新しい研究によると、定期的にナッツを食べるステージIIIの結腸癌を有する人々は、癌の再発および死亡の危険性が有意に低い。

この研究は826参加者が手術と化学療法で治療を受けた後、6.5年の中央値の臨床試験に続いた。 毎週少なくとも2オンス分のナッツを定期的に食べた人は、無病生存率の42改善率と全生存期間の57改善率を示しました。

「コーヒーやナッツが好きな人は、楽しんでください。そうでなければ、他にも多くのステップがあります」

このコホートのさらなる分析により、ピーナッツではなく木の実を食べたナットの消費者のサブグループのうち、無病生存率が46％増加したことが明らかになった」とエール大学のがんセンターのディレクター、 。 ナッツ類には、アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ、カシュー、ピーカンなどがあります。 対照的に、ピーナッツは実際にはマメのファミリーに属しています。

「これらの結果は、身体活動の増加、健康的な体重の維持、砂糖と甘味飲料の摂取量の減少を含む健康的な行動が、大腸癌の転帰を改善することを示している他のいくつかの観察研究と一致している」とテマディオ・ファデューDana-Farber Cancer Instituteのポスドク研究員であり、この論文の筆頭著者でもある。 この結果は、結腸癌の生存における食生活や生活習慣病の重要性を強調している」と語った。

さらに、研究では、大腸癌だけでなく2型糖尿病などの特定の慢性疾患でも病気を悪化させる生物学的メカニズムの関連性が強調された。

これまでの多くの研究では、ナッツ類が他の健康上の利点の中でインスリン抵抗性を低下させるのに役立つことが報告されています。 インスリン抵抗性は、血中の砂糖の不健康なレベルにつながり、しばしば2糖尿病とそれに関連する病気を入力する前身です。

以前の大腸癌患者の研究では、肥満、運動不足、炭水化物レベルの高い食事などの生活習慣があり、インスリン抵抗性を高め、血糖値をすばやく上昇させると、結果が悪化することが明らかになりました。

「これらの研究は、ナッツを食べることを含め、インスリン抵抗性を低下させる行動が大腸癌の転帰を改善するように見えるという仮説を裏付けるものです。 しかし、ナッツの正確さが有益であるかどうかはまだ分かりません。

ナッツはまた、炭水化物や栄養不足に関連する他の食品の摂取量を減らして、飢えを満たすことで積極的な役割を果たすかもしれないと、フックスは指摘する。

Fuchs氏は、高脂肪含有量に関する懸念から、患者はナッツを食べていない可能性があると語る。 例えば、約1オンスの24アーモンドが、脂肪の200グラムを含む14カロリーを保持します。

「ナッツ消費の増加が肥満につながると、人々は私に尋ねると、結果は悪化する」と彼は語る。 しかし、本当に興味深いのは、私たちの研究では、科学文献全体を通して、ナッツの定期的な消費者はより希薄になる傾向があるということです。

食生活の変化は違いを生むことがあります。 同じ患者集団における食事の早期分析により、大腸癌でのコーヒー消費と再発率および死亡率との間に有意な関連が見出された。

Fuchsがライフスタイルの選択について患者にアドバイスするときは、「まず第一に、私は肥満を避け、定期的に運動し、高炭水化物の食事から遠ざかることについて話します。 「コーヒーやナッツのようなものについて話します。 あなたがコーヒーやナッツが好きなら、それを楽しんでください。そうでなければ、あなたが取ることができる他の多くのステップがあります。

「全体として、私たちは新薬の定義に当てはまる大腸がん患者の食生活や生活習慣の理解に同じ厳しい科学を適用しようと努めています。

研究者は彼らの発見を Journal of Clinical Oncology誌.

Dana-FarberのJeffrey Meyerhardt、Brigham and Women's HospitalのYing Baoはこの論文の共著者である。

研究のための資金は国立癌研究所から来ました。 ファイザーオンコロジーや国際ツリーナッツカウンシル栄養研究教育財団などの民間スポンサーからも支援がありました。 民間スポンサーは、研究の設計、実施、分析、または論文のレビューや承認には参加しませんでした。

情報源： イェール大学

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