9年2020月XNUMX日、山火事の煙がサンフランシスコのスカイラインを覆います。 （AP Photo / Eric Risberg）
野火が燃えた アメリカ合衆国西部の数百万エーカー 今年。 数万人が避難した & 破壊された何千もの建物やその他の構造物。 濃い煙が地域の大部分を覆い（空を赤とオレンジに着色）、ブリティッシュコロンビア州とアルバータ州に流れ込んでいます。 数千万の人々がこれらの危険な条件にさらされています。
山火事の煙は PM 2.5と呼ばれる微細な粒子状物質と、揮発性有機化合物、窒素酸化物、一酸化炭素などのガスとの複雑な混合物。 混合物の組成は、燃焼している燃料、燃焼温度、天候、火からの距離など、多くの変数に依存します。 山火事の煙は、交通や産業によって引き起こされる大気汚染とは異なりますが、人間の健康にも有害です。
山火事は、多くの人々が経験するであろう最悪の大気質のエピソードを引き起こします。 細かい粒子状物質は肺の奥深くまで吸入される可能性があり、全身の他の部分に影響を与える全身性炎症を引き起こす可能性があります。
スモーキーな日には より多くの人々が緊急治療室を訪問し、より多くの人々が病院に入院し、一部の人々は煙への曝露のために死亡します。 PM 2.5は免疫系に影響を与える可能性があることも知っています。 一部の人々をインフルエンザなどの急性呼吸器感染症にかかりやすくする & コロナ.
強烈で長期にわたる山火事の煙に対処することは、肉体的にも精神的にも困難です。 私はこの予測不可能な極度のタイプの大気汚染がどのように被曝した人々の呼吸器と心血管の健康にどのように影響するかを長年研究してきました。 山火事の煙のリスクから自分と家族を守るための10のヒントを次に示します。
1.感受性を理解する
一部の人々は煙による健康への影響を経験するリスクが高いです、 特に喘息、COPD、心臓病、糖尿病、その他の慢性疾患のある方 or COVID-19などの急性感染症.
妊娠中の女性、乳幼児、幼児、高齢者、および屋外で仕事をしたり、住んでいる人も、より影響を受けやすくなっています。 救急薬を使用する人は、常にそれらを携帯する必要があります。
14年2020月XNUMX日、ブリティッシュコロンビア州バンクーバーのライオンズゲートブリッジの下を船が通過します。 カナダのプレス/ジョナサン・ヘイワード
2.体に耳を傾ける
同じ量の煙に対して、人によって反応は大きく異なります。 気分が悪い場合は、体に耳を傾け、露出を減らすための行動をとってください。
最も一般的な症状には、目の炎症、喉の痛み、咳、頭痛などがあります。これらは通常、煙が消えると消えます。 呼吸困難や動悸などのより重篤な症状がある人は、医師の診察を受けてください。
煙は尊重されるべき環境ハザードであり、克服すべき個人的な課題ではありません。
3.気楽に
息をするほど、吸い込む煙が多くなります。 平均的な安静時の大人は呼吸します 毎分XNUMXリットルの空気、しかし、これは激しい運動中に簡単に60リットルに増加する可能性があります。
4.ポータブルエアクリーナーを使用する
HEPAフィルターを備えたポータブルエアクリーナーは、 適切に使用した場合、屋内PM 2.5濃度を下げる。 必要に応じて、より小さなユニットを使用して、XNUMXつの部屋を比較的清潔に保ち、救済を求めることができます。
箱型ファンにテープで留められた高品質の炉フィルターは、小さな部屋でかなり良い仕事をすることもできますが、日曜大工のデバイスを無人で動かしたままにしないでください。
5.コミュニティで快適なスペースを探す
図書館、コミュニティセンター、ショッピングモールなどの公共の場所には、多くの場合、大規模な空気ろ過システムと比較的良好な屋内空気質があります。 残念ながら、COVID-19の大流行時にはこれらのスペースへのアクセスが制限される場合があるため、自宅で快適なスペースを作ることがこれまで以上に重要になっています。
6.防護マスクの着用を検討する
COVID-19パンデミックの銀色の裏地の95つは、フェイスマスクについて新しいことを学んだことです。 山火事の煙には、適切に装備されたNXNUMX人工呼吸器が常に最良の選択肢となりますが、最近の研究では、 他のマスクは、顔の周りにぴったりと取り付けられている場合、PM 2.5から適切な保護を提供できます。 微粒子を濾過するには、異なる材料の複数の層を備えたマスクが最適でした。
7.たくさんの水を飲む
私は知っています、私は知っています…誰もが常により多くの水を飲むようにあなたに言っています。 十分に水分を補給しておくと、腎臓と肝臓が毒素を取り除くのに役立ち、山火事の煙への曝露によって引き起こされる全身性炎症を軽減することができます。
8.情報を見つける場所を知る
山火事の煙の大気質への影響は急速に変化する可能性があります。 お住まいの地域の状況を最新の状態に保つ方法を知っています。 などのスマートフォンアプリ カナダの大気質健康指数（AQHI） & 米国のSmokeSense 空気の質が悪化し始めたときにアラートを送信できます。
9.山火事の煙の予測に注意を払う
山火事の煙を予測することは、天気を予測することよりもさらに困難ですが、モデルは毎年改善されています。 などのツール カナダの花火 & 米国のBlueSky。 次の48時間の煙の予測を表示します。
10.次のシーズンに向けて準備を始めましょう
山火事の季節は、気候が変化するにつれて、より長く、より極端になっています。 煙から身を守る最善の方法は、煙が届く前に十分に計画を立てて準備することです。 という認識が高まっています 北アメリカ西部で野火と煙と共に生きることを学ばなければならない.
その点について、極端な、そして繰り返される山火事の煙への暴露の長期的な健康への影響についてしばしば尋ねられます。 現時点ではあまり知られていませんが、活発な研究が行われており、今後XNUMX年間で多くのことを学ぶことができると思います。 たとえそうであっても、短期的にばく露を減らすための行動を取ることは、あなたとあなたの家族を長期的に守るのにも役立つことを覚えておいてください。
著者について
サラヘンダーソン、人口と公衆衛生の学校、准教授（パートナー）、 ブリティッシュ·コロンビア大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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