による写真 アナスタシア・ゲップ
誰かがあなたの頭の中に穴を持っていることを示しています次回は、単にあなたが行うことを認める。 我々は、すべて行います。 実際には、頭蓋骨の8つの穴があります。 一般的に副鼻腔と呼ばれる、これらの空洞は、呼吸に重要な役割を果たしている。 我々は、単に固体骨空洞を持っていなかった場合は、当社のネックは、おそらくこのように私たちは進化の恥で私たちの頭をハングする、このトップヘビーの状態の重量を支えることができませんでした。
これらの副鼻腔の炎症、副鼻腔炎と呼ばれても、頭の痛み、顔面の圧痛、痛み眼球、歯が長いように感じている感覚を作成します。 これらの症状は、すべての患者が確認するように、拷問の型のような副鼻腔炎の音を作る。
副鼻腔炎は、ほとんどの場合、適切な鼻の排水を妨げる可能性が長引く風邪やアレルギーの復讐である。 この混雑は、炎症や腫れになるために鼻腔内ライニングをリードして感染の温床になります。 副鼻腔炎につながる混雑を作成することができます他の問題は、ポリープ、鼻中隔彎曲、大規模または炎症アデノイド、膿瘍または炎症を起こし歯や、飛行や水泳からの空気の圧力の変化である。
副鼻腔炎も、独自の復讐を作成することができます。 それが正常に処理されていない限り、それは時々耳の感染症、肺炎、または気管支炎につながる可能性があります。
副鼻腔炎の患者が自分の鼻を抜いて、頭を空にするRotoRooterを雇いたい場合もありますが、これらの他の戦略は、最初に考慮する必要があります。
1.塩水点鼻薬
おそらく最高の鼻スプレー（そして安い！）塩と水である。 水鉄砲やスプレーボトル内の水の塩と4オンスの代わり1 / 4小さじし、それを鼻に自分自身を撮影します。 塩と水の組み合わせは、鼻を破るのに役立ちます。 そっと後あなたの鼻を吹く。
2.蒸します
蒸気を吸い込むと、大きく感じることができます。 どちらかあなたの頭の上にタオルを羽織ると沸騰したお湯の鍋の上に立つ、またはホットスチームシャワーを浴びる。 少し追加された治療効果については、沸騰したお湯にユーカリの葉やユーカリ油を追加します。
3.あなたからそれをジョグします
ジョギングやその他の激しい運動は、ドレイン鼻腔を助けることができます。
4.喫煙しないでください
たばこの煙への曝露でも、副流煙は、副鼻腔に非常に刺激することができます。 一部の人々は、バーベキューしたり、スモッグによってイライラされます。 可能な限りこれらの刺激を避けることができます。
5。 飲み干す
粘液が流れて維持する流体の多くを（アルコールを除く）飲んでいます。
6.頭を吹き飛ばさないでください
あなたの鼻を吹くと、穏やかにそれを行う。 あまりにも強く吹くことは副鼻腔に感染した粘液のバックを強制することができます。 あなたの鼻をかむと、野生動物の交尾の呼び出しのように聞こえる場合は、あなたも吹いています。
7.健全なアイデア
繰り返し音を作ることは、時には、救援を提供しています。 そのようなあなたのための "ahhhhhh"、 "eeeeee"、 "ommmmmm"、または任意の他のサウンドの作品など様々な音を試してみてください。 あなたはこれらの音を言うときに、目を閉じてリラックスする場合は、追加の利点が可能です。
8.乾熱を避ける
あなたの家やオフィスの暖房システムが乾燥しすぎで熱を提供している場合、空気を湿らせるため加湿器を使用しています。 カビやカビの成長のために定期的に加湿器をチェックしてください。 エアコンが使用されている場合、そのフィルタが清潔に保たれていることを確認して下さい。
9.あなたの人生を盛り上げる
唐辛子、ニンニク、ワサビは、粘液の分泌を促す。 可能な限り食事にそれらを追加するか、または単にそれらのカプセルをとってください。
10.それらの副鼻腔を密封します
ヒドラスチスは、細菌洞感染症の最も重要な漢方薬です。 流体エキス、凍結乾燥したルート、または粉末状の固形物少なくとも2時間かかります。 ヒドラスチスは苦味ハーブ（これは非常に薬効が試飲）であることが、しかし、警告されます。 当時の週より長くのためにそれを服用しないでください、あなたが妊娠している場合は、すべてでそれを取ることはありません。
11.抗ヒスタミン薬を避ける
これらの薬は鼻の腫れを減らすのであるが、彼らはまた、粘膜を乾燥させるため、大きな混雑を奨励しています。 それを抑えるよりも、排水を促進する戦略を使用することをお勧めします。
12.充血除去剤を避ける
うっ血除去薬は、このように抑制する鼻の毛（繊毛）、流体の排水を麻痺させる。 彼らはまた、それだけの増加が続くことに "リバウンドの混雑、"混雑の一時的な救済を引き起こします。 人々はまた、この薬剤に耐性を開発し、有効であることがそれのためのそれの強く用量を必要としています。 あまりにも、鼻スプレーを避けることができます。
13.ホメオパシーヘルプ
Kali bic 6または30（Kali bichromicumとも呼ばれます）は、特に人の鼻汁が厚くて糸状である場合に、鼻の付け根の副鼻腔の痛みに効果的なホメオパシー薬です。 Pulsatilla 6または30は、副鼻腔に問題のある女性や子供によく見られます。特に、夜間、暖かい部屋、または身をかがめると症状が悪化する場合によく見られます。 プルサティラを必要とする人々は、副鼻腔の痛みを伴う消化器症状を持っている可能性があります。
独自の副鼻腔炎の症状に合わせてホメオパシー薬を個別化する方法がわからない場合は、いくつかの異なる副鼻腔炎薬を含む副鼻腔炎製品の24つを試すことを検討してください。 軽度の痛みがある場合はXNUMX時間ごとに、激しい痛みがある場合はXNUMX時間ごとに服用してください。 XNUMX時間以内に気分が良くならない場合は、別の戦略を検討してください。
本から許可を得て転載：
MPHのDanUllmanによる「TheOneMinute（or so）Healer」。
記事のソース
1分（程度）ヒーラー
Dana Ullman、MPH。
1分（またはそう）ヒーラー、栄養、ヨガ、ホメオパシー、マッサージ、リラクゼーション、さらにはユーモアを含む幅広い自然治癒アプローチを利用して、読者を立ち直らせるだけでなく、それを行うための迅速で簡単な方法を提供します。
このガイドでは、リラックスしたユーモラスなスタイルを使用して、31の一般的な健康問題と500のヒーリングテクニックについて説明します。
著者について
ダナ・ウルマンMPH ホメオパシーのアメリカの主要な支持者の一人です。 彼は、プロのホメオパシーのために米国の主要な組織によって古典的なホメオパシーで認定されています。 ダナは10冊の本を執筆しています。 彼はまた、eコースを作成しました ホメオパシー医学キットの使用方法 これは、80本の短いビデオ（平均15分）を彼の有名な電子書籍「 エビデンスに基づくホメオパシー家庭医学。
彼は、ホメオパシーの本、テープ、薬、ソフトウェア、通信講座のアメリカ有数のリソースセンターであるホメオパシー教育サービスの創設者です。 ホメオパシー教育サービスは、ホメオパシーに関する35冊以上の本を共同出版しています。 ダナ・ウルマンの詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 https://homeopathic.com/about/
