勇気を育て、快適ゾーンから抜け出す方法

水に浮かぶ女性の顔
による画像 ジョーイベラスケス (InnerSelfによって色付けされた画像)


マリー・T・ラッセルによるナレーション。 

ビデオ版

勇気は恐れの欠如ではなく、むしろ決断です
恐れよりも何か他のものが重要だということ。
                                                          - フランクリン・D・ルーズベルト

勇気とは、恐ろしい状況に直面しても恐れを知らないことではありません。 前進したり行動を起こしたりする意欲です— にもかかわらず あなたの恐れ。 それは、たとえそこにたどり着くのが困難に思えても、あなたがいる場所とあなたがなりたい場所との間のギャップを埋める意志を見つけることです。

何年にもわたって、勇気を持って何度行動しても、XNUMXつのことを期待できることを学びました。

  1. 恐れます。

  2. とにかく行動する勇気が必要です。たとえそれが難しいか、自分が何をすべきかという他の人の期待から離れることを意味する場合でも。

恐れながら前進する勇気を持つことは常に大変な仕事であり、終わりのない成長プロセスです。

あなたの快適ゾーンから移動する勇気

私たちはおそらく、この一般的に引用されている狂気の定義を聞いたことがあるでしょう。同じことを何度も繰り返しますが、異なる結果を期待しています。 これは勇気を育むことにも当てはまります。 あなたが自分の快適ゾーンから出ることは決してなく、代わりに同じ人々、同じ視点、同じ規範に囲まれ続けるなら、あなたはあなたの人生で大きな飛躍をすることを奨励するような方法で自分自身を伸ばすことは決してありません。 あなたはそれを安全にプレイし続けるでしょう、そしてあなたは勇気があることを学ぶことは決してないでしょう。

今あなたの人生に状況はありますか 前進するには勇気が必要ですか?

この試験は 特定の行動を取るように見えるかもしれません—あなたの恐れにもかかわらず?

大統領自由勲章を受賞したデズモンド・ドスは良心的兵役拒否者であり、第二次世界大戦に徴兵され、彼の信念にもかかわらず、ある程度の能力を発揮する必要がありました。 当初、彼は彼の頑固な宗教的信念と武器の持ち運びや使用の拒否のために他の兵士からの嘲笑の対象でした。 しかし、その後、彼の部隊が日本人から極度の攻撃を受けたとき、彼は沖縄本島で衛生兵を務めていました。 部隊は崖の端に閉じ込められ、彼の仲間の兵士たちは暴露され、驚くべき速さで撃墜されました。 ドスは、急いで走ったり走ったりするのではなく、ロープと滑車を使って革新的な担架をすばやく装備し、負傷した仲間を崖の下に降ろし、前方の位置から遠ざけて怪我を治療できるようにしました。 無防備で武装していない戦闘員である彼は、XNUMX人近くの男性を崖から降ろし、彼らの命を救う間、ほぼ確実に死ぬ危険を冒しました。

これは、極端な条件下で執拗な勇気を持っている一例にすぎません。 デズモンドドスのような例は、私たちのエネルギーレベルを高め、はるかに危険性の低い状況で前進するように私たちを鼓舞することができます。

勇気はXNUMXつの理由で重要です:

1.勇気はあなたがなりたい場所にあなたを連れて行きます

あなたは大きな夢を持ち、ビジョンを作り、情熱を発見し、支援的なメンターを見つけることができますが、自分を信じてその最初の一歩を踏み出す勇気を見つけられなければ、行きたい場所にたどり着くことはできません。 他のすべてが起こる余地を与えるために、あなたは安全で快適なものを進んで残さなければなりません。 あなたは、あなたの夢を却下したり、あなたを引き止めたりしたい、いわゆる「友達」から離れることをいとわない必要があります。

2.次回は勇気を出して

何かが失敗しないことがわかっているときに行動を起こすことは、勇気を必要としません。 しかし、失敗するかもしれないと知っていても、何かを試みることは、失敗に恥がないことを学ぶための鍵です。 すべての失敗は、転んだ後に起きて、経験から学び、正しいコースをとることが可能であることに気付く機会にすぎません。 多くの偉大な人々が失敗を経験し、回復しました。 それらのように、あなたはあなたの経験から学ぶことができ、 次回はもっと上手くやってください。 勇気は、立ち直り、「次回」をより良くするための推進力を刺激するものです。

3.勇気はそれ自体の上に築かれます

勇気を出して実践すればするほど、自信がつきます。 そして、自信をつけるほど、恐れは少なくなります。 個人の個人的および職業的生活は、必然的に困難に思える課題と機会をもたらします。 これらのそれぞれにXNUMXつずつ積極的に向き合うことは、これらの課題に直面して勇気を持つことを文字通り練習するのに役立ちます。 勇気を使って次のステップに向けて構築することに成功すればするほど、自分が実際にどれほど回復力があるかを知る機会が増えます。

どうすれば勇気を育てることができますか?

