お金についてのあなたの恐れと感情を癒してください-InnerSelf.com

: By メリフルトネット

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あなたの恐怖とお金についての感情を癒す
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お金に関する感情を癒すための主な課題は、私たちの多くがお金に関しては不十分な対処スキルを学んだことです。これは多くの場合、文化的および社会的条件に起因します。多くの場合、私たちは否定的な感情の存在を否定したり、押しのけたり、完全に無視したりすることで、否定的な感情をブロックします。もちろん、これらの回避手法は一定期間しか機能しません。

では、なぜ私たちは否定的な感情に対処するときに対処スキルが低いのですか？私たちは自分の感情が問題を引き起こす可能性があることを学びましたので、当然私たちはそれらを回避しようとします。皮肉なことに、私たちがこれらの感情を持っているからではなく、私たちがそれらに注意を払っていないために問題が発生します。しかし、つらい気持ちを無視しても、それが消えることはありません。実際、この挑戦的なサイクルは、特にあなたのお金に関しては、あなたの人生で積極的な役割を果たし続けるでしょう。

あなたの感情を解く

何年にもわたって、私はお金に関して生じるXNUMXつの一般的な感情を見つけました。男性も経験するので、これらの感情は女性だけに存在するのではなく、異なる方法で存在します。適切に対処および処理されない場合、これらの感情は、癒されない内なるお金の現実を持つことに寄与する可能性があります。彼らはあなたの経済的判断を曇らせ、お金に対するあなたの力を奪う可能性があります。これらのXNUMXつの感情は、恐れ、罪悪感、恥、怒りです。

恐れ

恐怖は、おそらく私たちがもっとも一般的な感情です - ただのお金ではなく、私たちの快適ゾーンを越えて未知なるものへの変化と伸びについてです。多くの女性がお金で経験する躊躇は、彼らが持っているものが取り除かれるか、それがすべて失われるということを十分にも恐れていないことを中心にしています。これらの感情は疑いと脆弱性につながります。あなたが成長している間にこのタイプのお金の不安にさらされた場合、それはあなたと共鳴し続けることができ、あなたの人生でお金のドラマを再現する可能性があります。

一般的なシナリオの200,000つは、十分なお金がないために請求書を支払うことができないことを恐れていることです。ただし、この恐れはさらに深くなる可能性があります。たとえば、多くの女性は「バッグレディ」になることを恐れています。実際、2013年のWomen、Money、and Power Studyによると、米国の全女性のほぼ半数がこれを恐れています。これには、年間XNUMX万ドル以上の収入がある世帯の女性も含まれます。

この統計は、恐怖がどのように女性をコントロールできるかを示す良い例です。私たち女性は、起こりそうもない出来事についてさえ、ひどい心配をすることができます。バッグレディになることへの恐れは、あなた自身やあなたの家族を養うことができない、あなたが持っているすべてのもの（生計を立てる能力を含む）を失う、誰かにあなたのお金を奪わせる、またはすべてを失ってホームレスになることに焦点を当てています。恐れには、他の個人や政府への依存のサイクルに閉じ込められることも含まれます。これが本当に表しているのは、無力で生き残れないという感覚です。

私は不足の観点から引き起こされた恐れの例を提供し続けることができました。しかし、すでに高いレベルの成功を経験している女性の専門家を悩ませることができる失敗の恐れもあります。私は個人的にこれを経験しました、そして私が一緒に働く他の高業績の女性もそうです。良いニュースは、私たちには恐れを乗り越え、反対側で自由を体験する力があるということです。

罪

多くの女性は、特にお金に関しては、罪悪感の感情と同一視することができます。罪悪感は女性にとって一般的なお金の習慣です。あなたが他の人に言っていることに気付いたとき、あなたはそれを認識することができます：

「貯蓄の代わりに私が過ごしているときはいつでも、私は罪悪感を感じる」

「販売していない限り、ほとんど買わない」

「私が予算を上回るたびに、私はストレスを感じている」

罪悪感は、お金に関連するものは、通常、古い恐怖や幼少時からのメッセージに由来し、通常は十分でないことに結びついています。

罪悪感を与えるもう一つの側面があります。殉教者であっても、殉教者であっても、女性としての本質的なものです。これは自分の代わりに他の人のために過ごして購入しようというあなたの意欲に現れます。この罪悪感はたとえそれが返されないことが分かっていても、家族や友人にお金を贈り、お金を貸すように導くことさえできます。このタイプの罪悪感は、多くの女性に、贈り物よりも慰めを感じることになります。

