免疫システムがどの程度うまく機能しているかは、時間帯によって異なります

免疫システムがどの程度うまく機能しているかは、時間帯によって異なります私たちがウイルスに感染している時間帯によって、病気の度合いが決まる場合があります。 baranq / Shutterstock

細菌やウイルスなどの微生物が私たちに感染すると、私たちの免疫システムが働き始めます。 感染を感知して排除し、感染によって引き起こされた損傷を取り除くために高度に訓練されています。

通常、私たちの免疫システムは、感染が日中か夜間かに関係なくまったく同じように機能すると想定されています。 しかし、半世紀以上にわたる研究により、私たちの体が実際に 異なる反応をする 昼も夜も。 その理由は体内時計であり、免疫細胞を含む体内の各細胞が時刻を知ることができるという事実です。

私たちの体内時計は、私たちが生き残るために何百万年もかけて進化してきました。 体のすべての細胞には、そのレベルに応じて時間を示すタンパク質の集まりがあります。 昼か夜かを知ることは、私たちの体がその機能と行動 (いつ食べたいかなど) を正しい時間に調整できることを意味します。

私たちの体内時計は、24 時間のリズム (とも呼ばれます) を生成することによってこれを行います。 概日リズム) 細胞がどのように機能するか。 たとえば、私たちの体内時計は、メラトニンが夜になるとメラトニンを生成するようにします。この化学物質は私たちを疲れさせ、睡眠の時間であることを示します。

私たちの免疫システムは、さまざまな種類の免疫細胞で構成されており、感染や損傷の証拠を探して体を絶えずパトロールしています。 しかし、それらの細胞が一日の特定の時間にどこに位置するかを決定するのは私たちの体内時計です。

大まかに言うと、私たちの免疫細胞は、日中に組織に移動し、夜間に体の周りを循環します。 この免疫細胞の概日リズムは、私たちが感染しやすくなり、攻撃の準備が整ったときに免疫細胞が組織に直接配置されるように進化した可能性があります。

夜になると、私たちの免疫細胞は体の周りを循環し、リンパ節で止まります。 ここで、彼らはその日中に遭遇したことの記憶を構築します。これには、感染症も含まれます。 これにより、 感染への対応を改善する 次に遭遇したとき。

体内時計が私たちの免疫システムを制御していることを考えると、いくつかの研究が私たちの免疫システムの時間を示していることを知っても驚くことではありません。 ウイルスに感染 - といった 影響を与える or 肝炎 – 病気になる度合いに影響を与える可能性があります正確なタイミングは、問題のウイルスによって異なる可能性があります。

他の研究でも、薬の服用時間が薬の効きに影響することが示されていますが、これも問題の薬によって異なります。 例えば、私たちは睡眠中にコレステロールを作るので、 短時間作用型スタチン (コレステロール低下薬)就寝直前が最も効果的です。 また、時間帯が影響することも示されています。 特定の種類の免疫細胞がどのように機能するか.

体内時計とワクチン

特定の病原体の免疫「記憶」を作り出すワクチンが、体内時計やワクチンが投与される時刻の影響を受けることを示す証拠も増えています。

たとえば、2016 歳以上の 250 人以上の成人を対象とした 65 年のランダム化試験では、 午前中のインフルエンザワクチン (午前 9 時から午前 11 時まで) は、午後 (午後 3 時から午後 5 時) にワクチンを接種したものと比較して、抗体反応が大きくなりました。

最近では、午前 8 時から午前 9 時までに BCG (結核) ワクチンを接種した XNUMX 代半ばの人は、ワクチンを接種した人に比べて免疫反応が増強されました。 正午から午後1時まで. したがって、特定のワクチンについては、早朝のワクチン接種がより強力な効果をもたらす可能性があるという証拠があります。

午前中にワクチンに対する免疫反応が改善する理由の XNUMX つは、体内時計が睡眠を制御する方法にある可能性があります。 実際、研究によると、十分であることがわかっています。 ワクチン接種後に寝る A型肝炎の場合 免疫応答を改善します ワクチン接種後に睡眠が制限された人々と比較して、長期免疫を提供するワクチン特異的免疫細胞の数を増やすことによって。