ステップ1.練習

もっと勇気を出す最善の方法は、挑戦し続けることです。 小さな方法と大きな方法の両方で勇気を行使する練習をすると、恐怖が完全になくなることはありませんが、毎回少しずつ恐れが小さくなることがすぐにわかります。

手順 2.勇気ある人々に囲まれます

あなたが最も頻繁に交流するXNUMX人のことを考えてください。 彼らは勇気がありますか? 彼らは彼らの目標に向かって前進するために彼らの快適ゾーンからリスクを取り除きますか? 私たちが快適ゾーンから出るように勧める他の人と時間を過ごすことは不可欠です。 勇気を持って生きる人々のグループを見つけると、私たちは彼らの力を養い、他の人々にも勇気を与えるように励ますことができることを学びます。

手順 3.あなたが大切にしていることを知る

自分にとって何が重要か、つまり立ち上がる価値があると信じていることを知っていると、行動を起こす勇気を見つけるのが少し簡単になります。 デズモンド・ドスの前の話では、彼は自分の価値観を支持し、仲間からの絶え間ない最初の嘲笑にもかかわらず、それらに従って行動しました。 彼は彼の深く保持された価値観を妥協しない方法で勇気を出すことができました、そして彼は誰もが彼に期待したであろうものをはるかに超えて成功しました。

手順 4.自己責任を持ちます

私たちは人生で成功する権利は決してありません。 誰もあなたに仕事やより良い機会を負っていません。 あなたの運命は何の結果になります 貴社 そうすることで、自分の欠点を他人のせいにすることは成功につながらないことを早めに学びましょう。 指を指すことは決して生産的ではありません。 個人的な成功を見つける唯一の方法は、あなたをあなたの夢に向かって動かすことができるのはあなただけであることを理解し、それらの行動をとる責任を自分に負わせる方法を見つけることです。

手順 5.失敗に慣れる

失敗は私たちの誰もが持つことができる最高の教師です。 だから、それを恐れないでください。 あなたが追求することについて賢くなりなさい、しかしあなたがそれらから学ぶことができるとき失敗を受け入れなさい。

これらのXNUMXつのアイデアのどれがあなたに最も共鳴しますか?

あなたの人生の選択においてより多くの勇気を伸ばすために、あなたは今日何に取り組み始めることができますか?

私の物語

2013年に、私は自分の街の退役軍人のために軍のお祝いと感謝祭のイベントを作成するというアイデアを思いつきました。 必要性を感じたので、しばらく頭の中で転がしてみました。 やっと目標として書き留めました。 それから私がそれについて誰かに何かを言う前に、それは数年間私の目標リストに載っていました。

私には軍の経歴や経験がないことを知っていましたし、そのようなお祝いをどうやってやるのかさえわかりませんでした。 私は、多くの犠牲を払って私たちの国に仕えたすべての人々に感謝を示したいと思っただけでした。 誰か来ますか? 人々はそれが良い考えだったとさえ思うだろうか? すでにこのようなイベントがあった場合はどうなりますか? 誰も私と一緒に計画委員会の委員を務めない場合はどうなりますか? イベントが好評でなく、サポートしてくれる人が見つからなかった場合はどうなりますか?

恐れが私を前進させなかった理由です。

しかし、定期的に目標リストを確認し、このアイデアについてはまだ何もしていないことを思い出した後、最初の一歩を踏み出す勇気を見つけました。それは、昼食時に友人と話すことです。 私は彼に私のビジョンと、私たちの地域のベテランがこのようなものからどのように恩恵を受けると感じたかについて話し、彼がイベントの作成方法を理解するのを手伝ってくれるかどうか尋ねました。 彼はそう言った!