非常に裕福になった女性も、罪悪感の感情を体験することができます。彼らは彼らの富や成功を軽視するかもしれないので、彼らは家族や友人よりも多くのお金を持っているために罪悪感を感じる。

恥

お金に関するすべての感情の中で、恥はおそらく耐えるのが最も難しいです。恥の感情はあなたが誰であるかという核心に非常に深く切り込みます。それは、「十分に良くない」、他の人よりも少ない、低い自尊心を持っている、そしてあなたが持っているものに値しないという概念に基づいています。それは、何らかの形で不十分または欠陥があることを示しています。

BrenéBrownが指摘しているように、残念なことに、「基本的にはうってつけの恐れ」です。私たちは、それがプライマルで普遍的な人間の感情であるため、すべての恥を経験しました。しかし、私たちの多くはそれについて話すことを恐れており、そのために、私たちの生活を支配し続けることができます。

怒り

お金に対する怒りの感情は、あなたを他人から感情的および肉体的に閉鎖させてしまう可能性があります。それはあなたがあなたの心、体、そして精神の中で新鮮に怒っている状況を保つことができます。怒りはまた、あなたの困難な状況について他人を非難することにつながる可能性があります。事実上、怒りと非難はお金、機会、そして人々を遠ざけます。お金に対する怒りの感情は、人生の不公平やお金の不公平を信じることに基づいています。結果として生じる非難は、自分自身や他の人に怒りを向ける別の方法です。

これがあなたの場合には、おそらく自分のお金をどのように処理したのか自分自身に怒っているでしょう。おそらく、あなたは自分自身や他の人に偉大な機会を逃して怒っているでしょう。おそらく、あなたが成長していたときにお金に関してあなたを失望させてしまったことをあなたの両親に責めるでしょう。あるいは、あなたはお金であなたを下さったためにあなたの配偶者やパートナーを責めるかもしれません。何よりも、貧しいお金の決定をした後で、やり直すことに怒っているかもしれません。

怒りと非難は信用問題につながり、他の人があなたを利用するかもしれないので、あなたのお金のすべてが保護されなければならないと信じています。彼らは盛り付けることさえできます。何よりも、彼らは何らかの方法で奪われた気持ちになり、あなたが本当に望むものを得ることができなくなります。

いくつかの自己破壊的な行動

ここで、女性が自己破壊行為に従事するXNUMXつの主要な方法、つまり、過小評価、過小請求、過小評価、および不明確な境界について調べてみましょう。これらの行動は、あなたの信念、習慣、態度、感情、そしてお金との関係によって導かれます。これらの問題を検討せずに放置すると、お金の問題が残り、それによってあなたが望む喜び、富、満足、そして成功を経験することができなくなります。

心配しない

私は多くの女性が未成年者のカテゴリーに閉じ込められていることを知っています—そしてそれはめったに意識的な選択ではありません。本質的に、あなたの努力にもかかわらず、あなたの収入があなたのスキル、才能、そして可能性を反映していないとき、あなたは未成年者です。あなたはまた、あなたが非常に一生懸命働いて、長い時間を記録しているにもかかわらず、あなたがあなたが提供する価値に値するものを稼いでいないことを知っているとき、あなたは過小評価しています。これにより、自信がなくなり、欲求不満になり、行き詰まってしまう可能性があります。それはまた、あなたの状況を他人や外的要因のせいにすることによってあなたの力を与える原因となる可能性があります。

課金

経済的繁栄を制限する可能性のある別の行動は、過少請求の慣行であり、これは過少収入に似ています。多くの女性は、過剰配達と過少請求の傾向があります。多くの女性は、自分の費用でさえ、すべての人を喜ばせたいと思っています。このパターンは、ビジネスを行う通常の方法になる可能性があります。奥深くにいる場合でも、憤慨する可能性があります。承認を購入しようとするこの自己破壊的なパターンで、あなたは自己批判的になり、自分を責め始めることができます。

過小評価

女性がより大きな経済的繁栄を生み出すことを妨げるXNUMX番目の主要な行動は、自分自身と自分の時間を過小評価する習慣です。ここに、あなたが自分自身とあなたが提供する製品、サービス、または仕事を過小評価している可能性があることを示すいくつかの一般的な例があります。これらには以下が含まれますが、これらに限定されません。

あなたの時間を過小評価し、無料でそれを与える
人々がそれを要求したときにあなたの価格を割り引く
人々がそれを要求しなくてもあなたの価格を割り引いて、それを秘密に憤慨させる
過剰な仕事や自分ですべてをやって、圧倒され疲れた気分

