歩み、多くの人にとって寿命が延びました。 しかしベン・フランクリンがかつて言ったように、「予防のオンスは治療のポンドの価値がある」。 これらの知恵の言葉は今日もなお真実です。

はい、私たちは病気を治療し、必要に応じて行動する能力を持っています。 しかし多くの場合、現代医学が行うことの多くは、問題の症状または外面的症状の治療であり、そもそも問題を予防するものではありません。 医学は世界中の人々がより長くより生産的な生活を送ることを可能にしている多くの素晴らしい治療法、ワクチン、そして薬を提供しているので、私たちが非難をすることはありません。 しかし、予防が重視されるべきであるときには、現在、治療が重視されていると考えています。

それはすべて私たちの幼年期から始まります。 私たちは、私たちの母親や父親が私たちにとって良いと思っていた、あるいはおいしかったという食べ物を与えられている家族で育ちます。 それが美味しいという事実は、その食べ物が私たちにとって良いかどうかを示すものではありません。 私たちの血液型は受胎の瞬間に決定され、そして私たちは自分自身についてのほとんどすべてを変えることができるかもしれませんが、私たちは私たちの血液型を変えることはできません。

各血液型には独自の特徴があります

それぞれの血液型は、それがそのグループにとって最良の食物を食べ、消化し、そして同化させることを可能にする異なる特性を有する。 Osはそのような強い胃酸とそれぞれの酵素に恵まれているので、彼らはそれらのために推薦されていないそれらの食物でさえも、ほとんどすべてを代謝することができます。 しかし、Bs、As、およびABにはこの贅沢がないため、食生活にもっと注意を払う必要があります。

オスはサメのようです。 彼らはブリキ缶とゴムタイヤを食べ、タバコを吸っている間硬い酒でそれを洗い流すことができます。 もちろん、これは真実ではありませんが、劇的な誇張です。 それにもかかわらず、タイプ0は他の血液型の乱用の最も高いしきい値を持っています、そして最終的な分析において、それは彼らがより長く生きるもう一つの理由です。

それでは、私たちの食習慣に戻りましょう。血液酵素や胃酸と相容れない食べ物を食べるとどうなりますか。 凝集が起こります。 それは何ですか、あなたは尋ねますか？ そうですね、私たち人間は血の中で凝集というプロセスを起こしています。 説明しましょう。

あなたの体はそれを外国の侵略者から守る抗体を持っています。 あなたの免疫システムはあなたを守り、あなたを異物から守るためにあらゆる種類の抗体を作り出します。 各抗体は、それ自体が外来物質または抗原に付着するように設計されています。

あなたの体が侵入者を認識すると、それは侵入者を攻撃するためのより多くの抗体を生成します。 その後、抗体は侵入者に付着し、「接着」効果が起こります。 このようにして、体はこれらの外国人の侵入者をよりよく処分することができます。

例えば、あなたが自分の血液型や胃の酵素と相容れない食べ物を食べた場合、その食べ物は適切に分解または消化されず、ビタミンやミネラルはあなたの体に燃料を与え栄養を与えるためにあなたの血流に吸収されません。 異物と同じように、あなたの体は食べ物に反応します。 あなたは胃の痛み、ガス、膨満感、あるいはさらに悪いことに、嘔吐または下痢を経験するかもしれません。 何が起こるかというと、抗体が外来の侵入物（不適切な食べ物）にくっついて、凝集または「接着」があなたの血の中で起こるということです。

今、もしあなたがたぶんすでに濃い血を持っている血液型Aであるならば、あなたの血はさらに濃くなります。 血液が濃いほど、動きが遅くなり、動脈を通して血液を押し出すために心臓が強く動かなくてはなりません。 この濃くゆっくりと動く血液はプラークがあなたの動脈壁に蓄積するのを容易にします。 したがって、高血圧、心臓病、または他の病気の宝庫です。 あなたは写真を撮ります。

人体は素晴らしく複雑な生物です。 それはあなたが与えたすべてのものを処理しようとしますが、時にはそれができない、またはしないでしょう。 食物があなたにとってどれほど悪いか、そしてあなたの特定のボディケミストリーに応じて、ダメージはより大きく、あるいはより少なくなります。 運が良ければ、この不適切な凝集によって体重が増加することがあります。 体は食べ物を使用しないので、それはちょうど余分なポンドに詰め込まれています。 あなたはあまり食べていませんが、あなたは体重を増やしているので、その理由を知りません。 答えはあなたの食べ物の不適切な代謝です。

