身体の自己主張について

身体についての自己主張ナイトメア(ヘンリー・フセリ、1781)

私たちは、ほとんどすべての人が自分の体について非常に夢中になっているので、体に縛られた文化の中で生きています。 神が何か「間違って」行くべきなら禁じる、あなたが病気にならなければ神が禁じる、何かが起こったら神が禁じる...それはほとんどの私たちの頭の中のマントラだ。

私たちの大部分の現実は、身体が傷つくことが時々あるということです。 時には痛みや痛みを感じることもあります。 時には体が病気になったり、怪我をしたり、けがをすることもあります それは体を持つ芝生と一緒に行く。 しかし、通常、ほとんどの場合、それは私たちが考えると半分ではありません。

しかし、残念なことに、私たちが「悪い」と思ったり、これらの痛みや痛みを経験するときに真剣に「間違った」ものがなければならないと考えるとき、私たちは恐れを感じ、緊張します。 私たちが恐れて緊張しているとき、私たちは体が自然な仕事をすることをより困難にします。それは、平衡を作り直し、自分自身を癒すことです。 改善は私たちの体に自然なものなので、これは残念です。 これは身体が癒してより良くなるように設計されたものです。 それは単に身体が作られる方法です。

方法から自分自身を得る

私たちが自分たちを邪魔することができれば、私たちの体が素敵な仕事をするのはもっと簡単になります。 そして私たちの道を邪魔することによって、私たちが経験するすべての痛みや痛みについて "致命的な"考えをしないことを意味します。 私たちは致命的な思考を考えると、体内の「戦闘や飛行」メカニズムを引き起こし、アドレナリンや他のホルモンを分泌し、深いリラクゼーションと信頼(愛=エンドルフィン)に逆効果があり、治癒促進を示す研究です。

そのため、あらゆる状況で私たちの体の自然な癒しを妨げる代わりに、私たちは次のようなことを言って体を支えることができます:

おそらく私が思っているほど悪くはありません。

これも渡されます。

私の体は驚くべき自己治癒生物です。それは何をすべきか正確に知っています。

私の体は常に平衡を再現しています。それはその仕事と自然衝動/衝動/傾きです。

時々私は良い気分になり、ときに私はあまり良くない気がする。 いつも変化していますが、私が立ち止まって何が起こっているのかを知ると、私はまだここにいることがわかります。

これが不快であっても、私はただ許可して受け入れ、私の体にその素晴らしい癒しの仕事をさせます。


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私は良くなると確信しています。 私は通常やります。

私は私の体の知恵を信じています。

あなたの身体を感謝する

これに関連して、あなたの体に感謝し、あなたの体があなたのために行うすべての素晴らしいことを思い出させることも素晴らしい習慣です。 あなたは私がとても感謝していると言うことができます:

歩けます。

話せる。

私は見えます。

私は息をすることができます。

私は自転車に乗ることができます。

私は自分のコンピュータを使うことができます。

私は仕事に行くことができます。

私は走ったり、踊ったり、歌ったり、ホップしたり、遊んだりできます

私は森を歩くことができます。

私は映画に行くことができます。

私はテレビを見ることができます。

私は食べて飲むことができます。

私は愛を作ることができます。

私は眠ることができます。

等 

あなたが実際に始まったばかりのリストは、驚くほど長く、ボディがいつも素晴らしいと感じる時間を取ると、あなたが与えられた驚くべき贈り物に気づくでしょう。

ボディー・カム・アンド・ゴー

より一般的な注記では、私たちがこの問題を少しでも詳しく見ると、身体に関する私たちのアイデアのほとんどがかなり非現実的であることがわかります。 そして、これは実際にはあなたがそれについて考えているときにはかなり驚くべきことです。なぜなら、身体が何であるか、そして身体が何をしているのかは、私たちが見ているどこにでも見つけられるからです。 そしてその現実はこれです:私たちがどれほどフィットしていても、どれだけうまく食べても、運動量に関係なく、体は永遠に続くことはありません。 ある時点で、すべての身体は、それによって、すべての単一の身体を意味し、機能しなくなり、死ぬ。 それが身体の性質であり、それが私たちの現実です。

うん、体が出入りするという現実を回避することはできない。

身体が生まれて、しばらくの間、ほとんどがぴったりしていて、そして彼らは年を取って、遅かれ早かれ、彼らは機能を停止し、解消するという現実を回避することはありません。 それが起こるのです。 それで、私たちのほとんどがこのほとんどの時間のほとんどを否定しているのは興味深いことです。 ある意味では、私たちが見ているところはどこにでも起こっているので、それがすべての人にとって最も一般的な知識だと思うでしょう。 しかし、私たちの社会では身体の本当の性質について多くのことを話していない、あるいはこれが現実であることを認めているわけではありません。

それで、私たちの体の性質についての何らかの善意の自己話は、どんなものでしょうか?

