自分の健康を管理することは、自分の健康に影響を与える要因を認識することから始まります。 しかし、健康的なライフスタイルは意識だけではありません。 それは行動です。
「医療制度」に近づき、もはや「医療制度」とは呼べません。 このシステムは、症状や病気の治療に役立ちますが、予防に焦点を当てるためのツールやスキルが不足しています。
幸いなことに、予防に焦点を移すことができます。
医薬品に対する意識を高める
医薬品は、わが国の「病気治療システム」の副作用です。 それらは、不均衡の根源に対処するのではなく、症状を隠すためによく使用されます. 残念ながら、現状では、大きな製薬会社には大きなお金がありますが、予防にはそれほど多くはありません.
医学部のカリキュラムは、患者にとって何が最善かというよりも、製薬業界や健康保険業界から情報を得ています。 どうしてこれなの？ お金の軌跡。 大規模な保険会社や製薬会社にとって、病気の予防は何百万ドルも稼げません。 病気を予防するよりも、病気を治療する方がはるかに有利です。
がん、心血管疾患、糖尿病などの病気の「治療法」が見つかったら、米国経済はどうなるか想像できますか? たとえば、過去 24 年間で、スーザン G. コーメン財団は、がんプログラムに 2.6 億ドルを費やしてきました。 もう一度読んでください。「がんプログラム」は予防ではありません。 そのお金の多くは、マンモグラムとスクリーニングを促進するために使われました. マンモグラムを受ける人が増えると、早期発見の可能性がわずかに高まるため、生存率もわずかに上昇します。
マンモグラフィーで検出される何年も前に癌を発見する、より効果的で安全な技術が存在します。それはサーモグラフィーと呼ばれます。 Susan G. Komen は、乳がんによる死亡が 40 年以来ほぼ 1989% 減少したことを示す統計を宣伝できることを誇りに思っています。 !
それは、予防に対する見方を大幅に変え、そもそも悲劇を防ぐために女性が適切な行動をとることができるようにするために、多額の資金を投じることができたはずです. 生存率が上がるだけでなく、乳がんの発生率が下がることを望んでいます。
がんの発症に影響を与えるものは何ですか?
多くの要因ががんの発症に影響を与えます。 遺伝学は約 2% しか占めておらず、確立されたエピジェネティクスの科学分野によると、これらの遺伝子はダウンレギュレートされる (オフに保たれる) 可能性があります。 つまり、がんに関しても、健康に影響を与えるためにできることがたくさんあるということです。 栄養; 環境、食品、ボディケア、美容製品に含まれる有毒化学物質。 あなたの考えや信念; ストレス; 人間関係はすべて、遺伝子が自分自身を表現するかどうか、またどのように表現するかに影響を与えます。
現在の現実は、がんが巨大な医療産業であるということです。 現在使用されている化学療法薬の多くは、FDA によって正式に承認されていませんが、使用は許可されています。 承認には「安全性」を確立する必要があり、触れたものすべてを殺すことを意図した薬では事実上不可能だからです。 多くの化学療法薬は、がんを殺すと同時に他の組織も殺すため、これらの薬は「安全」とは言えません。
私は癌産業やそれが促進する薬をバッシングするつもりはありません. 私はすべてのものに時間と場所があると信じています。 ただし、業界内の偏見に注意してください。 私は、今日利用可能な従来のがん治療プロトコルに従うことを選択した人を非難しません。 多くの場合、これらの薬は予想よりも早く命を奪います。 それは「赤い悪魔」として知られており、特定の化学療法薬が素肌に触れると、第 XNUMX 度熱傷を引き起こします。 それでも、私たちはこれが癌を殺すと同時に、接触する多くの細胞を殺すことを期待してこれを使用しています.
情報に基づいた選択をする
自分の健康について十分な情報に基づいた選択をするために必要なすべての情報を入手することが重要だと思います。 製薬業界の医薬品担当者の偏った意見、大手製薬会社が資金を提供する研究、栄養やライフスタイルの推奨事項に関するトレーニングをほとんどまたはまったく受けていない医師 (以前および現在の生化学に対する基本的な影響) だけでなく、より多くの情報を提供する価値があると思います。
大金を投じる製薬業界の影響を受けるのはがんだけではありません。 100 億人以上のアメリカ人が糖尿病または前糖尿病を患っており、米国では毎年約 610,000 人が心臓病で死亡しています。 それは 735,000 人に XNUMX 人の割合です。 さらに、毎年約 XNUMX 人のアメリカ人が心臓発作を起こしています。
予防：糖尿病と心臓病
残念なことに、100 型糖尿病は 2% 予防可能であり、心血管疾患はほぼ 100% 予防可能です。 しかし、高血圧や高コレステロールの薬を服用したり、血糖値をコントロールするために注射を打ったりしている人を何人知っていますか?
