成功を視覚化する:ポジティブな結果を得るためのポジティブなフィルム
による画像 ゲルトアルトマン

ピッツバーグ大学でのXNUMX年生の間に、私はチームの最初のキッカーポジションをめぐって争っていました。 キックが左右に飛びすぎた。 私はフットボールキッカーのハッピーギルモアでした。

私も心と戦っていました。 私は自分が間違っていることに多くの時間を費やし、成功に十分な時間を費やしていませんでした。 ある日、私はコーチのエイモス・ジョーンズと会いました。それは私のキャリアの軌道を完全に変えましたが、それでも今日まで、積極性にもっと焦点を合わせるためのリマインダーとして機能します。

あなたは何が悪かったかに焦点を合わせていますか?

何が悪かったのかに常に集中していると、成功することはできません。 私たちが何に焦点を合わせても、私たちが最も注意を向けるものは何でも、成長し、繁栄します。 私たちの過ちや不幸に立ち向かうことは、それらの多くを生み出すだけです。

これが、私が練習後に彼のオフィスに座っていたときに、アモスと一緒にその日に起こったことです。

アラバマ州タスカルーサで私が持っていたキッカーを思い出します。 最近見かけるボゾキッカーとは異なり、脚用の大砲があり、頭はまっすぐになっています。 しかし、フィールドゴールを蹴ると、ボールが犬のヘリコプターのように空を飛ぶことがあります」と彼は付け加えました。


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彼は彼のレーザーポインターをつかみ、私が蹴っているクローズアップで私たちの練習のXNUMXつのビデオをポップしました。 私がきれいに打ったキックとヘリコプターのボールを持ったキックを見ました。

「ほら、そこを見て、息子」と彼は言った。 「あなたの足はボールを高く打ちすぎています。 あなたはスイートスポットを逃しています。 そして、あなたがそれを正しく打ったときにあなたの足が何をしているのか見てください。 あなたはこれを片付ければ、あなたはオールアメリカ人になることができます。」

あなたがしていることに注意を払う

彼は続けた。 「メカニックにもっと注意を払う必要があります。 時々あなたはただボールを宇宙空間に押しつぶそうとします。 あなたのボールが月に着陸することになっているときに火星に着陸するのは何が良いですか?」

私は座って聞いた。 彼は私が彼の男になりたかった。 彼は私を信じていた。 そして今、私は彼をがっかりさせたくありませんでした。 クリートをひもで締めてスタジアムに飛び込み、蹴り始めたかったのです。

もうXNUMXつ」とアモスは言った。 「他のキッカーがあなたの頭に乗り込もうとしているのが見えます。 それらをさせないでください。

彼らの一人一人が採用され、奨学金を与えられ、おそらく彼らがスターターになると約束しました。 彼らはあなたが彼らの仕事を引き受けようとして薄い空気から現れることに満足していません...一生懸命働き続けて、彼らがあなたに投げるどんなでたらめにも耳を傾けないでください。」

私はうなずいた。 それ以来、私は彼らのトラッシュトークを楽しんでいました。

彼はVCRリモコンを私の膝の上に投げました。 「私は行かなければなりません。 コーチのミーティングがあります。」

あなたの失敗ではなく、あなたの成功に焦点を合わせなさい

彼はドアに立ち寄った。 「あなたが知っている」と彼は言った、「あなたが間違ったことに集中するだけでは成功しないでしょう。」

彼は一時停止しました。

ブライアント監督が試合後に講堂に足を踏み入れたとき、彼は前の試合のチーム映画を上映しました。 彼はプレイヤーに彼らの間違いをほとんど見せなかった。 彼は主に彼らが成功した演劇を彼らに見せました。」  

