InnerSelfニュースレター:10月6、2019

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ようこそ... 私たちのInnerSelfはあなたの内なる自己を歓迎する.

21世紀の生活は困難な場合があり、多くの場合、困難です。 しかし、一緒に私たちはお互いに支援、サポート、新しい視点を提供することができます。 今週は上記のすべてを行い、通常のInnerSelf寄稿者であるJude Bijouから始めます。 「トランジション、傷、損失のナビゲート". その後、「人生の試練をChの危機として使用する方法".

これらすべての激動の時代を通して、私たちは悲しみ、混乱、うつ病を経験するかもしれません。そして、10代の若者向けに書かれた新しい本の著者クリスティハグスタッドは、 表面下で、尋ねる: "落ち込んで? 健康的なライフスタイルの作成が役立ちます」。 次に、最近のやりがいのある経験と、それを解決した方法を「私に役立つもの:1、2、3 ...

マーティン・ブロフマンは、私たち自身にとってより良い生活を創造するための鍵を提供します自分への責任を取る:内から動機付けられた意識的な選択としての愛「そして、今週の特集記事を、無料で誰でもできる実践的な治療法に関する記事で締めくくります。」ジンシンの芸術とセルフケアの力」。

覚えておいてください:あなたは決して無力ではありません。 あなたが失われることはありません。 私たちは時々混乱し、砂漠をさまようように感じるかもしれませんが、私たちは常に自分の内なる光でも、私たちの生活の中で「プレイヤー」である私たちの周りの人々の光でも...物語。 シェークスピアが何年も前に書いたように:

すべての世界が舞台です、
そして、すべての男性と女性は単なる選手です。
出口と入口があります。
と彼の時間内に一人の男が多くの部品を果たしている...

ですから、今週、あなたは劇中で、自分の役割とそのプレイ方法を選択することを覚えておいてください...無力な犠牲者、または強力な存在、愛する魂、光の存在...選択は常に私たちのものです。 幸運なことに、私たちと私たちの周りの人々のために、私たちはパレットで利用可能な多くの色から使用する色を毎分何度も選択することができます。

InnerSelfのこの新刊号の特集記事と、その週にウェブサイトに追加されたすべての記事の要約をスクロールダウンしてください。

あなたに楽しい洞察力のある読書、そしてもちろん驚くべき完全、喜び豊かで愛情のある週をお祈りします。

マリー·T·ラッセル
エディタ/出版社、
InnerSelf.com
"新しい態度...新しい可能性"


あなたのInnerSelf「To Do」リスト♥

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新しい記事 THIS WEEK

*****の記事とビデオが毎日追加されました*****


遷移、傷、および損失のナビゲート

によって書かれた ジュード・ビジュウ

遷移、傷、および損失のナビゲート

この数ヶ月で乱気流を経験しましたか? これらの最近の時代は、多くの人々に個人的な予期せぬ人生を変える闘争を提示したようです。 シュールな政治的状況と世界中で起こっていることに加えて、私たち自身の試練と苦難は、私たちの感情的、身体的、心理的、精神的幸福に打撃を与えています。


人生の試練をChの危機として使用する方法

フランクパスシウティ博士

人生の試練をChの危機として使用する方法

私が覚えている限り、この世界で私たちが当てにできる2つのことがあると言われました:すべてが変化すること、そして人生には常にある程度の苦しみがあること。 私は、変化が常に明白であるとか、苦しみが一定ではないことを発見しましたが、両方とも危機の時に典型的に存在しています


落ち込んで? 健康的なライフスタイルの作成が役立ちます

クリスティ・ハグスタッド作

落ち込んで? 健康的なライフスタイルの作成が役立ちます

うつ病や不安は病気であり、ほとんどの病気と同様に、あなたのライフスタイルはそれらに影響を与える可能性があります。 あなたの体と脳の両方が適切なケアと燃料を必要とします。それは健康的なライフスタイルが提供するものです。 考えてみてください。もしあなたが心臓病を患っていたら、ハンバーガーとフライドポテトを食べて、良くなると期待しますか?


私に役立つもの:1、2、3 ...