その2016つの行動で、別の友人、次に別の友人とコンセプトについて話し合う勇気が得られました。 そこから運営委員会を結成し、計画立案と目標実現に向けた行動を起こし、約750年半後のXNUMX年に開催されました。本日、軍感謝祭は完売となりました毎年XNUMX人近くが参加しました。 それは西ミシガン全体でベテランの支援活動のためにかなりの金額を集めました、 また、地域の高校生向けの教育イベントとしても機能しています。 イベントは現在、他の都市にも拡大しています。

私は以前に新しい慈善イベントを作成した他の人たちからインスピレーションを得て、今では毎年、彼らのコミュニティに変化をもたらしています。 これは、私が最初の一歩を踏み出すために必要な自信を見つけるのに役立ちました。 また、以前の経験(何か新しいことや違うことをすることへの恐れを乗り越える練習をしたとき)が、一度に一口サイズの扱いやすい一歩を踏み出す勇気を見つけるのに役立ったことも知っています。

今振り返ってみると、かなり気の遠くなるような考えに直面した私の勇気がどのように報われたかを見るのは簡単です。 しかし、友人との最初の会話でさえXNUMX年かかったことに注意することも重要です。 ここに私はXNUMX歳の成功したビジネスの専門家でしたが、何か新しいことを試みることを考えるとき、私たち全員が持っているのと同じ基本的な恐れと不安にまだ苦労していました。

それは、勇気を育むことが時間の経過とともにそれ自体の上に築かれる旅であることを私がどのように学んだかの別の例です。 人々は突然勇気を出さない。 私たちは、あらゆる状況で突然勇気を持って行動し始めるだけではありません。 私たちは常に成長し、学び続けており、継続的な練習により、毎回より勇気を出すようになります。

私はまだ自分の目標と夢を毎日達成する能力に疑問を持って生きています。 私たちは皆そうします。 勇気は行動する方法を見つけることから来ます にもかかわらず それらの恐れを持っています。

あなたの番

この章で学んだことを踏まえて、シェリル・サンドバーグからのこの引用を検討してください。 そして、それをやりに行きなさい。」

あなたの人生でより勇気を出すために今週あなたが取ることができるXNUMXつの最初の行動ステップは何ですか?

最初のアクションステップ:

1)------------------------------------------------ --------------------------------

2)------------------------------------------------ --------------------------------

アクションステップ

勇気の欠如はあなたの人生のどこに現れますか? あなたの現在の友達や仲間について考えてみてください。

大きな目標を持っている人をリストアップします。

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

あなたの夢を追求し、あなたの人生でより大きな目標を設定することを(意図的または意図せずに)妨げている可能性のある人をリストアップしてください:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

過去の失敗と課題を再検討してください。 誰または何を非難しましたか? 今日あなたを妨げている過去の闘争、挑戦、虐待からどのように離れることができるか、そしてあなたがあなた自身の成功を書くより自己責任のある未来に向かってどのように動くことができるかについて深く考えてください。 将来の課題を別の方法で処理することをどのように選択できますか?

 * * * * *

深く掘り下げる-リソース

読む

  • Unbroken:サバイバル、レジリエンス、償還の第二次世界大戦の物語 Laura Hillenbrand
  • 勇気の習慣:恐れを受け入れ、過去を解放し、勇気ある生活を送る方法 ケイト・スヴォボダとバリ・テスラー
  • 勇気チャレンジワークブック:勇気の文化を創造する シンディ・ソロモン

聴く

  • アキンボ: セス・ゴーディンからのポッドキャスト
  • アンディ・モリンスキー:あなたの快適ゾーンから抜け出す心理学 紛れもない考え方について

時計

  • インビクタス。 これは、XNUMXつの簡単なアイデアで国全体を統一できると信じるネルソンマンデラの勇気の実話を物語っています。
  • ブレネー・ブラウン:勇気への呼びかけ - Netflix。 この2019年のドキュメンタリーでは、ブレネーブラウンが、今日の文化で快適さよりも勇気を選ぶために必要なことについて説明しています。
  • あなたの勇気を構築する方法 | シンディソロモン— TEDxSonomaCounty 