睡眠がワクチンの反応を改善する理由はまだ完全には理解されていませんが、睡眠中に体内時計が免疫細胞の機能と位置を直接制御する方法が原因である可能性があります。 たとえば、睡眠中に免疫細胞をリンパ節に送り、日中に遭遇した感染症について学び、その「記憶」を構築します。

もちろん、これは、これが現在のパンデミックや世界的な予防接種プログラムにどのように関係するのかという疑問を提起します。 私たちの方法 免疫体内時計 作品は以下の点で重要かもしれません 私たちが COVID-19 を発症するかどうか. 興味深いことに、COVIDウイルスであるSARS-CoV-2が細胞に侵入することを可能にする受容体は、体内時計の制御下にあります。

実際、私たちの気道を覆う細胞には、この受容体のレベルが高くなります。 異なる時間帯. これは、特定の時間帯に COVID-19 に感染する可能性が高いことを意味する可能性がありますが、これが当てはまるかどうかを判断するには、さらなる調査が必要です。

COVID-19 の予防接種を受ける時間帯が免疫反応に影響を与えるかどうかは、まだ解明されていません。 多くの効果が高いことから、 COVID-19ワクチン (ファイザーとモデルナの両方が 90% 以上の有効性を報告している) およびワクチン接種の緊急性を考えると、人々は一日の可能な時間にワクチンを接種する必要があります。

しかし、インフルエンザワクチンのように有効率がそれほど高くない現在および将来のワクチン、または免疫応答が弱い人 (高齢者など) に使用する場合、より正確な「時間指定」アプローチを使用することで、より確実に効果が高まる可能性があります。免疫応答。会話

著者について

アニー・カーティス、上級講師、医学および健康科学、 RCSI 医学健康科学大学


推奨書籍:健康

フレッシュフルーツクレンズフレッシュフルーツクレンズ:デトックス、重量を失い、自然界で最もおいしい食べ物であなたの健康を復元します[ペーパーバック]リアン·ホール。
重量を失い、あなたの体の毒素をクリアしながら鮮やかに健康な感じ。 フレッシュフルーツクレンズ あなたが毎日のプログラムは、食欲をそそるレシピ、デトックスをオフに移行するためのアドバイスを含めて、簡単かつ強力なデトックスのために必要なすべてを提供しています。
詳細はこちら、そして/または、Amazonで本を注文する.

食品の繁栄食品を繁栄:ピーク健康のための200植物ベースのレシピ[単行本]ブレンダン·ブレイによる。
彼絶賛ビーガンの栄養ガイドに導入されたストレス軽減、健康高める栄養の哲学を基盤 繁栄するプロのアイアンマントライアスロンブレンダンブレイになりました(あまりにも朝食のボウル、ランチトレイ)をディナープレートに目を回す。
詳細はこちら、そして/または、Amazonで本を注文する.

ゲイリー·ヌルによって医学による死ゲイリー·ヌル、マーティン·フェルドマン、デボラRasioとキャロリン·ディーン医学による死
医療環境では、連動、企業、病院の迷路となり、取締役の政府委員会、製薬会社で浸透している。 穏やかな、より自然な代替案が経済的理由で無視されながら、最も毒性の強い物質はしばしば、最初に承認されています。 それは薬による死です。
詳細はこちら、そして/または、Amazonで本を注文する.


この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

 

