将来病気になる可能性があると人々に告げても、今は健康であるように説得されないのはなぜですか-InnerSelf.com

: By クイーンズランド大学のアダム・バリーとトーマス・サデンドルフ

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ドーナツを食べることは、「より良い未来の健康」という漠然とした概念よりも報われるようになりました。

誰もが喫煙を知り、砂糖を多すぎて酒を飲むと長期的な健康に悪影響を及ぼしますが、私たちの多くはとにかくこれらのことをしています。どうして？

もちろん、彼らは私たちに喜びを与えるので、否定的な結果を心配せずにこれらの活動に従事しないことを決定するかもしれません。しかし、時には私たちは潜在的な成果を懸念して、不満を止めたいと思っています。なぜ私たちはダイエットをすることを決めた後でも、余分なクッキーを捨てるために奮闘するのですか？

人々は、同様の即時報酬よりも潜在的な将来の報酬を評価する傾向がありますそれらの間で選択する必要があるとき。心理学者と経済学者は、これを「遅延割引」と呼んでいる。

研究の一環として、遅延割引の傾向がある者は、肥満 & 中毒、そして寿命が短い.

遅延割引の仕事は、幼児のための象徴的な「マシュマロテスト」に類似したものを評価します。参加者は単一のマシュマロを与えられ、実験者が後でマシュマロを食べることなく戻ってくるのを待つことができるかどうかを話し、次に2番目のマシュマロを得る。

子供が第2のマシュマロを待つ準備をしている程度は、成人を含むその後の健康成果を予測することが判明しているボディマスインデックス。 Waitingはまた、学校、大学、そして様々な他の「成功」尺度での後の業績を予測します。人生で数十年後.

幼い子供たちは自分の満足を遅らせるために奮闘します。小児期に2番目のマシュマロを待つ傾向は、その後の健康成果を予測する。

未来は不確実です

将来の報酬割引は人間特有のものではないこれは、即時性に対する一般的な傾向の深い進化的起源を示唆している。これについての究極の理由の1つは、未来が本質的に不確定であることです。自然界で保証されている唯一の報酬は、あなたの口に既にあるものです。あなたが熟して忍耐強く待っていた果物を他の人が摘発したり、その間にあなたを捕食する者がいるかもしれません。

最近の知見は、自然災害、暴力と死にさらされた人々が将来の報酬をより多く割引することを示唆しています。おそらくそれは、これらの出来事が未来は揮発性です.

ある研究では、マシュマロ試験では、実験者がそれを投与したときに、より大きな報酬を待つ可能性は低かった以前の約束を破った。基本的なレベルでは、私たちはそれが望むかもしれない将来を信じることができないので、満足感を呈する傾向があります。

未来を想像する

それにもかかわらず、人々はいくつかの状況で顕著に患者になることができます。多くの人が先進的な訓練を受けたり、退職するために投資する時間と努力を考えてください。多くの人々は、死後の報酬を期待して自分自身を抑制しています。

最も強力な心理的特徴の1つは、将来の出来事を想像する能力例えば、我々が異なる決定を下した場合に起こりうることの精神的シナリオを作り出すこと。この能力は、おそらく人間特有の将来の心臓発作を予防するために毎日アスピリンを服用することを選択するなど、現在の報酬がない特定の将来の結果を追求することができる理由の鍵の1つになる可能性があります。

将来の可能性を考慮し、遠隔地の幸福を考える能力は非常に複雑です。洗練された精神能力の成熟が必要です子供時代にかけて徐々に発展する.

現在の私たちの満足感を遅らせることのメリットを想像すると、最終的な感覚が得られます。このように、想像された出来事は、彼ら自身のミニ援軍として行動することができます本物に行く途中.

例えば、明日は二日酔いでハイキングをし、今より余裕のあるビールを捨てるよう動機づけて、もっと賞賛される体験の洗練されたバージョンを想像してみてください。

もっと良い選択をする方法

大人は未来を考えるための基本的な認知能力を持っていますが、我々は決断を下す際に、将来の状況に常に想像するとは限りません。私たちが事実上時間通りに旅行し、私たちの現在の行動が将来の気持ちをどのように感じるかを精神的に事前に経験すると、より慎重な選択をする傾向があります。

最近の豊富な研究では、人々が自分の将来を想像するのに数分かかることを示唆しています。短期的な好みを抑える。同様の研究は、未来が改善できるか衝動的な食事、たばこ喫煙 & アルコールの消費.

これらの操作が人々に未来にもっと焦点を当てることを単にプライミングしているとしても、将来の結果が私たちの優先順位を変えて行動を変える可能性があることを実証しています。

公衆衛生キャンペーンに多大な労力を費やしているため、多くの人々は、現在の多くの喜びを手にして将来の病気に気づいています。将来を割り引く傾向があるため、この知識をより慎重な行動に変換することは困難です。しかし、私たちの好みは順応性があり、現在の行動の将来の結果を想像するだけで、私たちの知識や意向を現実の行動に変えるのに役立つかもしれません。