なぜ普通の人々はロードレイジを経験するのですか?

なぜ普通の人はロードレイジを経験するのですか?

怒りは非常に速く、強力で反応性があり、私たちが通常はしないことをすることができます。 本質的に間違ったことはありません 感情としての怒りしかし、どこにも怒りはあまり役に立たない、 もっと一般的、 潜在的にもっと 危険な 私たちが車の車の後ろにいるときよりも。

私たちのほとんどは、 "ロードレイジ"。 もちろん、裁判所、病院、メディアで終わる道路には、暴力や暴行の極端な例があります。 しかし、毎日、運転手が怒りと積極的になり、証拠は自分自身や他の人たちを大きな危険にさらす可能性があります。

道路怒りの科学

通常、道路怒りは特定のイベントによって引き起こされます。 これらのイベントには、遅い運転手、指示なしの車線を変更する運転者、または脅威または障害物として解釈する他の運転者のような別の運転手の行動が含まれることが多い。

これらの特定のトリガに対する私たちの反応は、 範囲の要因、を含みます:

  • ジェンダー、信念、気分などの人的要因
  • 大量の交通、時間的な圧力、道路工事、暑い気温などの文脈的なストレッサー
  • (私は人を殺したかもしれない!)、過度の世代(「人々は絶望的なドライバー!」)、そして標準違反( "人々は彼らがどこに行くのか見守るべきです ")
  • 他の要因、例えば私たちが車で感じる匿名性、または別の方法で通信できないことなどです。

実際には、 行動の範囲 角笛を鳴らしたり、虐待を訴えたり、敵対的な身振りをしたり、路上でテールゲートや危険な操縦をしたり、最終的に口頭発作や身体的暴力を行うために車から出るなど、怒ったときに運転するからです。

最近の研究 積極的な運転、危険な運転、運転の誤り、および事故の数を著しく予測して運転している間に怒りを見つけたとき、「運転怒り」とある種の積極的かつ危険な行動との関連を確認した。

そしてそれは新しい現象ではありません。 一般的にまともな人々が怒りと怒りでいっぱいになるという考え 彼らが車に乗るとき 車自体の出現以来私たちと一緒になってきました。 1950 Disneyの漫画を覚えていて、 "モーターマニア!"、グーフィー主演。 最初は穏やかなマニアになったエイリアンで、彼は車の後ろに乗る瞬間、モンスターに変身します。

私は偉大な運転手です、他の人は何が間違っていますか?

気になるところでは、 オーストラリアの220認可ドライバーに関する調査 運転怒りとともに、ドライバー自身の錯覚に対する偏見が積極的な行動を予測することを発見した。 優れた運転能力やスキルのために自分の状況をよりコントロールしている(おそらくは誤って)と考えられた運転手は、危険で積極的な方法で運転する傾向がありました。

運転怒りとコントロールの錯覚は危険な組み合わせです。 一方では、怒っており、状況をコントロールしているという信念を保持している人が、危険で積極的な方法で動く可能性が高くなります。 もう1つの研究では、 様々な認知機能注意、推論、判断、意思決定などの怒りは、怒りによって損なわれる可能性があります。 その結果、リスクが低いこと、リスクを取る意欲が高いこと、リスクを実際に増加させる認知効果があるという認識があります。

道路怒りは、道路にいるすべての人に影響を与えます。 したがって、運転怒りや道路怒りの発生を減らすための介入の開発と促進のための公衆衛生の根拠が強く存在する。

幸いにも、心理的介入が怒っているドライバーに希望を抱かせるという新たな証拠が出ている。 最近のレビューが見つかりました 運転怒りを軽減し、管理するための認知行動介入を裏付ける証拠。

これには、怒りを誘発する認知パターンや誤った思考(上記の解釈など)の変更、怒りが覚醒したときのリラクゼーション対処スキルの学習、道路上の困難な状況を解決する戦略の発見、積極的で安全です。

走る怒りで一掃されない方法

  • コントロールの錯覚に注意してください。 古い言葉を思い出して、80%のドライバーはドライビングスキルが平均以上であると信じています - 統計的な不可能

  • 私たちの共通の人間性を覚えておいてください - 道路にいる人は皆、自分自身を含めて、単なる人間です。 私たちはこのトラフィックを一緒にしています。それは私たちのために全面的に不愉快なことです

  • 他のドライバーが悪意を持っていない可能性があると考えてください。他のドライバーについての結論にジャンプし、個人的に私たちに影響を与えるような道を歩いているとしばしば思います。 通常、その人の行動は良性の動機によって引き起こされる

  • 責任と罰を避け、許してください - 否定的な出来事が起こること、そして人間として我々はすべて間違いを犯すことを認めます。 多分彼らはその瞬間に気を散らしていたかもしれません、おそらく彼らは急いでいるかもしれません、多分私たちはすべての有罪

  • 赤い灯火、交通、遅れ、不注意な運転手など、闘争を放棄してください。 私たちは必然的な不満と挑発を受け入れ、容認することができます

  • 呼吸を遅くし、遅く、制御されたリズムを見つけたり、怒りに関連する生理的な覚醒を減らすなど、あなたを癒すような息をする方法を見つける

  • 安心して妥当性を確認しながら、フレンドリーな声であなた自身に話す。 "ああ、それは緊急電話だった。 あなたは安全で、すべてがOKです。 その人は間違いを犯し、私たちはすべて間違いを犯しました。

  • 安全で静かな運転に注意を集中して、あなたが目的地まで安全に、事故なく乗り込むことを保証する

 

著者について

Stan Steindl、心理学准教授、 クイーンズランド大学

James Kirby、臨床心理学研究員、 クイーンズランド大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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