©2020byPeterRuppert。 全著作権所有。
作者の許可を得て転載。
出版社:クレドハウス出版社

記事のソース

無限:あなたのXNUMXつの特別な人生を始めるためのXNUMXつのステップ
Peter G. Ruppert

ブックカバー:無制限:ピーターG.ルパートによるあなたのXNUMXつの特別な人生を始めるためのXNUMXつのステップこの本は、老いも若きも、現状や「十分に良い」ために落ち着きたくなく、あきらめずに追いかけたい夢を持っている人のために書かれました。 Peter G. Ruppertは、熟練した人々の調査と成功と失敗に関する彼自身の個人的な経験に基づいて、読者が自分の将来の軌道にプラスの影響を与えるのに役立つステップバイステップガイドを提供します。 Peter Ruppertは、各ステップの実際の例、より深く掘り下げるための追加の学習リソース、および各章の後にワークブックスタイルの要約が満載されており、読者が独自のプログラムを起動できるように、シンプルで強力なプログラムを提供します。 限りない 人生。

 詳細およびこの本の注文については、 こちらをクリック。 オーディオブックとKindle版としても利用できます。

著者について

ピーター・ルパートの写真ピーター・ルパート はi-EducationGroupの創設者兼CEOであり、75人の生徒と6人の教師の教室環境で、12年生から20年生までの100を超えるFusion and FuturesAcademyを運営しています。 教育業界で25年のベテランである彼は、5以上の学校を開校し、XNUMX以上の学校を買収しました。 彼は私立学校、チャータースクール、および早期教育業界の組織の社長兼CEOであり、地元の公立教育委員会にXNUMX年間在籍していました。 彼は家族と一緒にミシガン州グランドラピッズに住んでいます。 

で詳細はこちら https://peteruppert.com/ 
 


 電子メールで最新情報を取得する

ウィークリーマガジン 毎日のインスピレーション

この著者による他の記事

こんな商品もお勧めしています

個人のエンパワーメント

励ましの芸術:自分や他の人を励ます方法
自分自身と他人を励ます方法:奨励の術
by マークNEPO
多くの点で、励ますことは心が展開するのを助けることです。 そして、そうするたびに、…の別の側面
許していないコスト:私たちの心を変える私たちの体は変わる
許していないコスト:私たちの心を変える私たちの体は変わる
by デビッド·イアン·コーワン
何千もの事例研究は、合理的な疑いを超えて、癌が変化によって治癒できることを証明しました…
私たちの生活を見直し、再構築し、道を教師にする
私たちの生活を再構築し、道が教師になれるようにする
by アイリーンキャンベル
私たちの生活に危機が発生したとき、私たちは実際に何が起こっているのかを自問する必要があります。 どんな形でも…
心の道を通してあなた自身を解放する
心の道を通してあなた自身を解放する
by シャバスティ
人間の憧れの最も深い真実は、私たち一人一人が自由に愛し、愛されることを切望しているということです。…

社会・政治

地球の海を守るためにできる最善のこと

地球の海を守るためにできる最善のこと

リザ・グロス、エンシア
就学前の教師が黒人の男の子に近づき続ける証拠
就学前の教師が黒人の男の子に近づき続ける証拠
by イェール大学ビル・ハサウェイ
洗練された視線追跡技術は、就学前の教師が「もっと…
私たちの思考は私たち自身ですか?
私たちの思考は私たち自身ですか?
by スチュアート·ワイルド
人生を見る有名で物議を醸す作家、スチュアート・ワイルドからの質問と回答…
5つのこと気候科学者たちは、実はについて同意しません
5つのこと気候科学者たちは、実はについて同意しません
by サウサンプトン大学ジョンシェパード
「気候科学は解決されていない」は特にお気に入りであり、今でもさまざまな共和党員によって繰り返されています…
ガールズオンファイヤー:若いアダルトディストピアは社会正義と社会批判を促進する
火上の女の子:ヤングアダルトディストピアは、社会正義を促進
by サラヘンゲス、メイン大学オーガスタ校
ヤングアダルトディストピアは、消費主義とポップカルチャーに影響を及ぼしています。 の政治的可能性…

