マスクが保護を最大化することを確認する方法-InnerSelf.com

: By ジョイ・ピーパー

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マスクの底があごの上に下ろされていることを確認して、鼻と口を覆ってください。ゲッティイメージズ/ andresr ジョイ・ピーパー, パデュー大学

あなたがマスクを着用する義務に同意するかどうかにかかわらず、私たちの多くは日常業務中にそうします。

私は看護学教授パーデュー大学で、同僚と私は何世紀にもわたって医療の歴史を詳しく説明するクラスを教えています。とりわけ、学生は布マスクの元の理由を発見しました。 19世紀後半、今日と同じです。身につけている人の細菌から他人を守るためです。学生たちは、これらの過去の慣行を理解することで、よりよい介護者になります。

そのことを念頭に置いて、公の場でマスクを着用することを最大限に活用するためのXNUMXつの方法を次に示します。

マスクをつける前に必ず手を洗ってください。 Getty Images /画像アライアンス

1.すべてのマスクが同等に作成されるわけではありません

布製マスクは公共の場での一般的な使用に適していると考えられています。のメイヨークリニック XNUMX層のマスクをお勧めします。これは、あなたの隣人があなたのために縫ったかわいいリバーシブルなものが承認されたことを意味します。非推奨：a バルブ付きマスク。着用者はろ過された空気を吸い込みますが、ろ過されていない空気は呼気時に押し出されます。これは他人の保護を無効にします。

2.洗って、洗って、手を洗って

マスクをする前に手を洗ってください。これが基本的な感染対策の原則です。顔に触れたときはいつでも清潔な手で行ってください。これには、目をこする、唇を拭く、または鼻をかむことが含まれます。同様に、マスクを外した後、もう一度手を洗います。

マスクが所定の位置にある間は、マスクをいじらないでください。これは、ビーフジャーキーにラテやスナックを一口飲む時間ではありません。社会的に他の人から少なくともXNUMXフィート離れることができる環境で食べて飲んでください。マスクがオンのときに調整する必要がある場合は、後で手をきれいにしてください。便宜上、手指消毒剤を携帯してください。

3.このマスクは私をスマートに見せますか？

マスクは心地よくぴったりとフィットし、常に鼻と口を覆い、あごの下に固定する必要があります。口だけを覆うのは無意味です。人間は鼻と口の両方から呼吸します。また、マスクの目的は、鼻や口から息を吐き出す（細菌を広げる）、または吸い込む（細菌を取り込む）ときに発生する可能性がある、空気中の細菌の伝染を防ぐことです。

世界保健機関は、マスクを安全に着用するためのヒントを提供しています。
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4.完了したら

マスクを外すときは、手をきれいにし、ネクタイまたは耳のループをつかんでマスクを顔から引き離します。外側の角が一緒になるように、マスクを折り畳みます。マスクをヘッドバンドのように額に付けたり、スカーフのように首に付けたりしないでください。洗濯する容器にマスクを置きます。そして、手を洗います。

5。それを片付ける

あなたを使用して他の洗濯物でマスクを洗ってください通常の洗剤。洗濯機を使用している場合は、マスクの作成に使用した布地のタイプに安全な、できるだけ暖かい水を使用してください。

乾燥についても同じです。生地にできるだけ高い温度を使用してください。その後、完全に乾かしてから再度着用してください。

マスクを手洗いする場合は、消毒用漂白剤を使用してください。製品の指示に従って適切な希釈液を作成し、マスクをXNUMX分間浸します。冷たい水ですすぎ、平らに寝かせて乾かすか、直射日光に当てます。生地を伸ばさないように注意してください。マスクに損傷を与える可能性があります。

元手術室の看護師として、私はマスクが不快であることを知っています。ハロウィンでなければ、着るのが楽しくない。しかし、私たちは楽しんでいるつもりはありません。私たちは、自分自身、家族、そしてコミュニティの安全を守ろうとしています。そのため、Googleはあなたの個性をアピールするのに最適なマスクを検索し、誇りを持って正しく着用します！