ボディーについての元気なトーク

私たちの体の真の性質を実感することは、身体が往来する現実を実感して考えていくことです。 そして、これが物理的な身体の本当の性質なので、それを変更するためにできることは何もないことを理解する。 それは肉体について「本当に」なっています。

あなたがこれを見てこれを理解すると、あなたの身体とあまりにも多くを識別することはおそらくそれほど良いことではないことに気づきます。 言い換えれば、あなたの身体にあまりにも身体に付着して生きるためには、それはまともな方法ではありません。 これは今日の社会では非常に難しいことです。ほとんどの人が体に重点を置いているからです。

しかし、私を誤解しないでください。私は、健康的な食事と運動をしてはならないと言っているわけではありませんし、私たちの体をよく世話し、健康で健全な生活を送るためにできることはすべて行います。 もちろん私たちはすべきです! 私が言っていることは、もしあなたがあなたの体に完全に識別されれば、あなたが   あなたの体 - 何かがあなたの体に「間違っている」、あるいはあなたが年を取っていることを発見し、この体ではずっと長くなることがないと、かなり痛い経験です。

私たちの真の自然は何ですか?

これはもちろん、私たちが本当に誰であり、私たちの真の性質が何であるかという深い問題を引き起こします。 この質問に自分自身を問うことなく、出入りする身体の問題に直面する方法はありません。 もちろん、あなたが自分の身体であると信じるならば、あなたの体が消えたときに消えてしまうアイデア(または物語)が残っているので、熟考するのはかなり怖いかもしれません。 しかし、再び、私はこれに疑問を提起するでしょう。

あなたは単なる身体ですか、それ以上のものですか? あなたは本当に誰ですか? あなたの真の性質は何ですか? あなたの存在のいわゆる非物理的、非物質的な側面である心と意識はどうですか? 彼らはどう? そう、はい、あなた自身に尋ねなさい - あなたの本当の性質は何ですか? ある時点で、人生は私たちがこの問題とこれらの質問に直面している場所に私たち全員をもたらします...

私はそれが言うのを助けることができることを発見しました:私は体を持っていますが、私は体ではありません。 これは身体に対するよりリラックスした成熟した態度です。 はい、私たちはすべて体を持っていますが、彼らは私たちではありません。

私たちは誰でも私たちの体だけではありません。 言い換えれば、意識であるあなたの肉体的でない部分(あなたの大部分)を特定するとき、体を持つことと体のすべてのことに、よりバランスの取れたアプローチを見つける方が簡単です。

また、これはあなたが健康な方法で生きてはならず、よく食べ、運動するべきではありません。 もちろん、それは生き生きとした方法です...しかし、あなたの体の性質についてよりリラックスしていることは、まともな生き方です。

今日は体を楽しむことを願っています! たった今!

「正気な自己話」と題された本から抜粋
(利用可能なもののみ 現在デンマーク語で).
バーバラ・バーガーを©。 作者の許可を得て転載。

この著者の本:

今楽しいですか? 幸せな生活を送る10の方法
バーバラ·バーガーで。

今楽しいですか?今あなたが幸せにならないことを妨げているのは何ですか? それはあなたのパートナー、あなたの健康、あなたの仕事、あなたの財政状況またはあなたの体重ですか? それとも、あなたが "すべき"と思っていることはすべてですか? Barbara Bergerは、私たちが考え、実行するすべてのことを見て、今私たちが幸せな生活を送るのを妨げています。

詳細はクリックするか、Amazonで本を注文する.

著者について

バーバラバーガー、本の著者:今あなたは幸せですか?

バーバラバーガーは、彼女の国際的なベストセラーを含む15冊以上の自己啓発の本を書いています。ソウルの電源/ファーストフードへの道"(30言語で公開)および"今楽しいですか? 幸せな生活を送る10の方法"(21の言語で公開)。彼女はまた、"の著者でもあります。目覚め人間 - 心の力にガイド"と"あなたの内のコンパスを見つけて従ってください」。 彼女の最新の本「人間関係の健全なモデル–良好な人間関係の背後にある基本原則」は2022年後半にリリースされます。

アメリカ生まれのバーバラは現在、デンマークのコペンハーゲンに住み、働いています。 彼女の本に加えて、彼女は彼女と一緒に熱心に働きたい個人にプライベートセッションを提供しています(コペンハーゲンの彼女のオフィスで、またはコペンハーゲンから遠く離れて住んでいる人々のためにズーム、スカイプ、電話で)。

バーバラベルガーの詳細については、彼女のWebサイトを参照してください。 www.beamteam.com


 

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