INNERSELFの声

広大な水の中のスイマー
喜びと回復力:ストレスに対する意識的な解毒剤
by ナンシーウインドハート
私たちは、私たちが移行の素晴らしい時期にあり、新しい生き方、生き方、そして…を生み出していることを知っています。
XNUMXつの閉じたドア、XNUMXつは黄色、他は白
さてこれからどうしようか
by マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
人生は混乱する可能性があります。 非常に多くのことが起こっているので、私たちに提示された非常に多くの選択肢があります。 でも…
インスピレーションまたは動機:どちらが最も効果的ですか?
インスピレーションまたは動機:どちらが最初に来るか?
by アラン·コーエン
目標に熱心な人は、目標を達成する方法を見つけて、目標を達成する必要はありません…
自分を守るためにピックを使用している登山家の写真のシルエット
恐れを許し、それを変え、それを通り抜け、そしてそれを理解する
by ローレンス・ドゥーチン
恐怖はくだらない感じがします。 それを回避する方法はありません。 しかし、私たちのほとんどは、私たちの恐れに反応しません…
心配そうに見える彼女の机に座っている女性
不安と悩みの処方箋
by ジュード・ビジュウ
私たちは心配するのが好きな社会です。 心配はとても蔓延していて、ほとんど社会的に受け入れられていると感じています。…

共生

今夜あなたが盛大な映画を見なければならない理由

今夜あなたが盛大な映画を見なければならない理由

ソフィー・H・ジャニッケ、グレーター・グッド
運動は年齢関連の聴力喪失を防ぐことができますか?
運動は年齢関連の聴力喪失を防ぐことができますか?
by フロリダ大学モーガン・シャーバーン
誰もが運動が体重を減らすのに役立ち、あなたの心臓に良いことを知っています。 今、科学者は言う…
なぜあなたは食べるのか、自分のやり方で生きるのですか?
なぜあなたは食べるのか、自分のやり方で生きるのですか?
by リサLewtan
私たちの健康について考えるとき、私たちのほとんどは私たちの体重とフィットネスレベルだけを考慮しますが、私たちの…
助けて! 私の脳は攻撃を受けている!
助けて! 私の脳は攻撃を受けている!
by Nora T. Gedgaudas、CNS、CNT。
私たちの第一の精神には、現在直面しているストレスの多い世界に対する防御がなく、私たちは…
犬を一人にするとき、犬をリラックスさせておく方法
犬を一人にするとき、犬をリラックスさせておく方法
by ニキ・カーンとジェナ・キディ
2020 年の初めから、世界中の人々が家で過ごす時間が増えています。

MOST READ

海岸での生活が健康状態の悪化とどのように関連しているか
海岸での生活が健康状態の悪化とどのように関連しているか
by ジャッキー・カッセル、プライマリケア疫学教授、公衆衛生名誉コンサルタント、ブライトンおよびサセックス医科大学
多くの伝統的な海辺の町の不安定な経済は…
私にとって何がベストかを知るにはどうすればいいですか?
私にとって何がベストかを知るにはどうすればいいですか?
by バーバラ·バーガー
私がクライアントと協力して発見した最大のことのXNUMXつ…
地球天使の最も一般的な問題:愛、恐怖​​、信頼
地球の天使にとって最も一般的な問題:愛、恐れ、そして…
by ソンジャ・グレース
あなたが地球の天使であることを経験するとき、あなたはそれを発見するでしょう…
正直:新しい関係への唯一の希望
正直:新しい関係への唯一の希望
by スーザンキャンベル博士
私が旅行で出会ったシングルのほとんどによると、…
1970年代の反性差別キャンペーンにおける男性の役割は同意について私たちに教えることができます
1970年代の反性差別キャンペーンにおける男性の役割は何を教えることができるか…
by ケンブリッジ大学ルーシーデラップ
1970年代の反性差別的な男性運動には、…のインフラストラクチャがありました。
チャクラヒーリングセラピー:インナーチャンピオンに向かって踊る
チャクラヒーリングセラピー:インナーチャンピオンに向かって踊る
by グレンパーク
フラメンコダンスは見るのが楽しいです。 良いフラメンコダンサーがしみ出ます…
思想との関係を変えて平和に向かう一歩を踏み出す
との関係を変えることで平和に向かって歩む…
by ジョン・プタセク
私たちは人生を思考の洪水に浸り、気づかずに過ごします…
岩の多い海岸のスカイラインにある惑星木星の画像
木星は希望の惑星ですか、それとも不満の惑星ですか?
by スティーブンフォレストとジェフリーウルフグリーン
現在皿に盛られているアメリカンドリームでは、XNUMXつやろうとしています…

新しい態度 - 新しい可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf市場
著作権©の1985 - 2021 InnerSelf出版。 全著作権所有。