InnerSelfニュースレター:12月1、2019

InnerSelfニュースレター:12月1、2019
による画像 フィンミキ

ようこそ... 私たちのInnerSelfはあなたの内なる自己を歓迎する.

ストレスは人生の一部です。 この「日々」でエスカレートしたと思われるかもしれませんが、おそらく各世紀、各10年には、当時の状況に比べて非常にストレスの多い独自のピークストレス経験がありました。 サバンナの真ん中で、登山する木がないトラに追われるのは、仕事を失うことと同じくらいストレスがあり、おそらく気候変動さえあると確信しています。 もちろん気候変動は、1人と1頭のトラよりも多くの人に影響を与えます。

はい、現代の生活はストレスがたまる可能性があります... さて、おそらく、過去の「精神的な」人々は、混乱に「巻き込まれ」ないように、ただ他の見方をしていました。 しかし、私たちは皆同じ惑星に住んでいるので、私の混乱はあなたの混乱であり、あなたの隣人の混乱は私の混乱です。 逃げることはできません...私たちは皆同じ船に乗っています。

幸いなことに、ストレスは避けられませんが、ストレスに対処する方法があり、それを私たちの癒しや惑星の癒しに使用することさえできます。 それは人間の経験の一部であり、少なくとも物理的には野生のトラを追いかけることはありません。だから私たちは家でくつろいだり、オフィス、または現在どこにいても。

それでは、ストレスの多い状況をどのように処理しますか? 「パニックフリー」という本の著者であるトムダンは次のように書いています。脳は、ピーク時に機能するために一定レベルのストレスホルモンを必要とします。」 したがって、基本的に、ストレスはすべて悪いわけではありません。

まず、「恐ろしい」カテゴリからストレスを取り除き、それがどのように役立つかを見てみましょう。 次に、「You Are What You Read」というタイトルの新しい本の著者であるJodie Jacksonに移ります。否定的なニュースを報告することの否定できないメリット」。

OK、別の新しい視点。 悪いニュースはその性質上、悪いニュースですが、良い目的に役立ちます。 (詳細については、彼女の記事を読んでください。)次に! ジュードビジュー」関係の終了を建設的に処理する方法」 他の困難な状況にも適用できる多くのポイントを共有しています。

そしてもちろん、私たちの多くは、食物、薬物、アドレナリンラッシュ、インターネット、その他「中毒」になっている他の態度行動など、ある種の中毒を扱っています。 レナ・グリーンバーグは「渇望がありますか? Break-Your-Craving-Stateテクニックを使用してください」

次に、今週の特集記事をMartin Brofmanの「自己治癒:健康と幸福の自然な状態に戻る」 不安の別の原因を扱っています...病気や他の「健康の欠如」の形で、私たちの自然状態との再接続を助けます:健康と幸福。

惑星地球の住民がそうであるように、私たちの生活にストレスがある場合、それは私たちが人間の経験に何らかの形で失敗している、または私たちの精神的な道に落ちているという意味ではありません。 今週のパム・ヨンハンス 占星術のジャーナル 状態: 「「真の精神性」が意味するもののこの一般的な誤解は、私たちが取り組んできた問題についてのより多くの洞察を与えてくれます...」

したがって、人生の課題に対処することは人間であることの一部であり、おそらく私たちが試練や苦難にどう対処するかが、私たちの道を進むことになるでしょう。 それはすべて人生のゲームの一部です。 私たちは泥の中に自分自身をドラッグすることでストレスに対処することができます、または私たちは立ち上がって私たちの課題の解決策の地平線を検索することができます。

ここでは、泥沼から抜け出す方法を見つけて、すべての人にとってより良い世界を作るのを手伝う私たち一人一人にあります。

InnerSelfのこの新刊号の特集記事と、その週にウェブサイトに追加されたすべての記事の要約をスクロールダウンしてください。

あなたに楽しい洞察力のある読書、そしてもちろん驚くべき完全、喜び豊かで愛情のある週をお祈りします。


マリー·T·ラッセル
エディタ/出版社、
InnerSelf.com
"新しい態度...新しい可能性"

あなたのInnerSelf「To Do」リスト♥

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新しい記事 THIS WEEK

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恐怖、不安、パニック:脳はピーク時に機能するために特定レベルのストレスホルモンを必要とします

トムバンによって書かれました

恐怖、不安、パニック:脳はピーク時に機能するために特定レベルのストレスホルモンを必要とします
落ち着いているとき、反射機能は何が現実で何が虚であるかを決定するのに問題はありません。 しかし、ストレスホルモンは、特に十分に発達していない場合、反射機能を崩壊させる可能性があります。 その場合、想像上の脅威が実際の脅威として経験される可能性があります。


否定的なニュースを報告することの否定できない利点

ジョディ・ジャクソン著

否定的なニュースを報告することの否定できない利点
ネガティビティは、業界だけでなく、私たち消費者によっても、ニュースがどれだけニュース価値があると見なされるかの重要な指標になりました。 そして、多くのニュース専門家とニュース消費者は、悪いニュースを報告する正当な理由があるとあなたに言うでしょう。


関係の終了を建設的に処理する方法

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関係が終わったときに別れる方法
多くの場合、質問は「パートナーと建設的な方法で終了する方法は?」です。 まず、内なる知識に従っているから関係を終わらせてください。あなたが議論や感情的なメルトダウンの最中にいるからではなく、解決が必要な特定のトピックを持っているからでもありません。


渇望を得た? Break-Your-Craving-Stateテクニックを使用する

レナ・グリーンバーグ著

渇望を得た? Break-Your-Craving-Stateテクニックを使用する
強い食欲を持っている状態に入るとき、それは、不快な、または不穏な相互作用、またはストレスの多い出来事の発生などの特定の引き金に反応しているためです。 その後、ストレス状態になります。おそらく、腹部、顎、肩、または骨盤の筋肉が無意識にくいしばられるか、感覚が麻痺したり動揺したりすることがあります。


自己回復:健康と幸福の自然な状態に戻る

マーティン・ブロフマン

健康と幸福の自然な状態に戻る
自分が他人に癒されることを許可するか、自分で癒すことを選択できます。 症状から自分自身を解放するために必要なことは何でもし、あなたが幸せで健康な状態に戻りましょう。 それはあなたの自然な状態です。


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InnerSelfニュースレター:12月の1

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気候変動の影響に直面している子供たちは政府を法廷に連れて行く
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パン、肉、野菜、ワイン、ビール、フレンチチーズのボードがない休日のテーブルを想像するのは難しい


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ビクトリアウッドハルが1872の大統領に立候補したとき、彼女は「夫人。 政治的な漫画の中でサタン。


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ギグワーカーは孤独で孤立していますか? または独立した解放された?


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ウィーク占星術のジャーナル

パムYounghansによって書かれた

星占い週間:12月2から8、2019

パムYounghansこの週刊欄 (毎週日曜日の午後更新) 惑星の影響に基づいており、現在のエネルギーを生かしを支援する視点と洞察力を提供しています... 今週のジャーナルを読む

また、 先週の占星術雑誌 それが起こり、多くの「AH-haの「洞察を提供することができるイベントの後知恵ビューを提供しますように。


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