過去を振り返り、未来を楽しみにしています。 また、あなたの健康状態を把握し、健康とバランスを達成するための目標を設定するのに最適な時期です。

今年あなたのエネルギーを最大限に生かすために、あなたのガイドとして自然を見てください。 例えば、植物が長期的に生存するためには、環境から栄養素と水を取り込み、それを維持する力を与える強い根が必要です。

中国薬では、人体の根は腎臓です。   

現代の生理学では、腎臓は主に血液から老廃物を取り除き、尿として排泄するフィルターとして見られます。 中国薬はまた、このフィルタリング機能を認めていますが、臓器がより深い目的を持っていると見なします。すなわち、私たちの人生の本質を保存し、保護します。

ウィスコンシン州イーストトロイにある鍼灸師で東洋医学の開業医であるBrandon LaGrecaによれば、この腎臓のコンセプトは、現代の副腎の理解、 小さくて強力な腺 私たちの腎臓の上に座っています。 副腎が産生する 50ホルモン それは私たちの成長、発達、生殖、炎症、血圧、血糖、そして体内の他のほぼすべてのプロセスを促進します。

それらはホルモンを産生するので、副腎は西洋医学の内分泌系の一部として分類される。 しかし、中国の腎臓の概念は、同じ病気のプロセスのいくつかを認識しています。

「腎臓の欠損があると診断するエネルギーが不足している人。 これは、副腎が疲れた人に近いです。」とLaGrecaは語っています。

2つの銀行口座

中国医学の最も初期のテキストは、私たちの生活の本質を「荊（jing）」という物質として表現しています。古代の医者は、この貴重な物質を保存することを学ぶことによって長寿を達成できると信じていました。

ジングには出生前と出生前の2種類があります。 あなたは2つの銀行口座のように考えることができます。 食事、飲酒、呼吸から得られる出生時のジングは、あなたの定期預金口座であり、定期的に入金し、人生の要求を満たすために引き出します。

出生前のジンはあなたの貯蓄口座です。本質的に両親の遺産です。 これはあなたが本当に必要なときに触れるだけの深いエネルギーの予備エネルギーです。 あなたの当座預金口座とは異なり、貯蓄が低すぎるときに補填することができます。

「あなたが良い習慣を持っていて、あなたがうまく眠れば、預金口座からの預金と引き出しだけです」とLaGrecaは言います。 しかし、両燭台でキャンドルを燃やしていて、食事が貧弱な人は、貯蓄勘定に浸漬して、より多くを取り出す必要があります。 あなたがこの結論に類似している場合、貯蓄口座の残高がゼロになると、それはあなたの人生の終わりです」。

私たちはすべて大きな遺産で人生を始めるわけではありません。 遺伝的に頑強な個体は、より多くのジングを伴ってこの世界に入りますが、他の人は貧弱な量で行う必要があります。 どれだけ始まっても、誰もが持っているジングを保護し、保護することを学ぶことができます。

冬のためにエネルギーを節約する

冬は私たちのエネルギーを節約することの重要性を教えるので、冬は漢方医の腎臓に関連する季節です。 春と夏の暖かさと豊かさとは異なり、冬は寒くて過酷であり、資源は不足しています。

困難な時が来たら十分なジングがあれば、跳ね返ることができます。 しかし、私たちのジングが低く、ストレスが私たちの貯蓄で欠け始めると、回復はより困難になり、年齢の徴候が現れ始めます。 高齢者の疲労、脱毛、悪い背中、および脆い骨の典型的な症状もまた、枯渇した兆候の徴候である。

クリスタルメスに常用されている人の「前」と「後」の写真で、副腎を引き金にする薬であるジングの急速な損失を考えてみましょう 高レベルのストレスホルモンを長期間分泌する。 わずか数ヶ月で、メスのユーザーが自分のエッセンスを燃やしていくにつれて、若さと活力が低下するのを見ることができます。

これは極端な例ですが、時間がたつにつれて私たちの貴重なジングを吸収することができる、より一般的な行動があります。

「大きな打撃を受けた最大のものは過労だ」とLaGreca氏は語る。 "精神的過労は漢方医の脾臓に害を与えると考えられていますが、現代では腎臓を傷つけることもありました。 主に私たちがどれくらいそれをしているかの理由からです。

