ビートジュースは、心不全の後あなたを強化する方法

ビートジュースは、心不全の後あなたを強化する方法

硝酸塩を多く含む濃縮ビートジュースを飲むと、心不全患者の筋力が向上することが新しい研究で示されています。

「小規模な研究ですが、ビートジュースを飲んだ後約2時間で筋力が強く変化することがわかりました」とセントルイスのワシントン大学医学部助教授リンダ・R・ピーターソンは述べています。

「私はポテトにビートジュース効果を比較して、ホウレンソウを食べました」

「日常生活の多くの活動は、椅子から出て、食料品を持ち上げたり、階段を登ったりする、力に基づくものです。 そして彼らは生活の質に大きな影響を与えます。 心不全、がん、その他の症状を抱えているかどうかにかかわらず、力は人の幸福の重要な予測因子であるため、人々をより強力にする支援をしたいと考えています。

「一般的に、物理的にもっと強力な人々は長く生きる。

13より多くのパワー

エリート選手、パフォーマンスを向上するためにビートジュースを使用し、特にサイクリストの研究に基づいて、研究者の対応著者、アンドリュー・R.コガン、放射線学の助教授は、心不全患者で同じ戦略をしようと提案しました。

ジャーナルに 循環:心不全科学者らは、心不全患者9人のデータを報告している。 治療2時間後に、患者は、膝を伸ばしている筋肉の力の13パーセント増加を実証した。

研究者らは、筋肉が最高速度で動いたときに最も大きな利益を見た。 筋肉の疲労を測定するより長い試験では、筋肉のパフォーマンスの向上は、迅速で力に基づく行動では有意でしたが、研究者は性能の向上は見られませんでした。

研究中の患者は、それぞれがビートジュース治療および硝酸塩含有量のみが除去された同一のビートジュースプラセボを受けて、それぞれのコントロールとして役立った。 試行セッションの間に1〜2週間の期間があり、最初の治療の影響が2回目の治療に影響しないことを確認しました。 治験参加者も治験責任医も、患者が治療およびプラセボビートジュースを受けた順序を知っていなかった。

研究者はまた、参加者は、心不全患者に重要な心拍数の増加や血圧の低下を含めて、ビートジュースからの主要な副作用を経験していないことを指摘している。

全身問題

心不全は、心臓弁の問題からウイルス感染まで、様々なトリガーを有することができるが、その結果、心臓のポンピング能力は徐々に低下する。

ワシントン大学とバーンズユダヤ病院の心臓病学者で心臓リハビリテーション担当ディレクターのピーターソン氏は、「心臓はこれらの患者で十分に拍出することはできませんが、問題が起きるところです。

「心不全は、代謝変化が起こり、インスリン抵抗性や糖尿病などの状態のリスクが高まり全体的に筋肉が弱くなるため、全身問題になります」

この試験では、患者が日々の生活機能の改善に気づいたかどうかを調べる目的で設計されたものではありませんでしたが、筋力の改善とエクササイズプログラムから見たものを比較することによって、

「私はポテトにビートジュース効果を比較して、ホウレンソウを食べました」と運動生理学を専門とするコガンは言います。 「この改善の大きさは、2〜3ヶ月の抵抗トレーニングを受けた心不全患者に見られるものに匹敵する」。

ビートジュース、ほうれん草、そのようなルッコラ、セロリなどの他の緑豊かな緑の野菜で硝酸塩は、血管をリラックスして、代謝上の他の有益な効果を有することが知られている酸化窒素、に体によって処理されています。

エイジング筋肉

健康な人で食事の硝酸塩、エリート選手、そして今心不全患者からの肯定的な効果の成長した証拠で、研究者はまた、高齢者集団での食事の硝酸塩の研究に興味を持っています。

「老化の1つの問題は、筋肉がより弱く、より遅く、より強力でないことです」とCogganは言います。 「特定の年齢を超えると、人々は筋肉機能の年間1パーセントを失います。 この研究のように筋力を上げることができれば、それは高齢者に大きな利益をもたらす可能性がある」と語った。

この作業の支援は、バーンズユダヤ人病院基金、ワシントン大学医学指導者およびC-STARプログラム、およびワシントン大学臨床・翻訳科学研究所の助成を受け、国立研究所の国立移住科学センター健康(NIH)。

