ご覧いただきありがとうございます InnerSelf.com、 どこに〜がある 20,000+ 「新しい態度と新しい可能性」を促進する人生を変える記事。 すべての記事は次のように翻訳されます 30以上の言語. ニュースレター登録 週刊発行の InnerSelf Magazine と Marie T Russell's Daily Inference に掲載されています。 InnerSelfマガジン 1985年から出版されています。
ニューヨーク大学で神経科学と心理学の教授であるウェンディ・スズキは、運動すると脳に3つのことが起こると言う。 彼女は90秒で簡単な説明を提供します。
「より良い気分、注意の集中と持続時間、長期的な記憶機能の向上が必要な場合は、運動が必要です」と彼女は言います。
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ソース： ニューヨーク大学
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運動は体重を減らし、体重を維持するのに役立つ場合もあれば、そうでない場合もあります – ここに議論の両方の証拠があります しかし、定期的な運動の健康上の利点については議論がありません。