より多くの錠剤をシステムに投入するのではなく、なぜ予防に焦点を当てていないのでしょうか? これらの病気を予防するためのシンプルで安価なライフスタイルと栄養の変化がありますが、それらについて話したり実行したりする人は多くありません. 実際、一部の医師は「自然な」アプローチを軽視し、「非科学的」と呼んでいます。
真実は、私たちが科学で研究することの多くは、信じられないほどの資金を必要とするということです. 製薬会社は研究に多額の資金を持っていますが、植物薬の研究に利用できる資金はあまりありません。 たとえば、特定の植物は、糖尿病患者の血糖値とヘモグロビン A1c レベルを下げる驚くべき能力を示しています。 食品中の抗酸化物質は炎症を軽減することが示されています。 アマゾンのベリーに含まれる特定の植物化学物質 (植物由来の化学物質) は、免疫システムを調節することが示されています。 そして、特定のハーブが前立腺の健康を改善することが示されています. これらは可能な代替手段のほんの一部です。 自然療法に関しては大きな可能性があると言っても過言ではありませんが、システムはそのために構築されていません.
制御を取り戻す
大手製薬会社がコントロールしているように見えますが、実際には、自分の健康をコントロールできるのはあなた自身です。 シフトを行う力を与えるための私の簡単な提案を次に示します。
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より多くの濃い緑色の葉物野菜や他の多くの色の野菜を食事に加えてください
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加工食品や加工食品を減らす
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キャノーラ油、菜種油、トウモロコシ油、大豆油に含まれる硬化油や部分硬化油などの不健康な脂肪を避ける
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もっと水を飲む
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有酸素運動を 30 分間、週 4 回行う
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ヨガ、瞑想、心地よい音楽を聴くなど、ストレスを解消する習慣を養う
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有機食品を購入し、農薬が散布されたものを避ける
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漂白剤、溶剤、カーペット用接着剤、金物店の通常の塗料などの有毒な洗浄用化学薬品は避けてください (VOC を含まない無毒で環境に優しいタイプを購入することをお勧めします)。
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発音できない成分を含む美容製品を避ける
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携帯電話を体につけたままにしないでください。また、頭に近づけないでください。 Bluetooth ではなく、コード付きのヘッドセットを使用してください。
調査を行い、主治医と相談して、一緒に自分に適した選択肢を見つけてください。
あなたの栄養に注意を払う
私たちの医療システムは予防に適切に対処するように設定されていないだけでなく、私たちの文化も予防にあまり熱心ではないようです. これは、栄養に関しては明らかです。
まず第一に、メディアは大企業にとって強い声のようです。 「Got Milk」キャンペーンを覚えていますか? 米国酪農家協会は広告に多額の費用を費やし、科学を無視してかわいい販売の仕掛けを支持し、乳製品は骨を丈夫にすることを提唱しました。 その「Got Milk」キャンペーンから 10 年後まで、フォローアップ研究は、「食物源からの牛乳またはカルシウムの摂取量が多いほど、骨折の発生率が低下するという証拠は見つからなかった」と結論付けました。
メディアで見ると、栄養に関しては正しいことをしていると思われるかもしれませんが、覚えておいてください。自分の健康を管理する必要があります。 自分自身を教育し、自分の体に何を入れているかを学びましょう。
真実は、乳製品に関して言えば、ほとんどの人はXNUMX歳以降、牛乳に含まれる主要な糖であるラクトースを消化する能力を失う. はい、食事にはまだカルシウムが必要ですが、コラードグリーン、ケール、パセリには、コップ一杯の牛乳よりも生物学的に利用可能なカルシウムが多く含まれています. 牛乳にはリンが含まれており、これがカルシウムと結合するため、人体にとってほとんど利用できなくなります。
牛乳中のカゼイン（乳タンパク質）とホエイタンパク質（チーズ製造時に牛乳が凝固した後に残る臭い液体）の比率は、人乳とは大きく異なります. 牛乳は、700 ポンド以上 (317 kg) に成長し、XNUMX つの胃室を持つ子牛を対象としています。 それは決して人間を対象としたものではありませんでした。 最後に、乳製品は子供、特に喘息、再発性の耳の感染症、環境アレルギーのある子供にとって非常にアレルギーを起こしやすい.