睡眠は、ジン保存のもう一つの重要な側面です。 残りはバッテリーを充電します。 それはまた、冬を考える冬眠、または葉が落ちた後の木のエネルギーがその根にどのように降りかかるかに関連する活動です。

人生を育てる 

生殖機能は、中国の腎臓の概念の重要な部分です。 出生率は良い兆候の徴候ですが、古代医師は生殖資源を浪費するという厳しい警告を出しました。 中国の医学テキスト、そして古代エロチカさえも、性行為、特に男性の過度の痛覚に強く警告しました。

いくつかの文化は、そのような行動を道徳的な観点から妨げているが、中国医学は非常に実用的な理由からそれに取り組んでいる。

「それについて考えるなら、精子の産生はあなたの体からたくさん出る」とLaGrecaは語った。 "最高の品質と最強の子孫の可能性を生み出すために、あなたの栄養源を利用しています。 あなたの腎臓よりも多くの時間射精することは、あなたの埋蔵量に引き寄せ始めることに追いつくことができます。

中国薬は、射精を最小限に抑えることによって、男性は彼らの顎を保つことができると信じている。 これが、明代の医師Zhang Huangが書いているところです。「あなたの長生きの源を守りたいのなら、性的欲望から身を守るよりも良い方法はありません」

栄養価の高い食物、きれいな水、良好な空気は、腎臓の弱さを治療するために重要です。
—オリエンタル・メディカル・ジャーナル、はり師兼編集者、メアリー・ローゲル

私たちは次世代を創るために私たちのいくつかの世代を犠牲にしなければならず、母親は妊娠中に彼らの多くを諦めます。 現代医学は、女性は長期間にわたり赤ちゃんを運ぶので余分な休息と栄養を必要としていることを認めているが、中国医学はママが 数ヶ月の休息と栄養価の高い食事 彼らが出産した後、彼らの個人的な予備金を元に戻すのを助けるために。

あなたの骨を養う

私たちはエネルギーを補給するために食事をしますが、シカゴの鍼灸師で東洋医学ジャーナルの編集者であるMary Rogelによると、私たちのジングの品質は、私たちの燃料の質と同じくらいです。

「栄養価の高い食物、清潔な水分、良好な空気は腎臓の弱さを治療する上で重要です。

中国医学では、身体の健康が表面の細部に反映されています。 腎臓の強さを評価するための古典的な気圧計は、骨、歯、および髪の質に見ることができます。 真っ直ぐな頑丈な姿勢、明るい笑顔、濃厚なmanは、すべて丁寧な兆しです。

これが腎臓を強化することになると、ロゲルは骨を食べるように見えるのです。 彼女の一番の選択肢の1つは骨肉汁です。

「骨のスープは、関節の骨、軟骨、および滑液の構成要素を提供する」と語った。暗い葉の野菜も骨の健康に重要なビタミンとミネラルを提供すると付け加えた。 「これら2つのことは、私が考えることができるサプリメントよりも、あなたの腎臓の健康状態を改善する上で非常に優れています。

今日、塩は多くの欠陥を持っています…しかし、私たちの体は塩が提供できる他の多くのミネラルを必要としています。

塩は漢方医の腎臓栄養のもう一つの重要な要素です。 塩の血圧へのナトリウムの影響のために、今日は多くのフラックが得られますが、私たちの体は塩が提供することができる他の多くのミネラルを必要としています。 彼女は、海藻や海塩などの海の源からミネラル豊富な塩を推薦します。

漢方薬には腎臓強壮剤として知られている漢方薬があります。 今日、これらのハーブは体がストレスに適応するのを助けるので、アダプトゲンとして分類されます。 高麗人参、甘草、レーマニアなどのハーブは、現代の薬草学者によって、特に副腎の健康を助けるために使用されています。

ロゲルの好きなヂングビルディングハーブは、薬用キノコです。 彼女は、レイシ、シイタケ、マイタケなどのアジアの古典、アガリクス・ブレイゼイと呼ばれるアメリカ先住民の品種をお勧めします。