あなたがタイプAまたはABであり、あなたが食べ続ける肉が代謝していないならば、あなたの血流はただ飽和した動物性脂肪でいっぱいになった厚い、粘着性の凝集した血であふれます。 AsとABが肉を食べてはいけない理由を知るのに、天才IQは必要ありません。

OまたはBが肉を食べると、彼らの体はそれをより良く代謝し、そして凝集プロセスは起こらないか、もしそれが起こるなら、それは非常に軽微で生命を脅かすものではありません。 通常完全に肉を代謝し、それから全ての利益を得る豚肉を除くOs型は、ほとんどまたはまったく危険ではありません。 さらに、Ｏは最も薄い血液から始まるので、起こるいかなる凝集も血液を濃くするが、他の血液型によって経験される程度まで、または生命を脅かす状況までではない。

例えば、パンと白じゃがいもを取る。 タイプOまたはタイプAがこれらの食品を食べると、ほとんどの場合、ある程度の凝集が起こります。 しかしながら、これらの食品は脂肪があっても脂肪をほとんど含まないので、身体は非代謝部分を動脈壁に沈着させないであろう。 未使用の食品は脂肪として保存する方が適しています。 したがって、あなたは体重が増えます。 これは短期的には慈悲深いかもしれませんが、結局このすべての過剰な脂肪は糖尿病、高血圧または他の病気につながるかもしれません。

飽和脂肪

飽和脂肪を含む食品は、長期的には血液型に関係なく、体に害を及ぼす可能性が最も大きいです。 タイプAおよびABの飽和脂肪は、前述の理由により、短期的にはより危険です。 長期的に見れば、血液酵素が飽和脂肪をよりうまく処理するタイプOおよびBでさえも、危険の影響を受けやすいのです。 それだけで時間がかかります。 そのため、OsとBsは心臓病やほとんどの種類の癌には特に影響を受けませんが、飽和脂肪や不適合食品の継続的なレジメンでも同じ結果になります。 OsとBsでは有害な影響がずっと長くかかるようです。

何らかの形で食事中の飽和脂肪はあなたの健康を損なうことになります。 飽和脂肪の。 最も有害なのは動物性タンパク質です。 このリスクを排除するために、無脂肪、または動物飽和脂肪のない供給源からの血液型に関係なく、あなたのタンパク質の多くを入手してください。

最終的な分析では、病気を避け、免疫機能を高め、体重管理を維持するために必要なことの大部分は、要するに食事に基づいています。 成功するには、あなたの体に最適な比率でタンパク質、炭水化物、脂肪のバランスをとる必要があります。

体が年をとるにつれて、それは特定のホルモンの産生を停止し、筋肉量を失い、骨がよりもろくなり、免疫機能が低下し、そして体の不適切な食物に対する不耐性が潜行的な形で現れ始めます。

しかしあなたの必要性に特定のそれらの食糧そしてサプリメントからの栄養物を含む適切な食事療法によって、病気の可能性は大いに減る。 実際には、運動と相まって、血液型に応じた適切な食事療法があなたの免疫システムを最も強くすることを可能にします。 強い免疫システムは、より長いまたはより短い寿命の間の違いを生むことができます。

Personal Nutrition USA発行の1-888-41BLOOD、 www.4blood.com.
出版社から本を購入することができます：888-41BLOOD
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本からの許可を得て抜粋：

答えはあなたの血液型にある
スティーブン・M・ワイスバーグ医学博士＆ジョセフ・クリスチアーノ、APPT

この本の内容は、人々のABO血液型と食事、病気、寿命、および適合性の間の直接的な関連を説明しています。 それは人の血が何を明らかにしているのか、家族の中の何人かが健康を維持しているのか、そうでない人がいるのか、20年を自分の人生に加える方法、一般的な食べ物が有毒だと考える理由、脂肪は飢えていない。 また、個々の血液型に特化したメニューもあり、ダイエットの理念を反駁しています。

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著者について

FACOGのSteven M. Weissberg博士は、「答えはあなたの血液型にある」という画期的な研究を達成した臨床研究チームの監督をしています。

ジョセフ・クリスチアーノ、APPTは、「体は神の寺院」、動機づけのスピーカー、教育者、国際的に認知されたフィットネストレーナーの執筆者であり、健康とフィットネス分野の35年.