乳製品はほんの一例ですが、メディアで宣伝されているものに惑わされず、自分自身の特定の栄養ニーズをどのように認識する必要があるかを示す良い方法です.
ファストフード業界
もうXNUMXつの文化的影響はファーストフード業界であり、多くの人々がそれが栄養のための迅速で健康的な選択肢であると確信しています. あなたの標準的なスーパーマーケットでさえ、加工されたジャンクフードでいっぱいです. これらの食品は、加工中に含まれていた元の栄養素が破壊されたため、合成ビタミンやミネラルが追加されたことを意味する「強化」として宣伝されることがよくあります.
より良い栄養について学ぶことは困難な戦いのように感じるかもしれません。 あなたが健康になりたい、ラベルの読者になり、栄養、健康、生活について知識のある消費者になるという意図を設定すると、まったく新しい方法で活力を体験できます.
地元のスーパーマーケットの周辺で買い物をするのと同じくらい簡単なことで、大きな違いが生まれます。 周囲には通常新鮮な野菜や果物があり、内部の島には加工されたパッケージ食品があります。
予防とは、ジャンク フード、甘い飲み物、パンなどの加工食品を食事から除外することです。 しかし、同様に重要なのは、有機農産物、より多くの種類の野菜、緑豊かな野菜、ベリーなどの低糖の果物を含めることです.
ベンジャミン・フランクリンは「XNUMX ポンドの予防は XNUMX オンスの治療に値する」と書きましたが、彼は正しかったのです。 予防はより良い健康への重要なステップであり、私はそれが困難な場合があることを理解しています. 習慣を変えるのは難しいかもしれませんが、体調が優れない場合に直面する問題に比べれば、はるかに簡単です。
より良い生活への道を見つける
より良い人生への道を見つける方法は常にあります。 有機食品を購入して「クリーン」な食事をするのは高すぎるのではないかと心配しているかもしれません。 私はあなたに言うためにここにいます：私はシングルマザーでしたが、割引や掘り出し物を見つけてオーガニックを購入することができました. 少し時間と調査が必要かもしれませんが、私にできるならあなたにもできます。
地理的な場所によっては、有機食品へのアクセスが問題になる場合があります。 私は農産物のコーナー マーケットにしかアクセスできない XNUMX 人の親に会いました。 有機物は見つかりませんでした。 彼女はより良い店に行くためにバスに乗らなければならず、彼女はそれと子供たちと仕事を管理することができませんでした. そこで私たちは、彼女と友人が交代で子供たちを見て、お互いに買い物をして、必要なものを手に入れる方法を考え始めました. また、より健康的な店の近くに住んでいる同僚に、月に XNUMX 回手伝ってくれるかどうか尋ねました。 意志あるところに道あり。 それは考え方と意図についてです。
シフトしようとするとき、必要なステップについての情報を得て、正しい知識を得てインスピレーションを得て行動を起こせば、物事はより良い方向にシフトし始めます。 考え方を変える必要があるかもしれませんが、それがポイントですね。
症状緩和のレンズを通して医療だけを見るのではなく、予防策を講じてください。 栄養とライフスタイルの変化は、あなたの人生に量と質の両方を追加することができます.
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出版社の許可を得て使用して、
Findhorn Press、の出版社 インナートラディションズインターナショナル.
記事のソース
あなたの血液を知り、あなたの健康を知ってください：機能的な血液化学分析を通して病気を防ぎそして活気のある健康を楽しんでください
Kristin Grayce McGary、L.Ac.、M.Ac.、CFMP、CST-T、CLP
個人の健康を改善し、病気を回避するための正確で個別の血液検査分析へのガイド。 •血液検査と機能分析のための従来のラボ基準範囲の違いと、その違いがあなたの健康にとって重要である理由を説明します•健康な血液がどのように見えるべきか、そして甲状腺機能障害を含む健康問題の始まりを示す重要なマーカーを明らかにします炎症•食事と補給を通じて血液マーカーを最適な健康範囲に戻すための推奨事項を提供します
著者について
Kristin Grayce McGary、L.Ac.、M.Ac.、CFMP、CST-T、CLPは、自己免疫、機能的血液化学分析、甲状腺、および腸の健康に関して国際的に認められた権威です。 彼女は健康とライフスタイルの教師であり、 腸の健康のためのホリスティックケト.
彼女のウェブサイトをご覧ください。 クリスティン・グレイスマクゲイリー.com/