あなたの価値を尊重する重要な方法は、恩恵を受ける可能性が高いため、最高の利益のために、そして他の人を助けて肯定的なドミノ効果を生むため、価値のある人にのみあなたの仕事を提供することです。

不明瞭な境界

女性の繁栄と成功を制限するXNUMX番目の主要な行動は、不明確な個人の境界線を持つことです。私は、個人の境界線を、他の人があなたに対してどのように振る舞うかについて何が許容されるかについての規則、ガイドライン、および制限があると定義します。あなたの境界はあなたが個人として誰であるかを定義します。十分に発達した個人の境界を持つことは、満足のいく関係と自信を持つための鍵です。

多くの場合、このダイナミクスを認識することは困難であり、女性にとってお金に関する大きな盲点となっています。境界が不明確な場合、次のように表示されます。

時間を払わない顧客
クライアントがあなたのプログラムから脱落する
一貫して時間を過ぎて行く（サービスベースのビジネスの場合）
あなたの仕事で残業を続けるために一貫して信頼されています。
要求が高く、メンテナンスの高いクライアント、顧客、または同僚を引き付ける
お金を含め、あなたの人生のすべての分野であなたが本当にいいえを意味するとき、はいと言う
クライアント、パートナー、銀行、金融専門家、あなたの配偶者、または家族との金銭的な会話に関する困難を経験している
ポリシーに関して完全に明確になっていないため、新しいクライアントとのこれらの話し合いをスキップすることがよくあります

レモネードを作る

恐れ、罪悪感、恥、怒りの感情に気づいたら、心を落ち着けてください。あなたは間違いなく一人ではないからです。私たちの人生のある時点で、私たちは皆、これらの感情を感じました。そして、これは実際には良いことです。なぜなら、勇気と優雅さで彼らと向き合うことができるからです。また、お金を使った選択や行動のいくつかについて、失敗感を感じることさえあるのは普通のことです。

私は失敗には利益があると心から信じています。私は失敗の経験を称賛していません。私自身がそこにいたので、それがどれほど苦痛であるかを知っています。しかし、失敗の瞬間には、学びと洞察の種が植えられ、私たちがレッスンに注意を払うことをいとわないなら、私たちに自由の感覚をもたらすことができると私は信じています。この洞察は、失敗を恐れているにもかかわらず、行動を起こすことにもつながります。

あなたと繁栄の間に立つ感情を過ぎて移動する

私のクライアントでは、しばしば 強力なXNUMXステップのエクササイズ それは許しともはやあなたに役立たないものを手放すことに焦点を合わせています。これはお金とは関係がないように見えるかもしれませんが、実際には、許しの行為があなたを本当に自由にするからです。そして、この自由の感覚は、怒り、恐れ、心配などの関連する、または長引く否定的な感情を解放することを可能にします。この行為はあなたに過去とあなたの信念、習慣、そしてお金に関する態度を形作った人々を許す機会をあなたに提供します。さらに重要なことは、お金を使って行った、または行っていない行動を自分で許す機会を提供することです。

許すことは、多くの人々が受け入れることが非常に困難です。一度にすべてのことが起こる準備ができていないかもしれません。時間の経過とともにプロセスとして発生する必要があるかもしれません。いずれにしても、あなたのお金との関係を癒すためには、許すことが重要な側面です。

赦しは他人のために行うことではないことを覚えておいてください。あなたが本当にやっていることは、より積極的な追求とあなたが望む良いもののためのスペースを作ることにエネルギーを集中させることです。

Meriflor Toneattoの著作権©2018。
新世界図書館の許可を得て転載
www.newworldlibrary.com.

記事のソース

お金、症状、奇跡：女性とお金の関係を変革するためのガイド
Meriflor Toneatto

賞を受賞した指導者およびコーチングエグゼクティブであるMeriflor Toneattoは、金銭的、精神的、感情的にあらゆる面で豊かで充実しているあなたの限界を広げ、あなたの夢の生活を創り出す方法を示しています。この強力な本は「お金が「感情的な通貨」であることを説明し、深く座っているブロックを克服し、自分の成功を払い、あなたの夢の生活を送るのを助ける8つのホリスティック原理を規定しています。

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著者について

メリフルトネット プロのコーチ、スピーカー、起業家です。彼女は、世界の社会的約束を果たしながら、野心的な女性の起業家、専門家、リーダーが財政的繁栄と成功に繋がるよう支援する、百貨店のPower and Soulの創設者であり、百貨店の創始者でもあります。彼女のウェブサイトをご覧ください https://meriflor.co/