「低エネルギーを訴えている人々のためにキノコを提案します。 これらは腎臓エネルギーの非常に良い供給源です」とRogel氏は述べています。

キノコのオムレツは良いスタートですが、枯渇したジンを取り戻そうとするならば、より濃縮されたキノコが必要です。 キノコの紅茶、抽出物、または粉末は、体内に十分な量を得るための良い選択です。

宇宙と一緒に運動する

漢方薬の良いジンを維持するためのもう一つのツールは特別な練習です。 最もよく知られているスタイルは太極拳です。 これらのゆっくりとした瞑想的な運動は、長寿を促進し、私たちのルーツを強化するために長年にわたって実践されてきました。 古代の医学の教科書によれば、これらの演習は私たちに 宇宙の自然な流れと調和する.

「太極拳がバランスにどのように影響し、骨密度に影響を与えるかを示すこれらの偉大な研究があります」とLaGrecaは述べています。 「人をもっとフィットさせて強くすることができるのかもしれない。 それとも、あなたの周りの宇宙からこのエネルギーを引き出すという、このまさにその考えがあります。

Rogelは腎臓弱化のためにqigongを推奨しますが、あらゆる種類の動きが助けることができると言います。

"あなたの骨を強く保つために、あなたは動かなければなりません"と彼女は言いました。

恐怖は敵ですか？

感情は中国医学の病気の大きな原因であり、恐怖は腎臓が最も敏感であるという感情です。 ジングが低いとき、不安は高くなる傾向があります。 jingが強いとき、意志と決意も強いです。

私たちが絶え間ない恐怖と永遠の心配で暮らしているなら、アドレナリンのレベルは決して下がらない。

このアイデアは現代の医学用語で見ることもできます。 副腎によって産生されるホルモンの1つはアドレナリンである。 この化学物質は、危険を感知して戦闘または飛行の反応を誘発するときに発動します。

このメカニズムは生命または死の状況のた​​めにのみ活性化されるときにはうまくいくが、常に恐怖と永遠の心配で暮らしても、アドレナリンレベルは決して低下しない。 私たちが常に最先端を走っていれば、すぐに私たちを傷つけることができます。

腎臓陰とヤン

ジンを保管することに加えて、腎臓は体の陰と陽の根でもあり、宇宙全体で踊る（できればバランスが取れています）。

これらの力がどのように作用するかを理解するために、ローゲルは腎臓を体の蒸気炉として考えることを提案しています。陰は水、陽は火です。 これは、成長、発達、生殖を促進するエネルギーです。

「火は人生を通じて私たちを推進し、私たちが私たちの体に取る食べ物を消費する力です。 水は火を均衡させます。 これらの要素のバランスは、人生を通して私たちを健康に保つものです」と彼女は言いました。

十分な火災（腎臓陽性欠乏）は、腰の弱い、手足の冷え、喘息、および慢性気管支炎などの症状を引き起こす。

ラグレッカは、「疲れて杖が必要な老人を考えてください。 "彼はもはや彼を維持するためにその陽直さのいずれかを持っていない。 特に彼が一生の間に大量の労力を費やしていたなら、これは彼の中からその火の一部を取り除く」

一見無限の挑戦に満ちた世界で、私たちは新年に向かい、何世紀にもわたって人類を導いた古代の知恵を見ることができます。

十分な水分（腎臓陰欠乏症）は、乾燥、しわ、脱毛、性的な体液の欠如、および脆い骨のような症状をもたらす。

「年を取るにつれて女性の陰性欠損症が増えています。 それは、まつげや夜間の発汗などの更年期症状でも発症します」とLaGrecaは述べています。

現代生活のための古代の知恵

一見無限の挑戦に満ちた世界で、私たちは新年に向かい、何世紀にもわたって人類を導いた古代の知恵を見ることができます。

私たちの釣りが豊富で、陽と陽がバランスしているとき、我々は人生が私たちにスローするどのようなカーブをも満たすことができます。 これは古代中国の神話のいわゆる "不滅"の秘密です。 彼らの腎臓の健康を守る人々は、この知恵の根源はまだ成立していると言います。

この記事はもともとThe Epoch Times

著者について

Conan MilnerはEpoch Timesの健康について書いています。

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