ソース: セントルイスのワシントン大学

関連書籍:

at

この著者による他の記事

こんな商品もお勧めしています

利用可能な言語

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELFの声

2月XNUMX日XNUMX
このようにする必要はありませんでした
by ロバート・ジェニングス、Innerself.com
このコビッドのパンデミックに対処しているいくつかの国では、いくつかの目覚ましい成功がありました。
大きな鳥の羽の上に立っている小さな黄色い鳥
自然界全体の祝福
by マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
私たちは惑星地球に住むことにとても恵まれていますが、それでも私たちはここにあるものの多くを当然のことと思っている傾向があります。…
写真:ストーンヘンジドローンスケープスによる21年2022月XNUMX日のストーンヘンジに沈む夕日
星占い:24年30月2022日からXNUMX日までの週
by パムYounghans
この毎週の占星術ジャーナルは惑星の影響に基づいており、展望と…を提供します
砂に半埋もれた懐中時計
「明日やる」-先延ばしの流砂
by ジュード・ビジュウ
ほとんど誰もが先入観を持っています。 私たちは通常、不快または困難な作業を避けるためにそれを行います。…
枝に座っている緑のカエル
変容を助けるために比喩で遊ぶ
by カールグリア博士、PsyD
あなたのストーリーがうまくいかないとき、それがあなたが経験していることに影響を与えているように見えるとき、そして…
満月の砂時計を持った女性
完璧な調和の中で生きる方法
by マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
ハーモニーという言葉にはさまざまな意味があります。 それは音楽、人間関係、内面を指すのに使われます…
裸の木の上の満月
星占い:17年23月2022日からXNUMX日までの週
by パムYounghans
この毎週の占星術ジャーナルは惑星の影響に基づいており、展望と…を提供します
01側溝に垂直にキャスト
樋に垂直にキャスト:おうし座の北ノード
by サラ・バルカス
おうし座の北ノードは、新しい世界の物理的基盤を…として築く時が来たと断言します。
彼らはあなたの歌をしています...一緒に歌っていますか?
彼らはあなたの歌をしています...一緒に歌っていますか?
by アラン·コーエン
あるアフリカの部族の女性が自分が妊娠していることを知ったとき、彼女は荒野に出かけます…
ギアチェンジ:後方または前方に行きますか?
ギアチェンジ:後方または前方に行きますか?
by マリー·T·ラッセル
まあ! 私は再びそれをやった。 シフトギア。 物事は順調に進んでいて、みんなが感じていました…
私はCOVID-19サバイバーです
私はCOVID-19サバイバーです
by ジョイスVissell
19か月間注意を払った後、夫のバリーは不思議なことにCovid-XNUMXに感染しました…

InnerSelfMagazineに選ばれました

MOST READ

オンドリは彼の翼を羽ばたき、「彼のものを気取って」
マンボックスの開梱:「もの」と向き合う方法
by レイ・アラタ
必要なのは、ニュースをオンにしたり、新聞を読んだり、最近の人々と話したりすることだけです…
アメリカの救命救急
アメリカのヘルスケア対世界
by ロバート・ジェニングス、Innerself.com
何百万人ものアメリカ人は健康保険に加入しておらず、たとえそうだとしても、彼らはそれを恐れて生きています…
「カーテン」またはつららを通してドアの外を見ている女性
誰もが時には傷つく
by ジョイスVissell
特定の人を見て、「確かにその人は…
大きな鳥の羽の上に立っている小さな黄色い鳥
自然界全体の祝福
by マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
私たちは惑星地球に住むことにとても恵まれていますが、それでも私たちはここにあるものの多くを当然のことと思っている傾向があります。…
「カーテン」またはつららを通してドアの外を見ている女性
みんなが時々痛い(ビデオ)
by ジョイスVissell
特定の人を見て、「確かにその人は…
オンドリは彼の翼を羽ばたき、「彼のものを気取って」
マンボックスの開梱:「もの」と向き合う方法(ビデオ)
by レイ・アラタ
必要なのは、ニュースをオンにしたり、新聞を読んだり、最近の人々と話したりすることだけです…
緑泥石ファントムクリスタルを使用したクォーツ
クリスタルフレンズの選択
by キャサリンハドソン
クリスタルを選ぶこともありますが、それ以外の場合は、彼らが私たちを選んだように見えます! 大宇宙…
満月の砂時計を持った女性
完璧な調和の中で生きる方法(ビデオ)
by マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
ハーモニーという言葉にはさまざまな意味があります。 それは音楽、人間関係、内面を指すのに使われます…

新しい態度 - 新しい可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf市場
著作権©の1985 - 2021 InnerSelf出版。 全著作権所有。