新しい研究では、自然の中を歩くことはうつ病のリスクが低いにつながることができることを定量化可能な証拠を見つけました。

具体的には、交通量の多い都市環境で歩いている参加者とは対照的に、自然界で90分歩いた人々は、うつ病の重要な要素に関連する脳領域で活動が減少していることが分かりました。

「これらの結果は、アクセス可能な自然地域は、私たちの急速に都市化、世界の精神的健康のために不可欠であることを示唆している、 "共著者グレッチェンデイリー、環境科学の教授と環境のためのスタンフォードウッズ研究所の上級研究員は言います。

「我々の調査結果は、都市がより住みやすい作るために、それらに住むすべての人に自然をよりアクセシブルにするために世界的に成長している動きを知らせることができます。」

都市住民

世界の人口の半分以上が都市部に住んでいて、そのは数十年以内に70パーセントに上昇すると予測されています。 うつ病などの精神疾患を持っているように自然から都市化や断線が、飛躍的に成長しています。

実際、市の住人は、不安障害のリスクが20％高く、農村地域の人々と比べ気分障害のリスクが40高い。 都市で生まれ育った人々は、統合失調症を発症する可能性が2倍高い。

自然への曝露は、精神的健康にリンクされていますか？ もしそうであれば、研究者は尋ねた、感情や気分に自然の影響は何ですか？ 自然への暴露は、うつ病に対して「バッファ」助けることができますか？

自然またはハイウェイことで

で報告されているように 米国科学アカデミー紀要参加者の2つのグループが90分歩いていました.1つは樫の木と潅木で散在する草原地域で、もう1つは交通量の多い4車線の道路に沿って歩いていました。 前後で、研究者は心拍数と呼吸数を測定し、脳スキャンを行い、参加者にアンケートを記入させました。

研究者らは、生理学的条件にはほとんど差がないことを見出したが、脳の変化は顕著であった。 陰性感情に焦点を当てた反復的な思考の間に活発な脳領域である亜前駆前頭前野における神経活動は、自然界を歩いた参加者と都市環境を歩いた参加者の間で減少した。

スタンフォードのエモメット学際環境プログラムの大学院生、グレゴリー・ブラットマンは次のように述べています。「この発見はエモーション規制の側面に自然体験が与える影響を実証するものであり、自然が私たちの気分を良くする方法を説明するのに役立ちます。リソース、スタンフォードPsychophysiology Lab、およびConservation Biologyのセンター。

「これらの所見は、都市化の増加と精神病の増加率との間の因果関係が一致しているが、まだ証明していないので重要」とスタンフォード大学の心理学教授であるJames Gross共著者は述べています。

都市計画や他の政策立案者は、自然と精神的健康への暴露との間の関係を理解することが不可欠で、この研究の著者らは記述しています。 「私たちは自然にどのようにそれの多く、何の経験オファーの種類最大の利点のどのような要素を探求したい、「デイリー氏は述べています。

Bratmanが率いる以前の研究では、本質的な時間は、作業記憶を含む認知機能の気分および局面ならびに不安に対する減衰効果に正の効果を有することが見出された。

この研究は、自然と人間の健康の関係を探求する研究の一部である。

デイリーが主導しているナチュラル・キャピタル・プロジェクトは、天然資源の価値を数量化し、自然に投資することによる利益を予測することに重点を置いています。 スタンフォード・ウッズ環境研究所、自然保護団体、世界自然保護基金、ミネソタ大学環境研究所との合弁企業です。

情報源： スタンフォード大学