こんな商品もお勧めしています

利用可能な言語

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELFの声

幸せな女性の顔
神秘的な意識状態を体験する方法
by オラナドリッチ
それが何であれ、私たちは喜びを求め、外部のものに頼って私たちに高揚感や感情を与えます…
星空の背景に広がるぼやけた時計
星占いの今週:6年12月2021日からXNUMX日
by パムYounghans
この毎週の占星術ジャーナルは惑星の影響に基づいており、展望と…を提供します
12剛性から変更05完了
剛性から変化へ
by マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
物事や人が変化するためには、柔軟である必要があります。 柳の木が風にそよぐ…
カリフォルニアの巨大なセコイアの木の前で男と犬
絶え間ない不思議の芸術:この日をありがとう、人生
by ピエールPradervand
人生の最大の秘密のXNUMXつは、存在と…に絶えず驚嘆する方法を知ることです。
写真:21年2017月XNUMX日の皆既日食。
星占い:29月5日の週-2021年XNUMX月XNUMX日
by パムYounghans
この毎週の占星術ジャーナルは惑星の影響に基づいており、展望と…を提供します
双眼鏡で見ている少年
XNUMXの力:XNUMX週間、XNUMXか月、XNUMX年
by シェリー・ティギエルスキー
時々、私たちは何が起こるかのために場所を空けるために何が何であるかを手放さなければなりません。 もちろん、まさにそのアイデア…
ファーストフードを食べる男
それは食べ物についてではありません:食べ過ぎ、中毒、そして感情
by ジュード・ビジュウ
「食べ物ではない」という新しいダイエットが人気を集めていると言ったらどうでしょう…
街のスカイラインを背景に空の高速道路の真ん中で踊る女性
自分に正直になる勇気を持つ
by マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
私たち一人一人が個性的であるため、私たち一人一人が…
どのようにして精神的なガイダンスを見つけるか?
どのようにして精神的なガイダンスを見つけるか?
by マリー·T·ラッセル
一部の人々にとっては、瞑想中に静かに座っている間に霊的な導きが来ます。 ほかの人のため、…
星占い週間:12月17から23、2018
星占い週間:12月17から23、2018
by パムYounghans
この毎週の占星術ジャーナルは惑星の影響に基づいており、展望と…を提供します
パーティーを開いて誰も来なかったとしたら?
パーティーを開いて誰も来なかったとしたら?
by マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
それで、ちょっと立ち止まって、その質問を自問してください:「私がパーティーをして、誰も来なかったらどうしますか?」 。 何…

InnerSelfMagazineに選ばれました

MOST READ

海岸での生活が健康状態の悪化とどのように関連しているか
海岸での生活が健康状態の悪化とどのように関連しているか
by ジャッキー・カッセル、プライマリケア疫学教授、公衆衛生名誉コンサルタント、ブライトンおよびサセックス医科大学
多くの伝統的な海辺の町の不安定な経済は、それ以来さらに衰退しています…
地球天使の最も一般的な問題:愛、恐怖​​、信頼
地球天使の最も一般的な問題:愛、恐怖​​、信頼
by ソンジャ・グレース
あなたが地球の天使であることを経験するとき、あなたは奉仕の道がだらけであることに気付くでしょう…
私にとって何がベストかを知るにはどうすればいいですか?
私にとって何がベストかを知るにはどうすればいいですか?
by バーバラ·バーガー
私が毎日クライアントと仕事をしていることを発見した最大のことのXNUMXつは、非常に難しいことです…
正直:新しい関係への唯一の希望
正直:新しい関係への唯一の希望
by スーザンキャンベル博士
私が旅行で出会ったシングルのほとんどによると、典型的な交際の状況はひどいです…
占星術は占星術の9つの危険を紹介
占星術は占星術の9つの危険を紹介
by トレイシーマークス
占星術は強力な芸術であり、私たちが自分自身を理解できるようにすることで私たちの生活を向上させることができます…
あなたのためにすべての希望を与えることは有益かもしれません
あなたのためにすべての希望を与えることは有益かもしれません
by Jude Bijou、MA、MFT
あなたが変化を待っていて、それが起こっていないことに不満を感じているなら、多分それは有益でしょう…
チャクラヒーリングセラピー:インナーチャンピオンに向かって踊る
チャクラヒーリングセラピー:インナーチャンピオンに向かって踊る
by グレンパーク
フラメンコダンスは見るのが楽しいです。 優れたフラメンコダンサーは、あふれんばかりの自信を醸し出しています…
思想との関係を変えて平和に向かう一歩を踏み出す
思想との関係を変えて平和に向かって歩む
by ジョン・プタセク
私たちは、意識の別の次元に気づかずに、思考の洪水に没頭して人生を過ごします…

新しい態度 - 新しい可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf市場
著作権©の1985 - 2021 InnerSelf出版。 全著作権所有。