彼が言及したコーチ、ポールベアブライアントはアラバマをコーチしている間に6回全国選手権に勝った。

「あなたの良いキックにあなたの注意のほとんどを与えなさい。」 そして彼は去った。

その瞬間、何かが変わった。 私は自分の成功にもっと焦点を合わせ、自分の失敗にはあまり注意を払わないでしょう。

私は彼のオフィスに数時間座ってビデオを見て、翌日戻ってきました。 植物の足の位置を調べました。 リモコンは私の手に接着されていました。 私は何度もテープを繰り返しました。 正しく叩いたときと間違って叩いたときの違いがわかりました。

そして、アモスのアドバイスを受けて、正しいキックの方法が頭に浮かぶまで、良いキックのいくつかを何度も見ました。 今後は、成功と前向きなシーンを頭の中で再現しました。 夜、ベッドに横になって、フィールドで歯を磨くと、私の頭の中のフィルムクリップは、ボールがポストを通して美しく舞い上がるのを示しました。

ポジティブな視覚化の力

ポジティブな視覚化の力が私のキャリアを変えました。 次のシーズン、私は国内でXNUMX番目に正確なキッカーであり、デトロイトライオンズとNFL契約を結びました。

私の成功の大部分は、Amosと視覚化の力によるものです。 これは私たちの生活のあらゆる側面に適用することができます。

私たちは自分の過ちから学ぶことができます。 それらは成長のための健全な機会になり得ます。 最大の課題は、彼らがどれだけ注目に値するかということです。 通常、私たちが彼らに与えるほどではありません。 行きたい場所に焦点を合わせます。

ジャーナリング演習

  • あなたの成功のXNUMXつについて日記をつけてください。 これは、スポーツ、ビジネス、個人的な生活などに当てはまります。

  • 目を閉じて、その出来事を頭の中で再生してください。 できるだけ詳細を取り入れてください。 呼吸します。

  • 目を開けて、視覚化の経験についてもう一度ジャーナルします。 視覚、音、感情などを記録します。

次回、潜在的なネガティブな出来事に頭を悩ませていることに気付いたときは、新しい視覚化スキルを使用して、ポジティブな思考を強化し、前進してください。

©2020元NFLキッカーのSeanConleyによる。
全著作権所有。 著者の許可を得て印刷。

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事後のポイント:レジリエントなキッカーがNFLよりも生きがいを学んだ方法
ショーン・コンリー

後のポイント:弾力性のあるキッカーがどのようにしてNFLよりも人生に多くのことを学んだかSean ConleyNFLでの生活の鮮やかな説明—そしてその後に続くすべての感動的な物語。 一見不可能と思われるオッズに対して、ショーンコンリーはピッツバーグ大学のXNUMX年生の最初のキッカーになりました。 XNUMX年後、彼はデトロイトライオンズに適していました。 しかし、すぐに彼がニューヨークジェッツに加わったとき、コンリーの怪我は彼に追いつきました、そして彼の生涯の夢は否定と恐怖の危機で崩壊しました。 しかし、コンリーは人生が終わったと思っていたが、まだ始まったばかりだった。 サッカーを超越した、これはスポーツと人生の真の意味を発見し、最も予想外の方法で幸せを見つけた元サッカー選手の物語です。 弱者の精神を具現化した、これは強さ、決意、そして精神的なグリットの感動的な物語です。

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著者について

Ex-NFLキッカーSean Conley元NFLキッカーのショーンコンリー(デトロイトライオンズ、インディアナポリスコルツ、ニューヨークジェッツ)は、過訓練によりキャリアを終えて負傷しました。 彼はリハビリの一環としてヨガの練習を始め、すぐにヨガのマインドフルネス、瞑想、哲学を新しい人生の方向性として取り入れました。 現在は彼自身がヨガの先生であり、ペンシルベニア州ピッツバーグで妻と共にAmazing Yogaを所有しています。 彼の新しい本は 事後のポイント:弾力性のあるキッカーがNFLよりも人生に多くのことを学んだ方法 (Lyons Press、2020)。 詳細は ショーンコンリーネット

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