IBS、セリアック病またはクローン病があると思いますか?

IBS、セリアック病またはクローン病があると思いますか?

消化管に影響を与える条件は、現代人に共通であり、多くは上にあります 上昇。 胃腸管は、小腸および大腸(結腸)を含む胃および腸を介して、口から肛門まで延びている。

周りに オーストラリア人5人に1人 彼らの人生のある時点で、過敏性腸症候群(IBS)の症状を被ります。 周りに 70で1つ セリアック病がある(多くは彼らがそれを持っていることを知らないが)。 通常、クローン病または潰瘍性大腸炎として現れる炎症性腸疾患(IBD)は、 あまり一般的ではありません10,000オーストラリア人の3人に影響を与えました。

過敏性腸症候群 過敏な結腸とも呼ばれます。 IBS患者には、感受性の高い大腸が容易に悪化する。

セリアック病 本体は、小麦、オート麦、ライ麦と大麦で発見されたグルテンに異常に反応する自己免疫状態です。 (これを覚えておくための簡単​​な方法は、頭字語のウォルブである。)グルテンにこの異常な反応は、小腸への損傷や炎症を引き起こします。

セリアック病は Studio上ではサポートされていません。 食物アレルギーまたは不耐性。 一部の人々はグルテンに敏感であるが、セリアック病はない。 これは 非腹腔内グルテン感受性.

炎症性腸疾患において、胃腸管は、 腫れ、赤 炎症から。 潰瘍と呼ばれる潰瘍は、通常、潰瘍性大腸炎の大腸に影響するが、膿瘍や亀裂がクローン病のどの部分にも発生する可能性がある。

これらの胃腸状態の原因は十分に理解されていないが、遺伝的および環境的要因、例えば感染、 心理的ストレス ダイエット 研究者が報告している 団体例えば、全脂肪および肉のより高い摂取量と、クローン病および潰瘍性大腸炎を発症する危険性の増加との間にある。

症状

これらの消化管症状の症状には、鼓脹、痙攣、腹痛、過度の風、下痢、便秘、吐き気、疲労、便中の粘液または血液、体の痛み、体重減少および栄養欠乏が含まれる。

胃腸の状態に苦しんでいると、非常にストレスがかかることがあります。 下痢と便秘の間で交互に繰り返される一定の腹痛とあなたのトイレの習慣にあると想像してください。 またはあなたの腸が炎症を起こして病院に行く必要があります。

これらの症状に苦しんでいる場合、特に数週間または数ヶ月間症状が出た場合は、医師に相談してください。 年を待たないでください。 これらの消化器症状の症状の類似性に起因して、診断にしばしば時間がかかる。 また、腸がんの可能性を検討する必要があるかもしれません。


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自己診断や自己治療をしないのが最善です。 たとえば、食事からグルテンを取り除いて気分が良くなった場合、それは自動的にセリアック病があり、慎重にグルテンを避ける必要があることを意味しません。

治療

多くの消化器疾患は治癒することはできませんが、投薬、食事、心理的治療の組み合わせで管理することができます。

ありがたいことに、過敏性腸症候群は、時々解決し、消化管に長期間の損傷を残さないことがあります。 A 2015レビュー IBS症状の管理のためには、個人の食生活、生活習慣、および医学的および行動的要因を考慮する必要があることを見出した。 IBSとストレスとの関連性のために、 心理療法 症状の重篤度を軽減し、生活の質を改善することも示されている。

FODMAPは、発酵可能なオリゴ糖、二糖類、単糖類およびポリオールの略語である。 これらの栄養素は消化不良で小腸に吸収され、大腸に到達し、細菌によって発酵されます。 A 低FODMAP食 特定の プロバイオティクス 低FODMAP食の長期的なメリットはあるものの、IBS症状を緩和するのにも役立ちます 不明.

これと比較して、セリアック病は治癒することができず、 しなければなりません 小腸の損傷を防ぐために、厳格な、生涯にわたるグルテンフリー食で管理してください。 そして私は厳しいことを意味する。 小麦のパンのグルテンさえ くず 腸の損傷を引き起こす可能性があります。

逆に、非セリアックスのグルテン感受性に関連する症状は、実際グルテンによるものであってもよく、または他の食物成分と関連していてもよい。 最近 研究 非セリアック病グルテン感受性でFODMAPが関与しています。 IBSの食事管理と同様に、低またはグルテンおよび/または非セリアック病グルテンの感度を向上させることができるFODMAPから無料でダイエット。

炎症性腸疾患は治癒できず、しばしば 高レベルの腸炎症を制御するステロイドおよび免疫モジュレーターなどが含まれる。 現在あります 不十分な証拠 食生活の変化が炎症性腸疾患を治療できることを示唆しているが、将来の方向性は、抗生物質、プレバイオティクス、プロバイオティクスおよび食事の組み合わせを用いて腸内細菌を操作することを含むかもしれない。

だから、私は何食べることができますか?

最初のステップは、あなたが実際にあなたが唯一の医療専門家と相談し、適切なテストを持っていることによって行うことができ、臨床胃腸問題を、持っているかどうかを確認することです。 任意の食事のアドバイスは、この診断だけでなく、個々の状況に依存します。

回避 FODMAP含有食品 あなたが非セリアックグルテン感受性を有する場合、またはIBSは症状を緩和し、生活の質を改善するのに役立ち得る。 これは、リンゴ、タマネギ、レンズマメなど、健康で、繊維に富んだ、栄養豊富な食品を切り取ることを意味します。

セリアックの食事からグルテンを完全に取り除くということは、パンやパスタだけでなく、 多くの 原料、加工肉、アイスクリーム、マヨネーズ、酢などの加工食品を含む。

それはまた、グルテンフリーの食物を意味しますが、グルテンフリーや他のクッキーをカフェで提供するためのトング(tong)など、共用装置の使用によってグルテンで汚染されている可能性があります。

あなたが非セリアックグルテン感受性を有する場合、グルテンを避けることは、それほど厳密である必要はないかもしれない。

炎症性腸疾患については、栄養療法を処方するのに十分な証拠はまだないかもしれないが、 健康でバランスの取れた食事 傷つけることはできません。

胃腸の問題を抱えた人々は、健康専門家からの個人的な食事のアドバイス、例えば、 栄養士。 必要なアドバイスやサポートを提供するいくつかの国家機関もあります。 セリアックオーストラリア.

著者について会話

シャーロットレベッカレベッカ・シャーロット・レイノルズは、UNSWオーストラリアの栄養士です。 彼女の研究には、食べる心理学、摂食障害、肥満の予防と治療、体重管理、健康増進、身体活動の公衆衛生、慢性疾患管理が含まれます。

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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