によって書かれた Marie T. Russell、InnerSelf

私に役立つもの:1、2、3 ...
数週間前、背中を痛めました。 私は筋肉を引っ張りました、そして、それが起こったとき、それは私の足から文字通り私をノックしました。 床から立ち上がるのに数分かかり、痛みは私の人生で感じたことのないものでした。 しかし、私はいつもの前向きな態度で、「問題ない、これは1、2日で治る」と思った。


自分への責任を取る:内から動機付けられた意識的な選択としての愛

マーティン・ブロフマン

自分への責任を取る:内から動機付けられた意識的な選択としての愛

あなたがあなたの人生で起こるすべて、そしてあなたの体で起こるすべて、そしてあなたの意識で起こるすべてに対して完全に責任があるという考えを受け入れたなら、あなたは他の誰もいないという考えも受け入れたに違いありませんあなた、またはあなたの人生で起こったことに責任があります。


ジンシンのアートによるセルフケアの力

アレクシス・ブリンク作

ジンシンのアートによるセルフケアの力

子どもは自分の親指を吸って気持ちよくします。 大人は、数本の指で額に触れたり、認知ストレスへの反応として、丸くなった拳に頬を傾けたりします。 安全性と接地を求めるときは、腕を組んだり、腰に手を置いたりします。 私たちの誰も、これらの姿勢を対処メカニズムとして使用することを明確に教えられていませんが、必要が生じた場合、意識的な努力なしにそれらに頼ります。


学習に関するこれらの信念があなたを阻んでいます

学習に関するこれらの信念があなたを阻んでいます

キャリー・スペクター

ある特定のスキルのための脳を持っていないだけだと思う​​なら、あなたは自分を欺いていると、新しい本は主張します。 この…


10代以上の場合、電話依存はうつ病を予測できる

10代以上の場合、電話依存はうつ病を予測できる

Alexis Blue

スマートフォンに夢中になっている若者は、うつ病や孤独のリスクが高くなる可能性がある、と研究者は報告しています。


ミレニアル世代が苦労しているのはなぜか

ミレニアル世代が苦労しているのはなぜか

キム・マッキー

現在、英国全土の民間賃貸部門に住んでいる4.5m世帯以上があります。


あなたの庭があなたの都市の洪水を止めるのを助ける方法

あなたの庭があなたの都市の洪水を止めるのを助ける方法

アレッサンドロ・オッソラとマシュー・バーンズ

都市の洪水は、世界中の都市や町にとって最も一般的かつ深刻な環境脅威です。 今後の変更…


InnerSelfニュースレター:October 6

スタンフォード大学の研究者が一般的に使用されるスパイスのリードを見つける

ロブ・ジョーダン

多くの場合、危険に気づいていないバングラデシュの一部のスパイスプロセッサは、工業用クロム酸鉛顔料を使用して染み込ませています…


製薬会社は医師を購入しています-わずか$ 16の食事

製薬会社は医師を購入しています-わずか$ 16の食事

レイ・モイニハン

米国での重要な新しい研究では、製薬会社から安価な食事を1回だけ受け取る医師は…


音楽療法が不安な子供たちをどのように助けることができるか

音楽療法が不安な子供たちをどのように助けることができるか

エリザベス・クームス

NHSによると、19の5歳の子供の8人に1人が精神衛生上の課題に直面しています。 そして…


ミレニアル世代があなたの家の価格にどのように影響しているか

ミレニアル世代があなたの家の価格にどのように影響しているか

ジミー・レンツ

以前は、誰もが家を買いたいと思っていました。喜びと安全、そして将来の可能性を求めて…


地球を救うための労力を減らしますか? 確実に4日間の週で実際に排出量を削減する方法

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アヌパム・ナンダ

4週間の週労働時間のアイデアは勢いを増しています。 最近、いくつかの有名な企業が削減を試みました…


認知行動療法とは何ですか?

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ピーター・マケボイ

あなたまたはあなたが気にかけている人が感情的な問題を経験するなら、あなたはその認知を聞く前に長くありません…


気候変動が自然界を同期させない方法と、私たち全員が心配する必要がある理由

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チャーリー・ガードナー

私たちと同じように、自然界はその季節サイクルのリズムに合わせて踊ります。 私たちは皆、最初の提案を楽しんでいます…


腸内細菌がチームで働く新しい研究結果–これがあなたの健康にとって重要である理由

腸内細菌がチームで働く新しい研究結果–健康に重要な理由

マリオ・ファルキ

私たちの消化管には、食物を消化し、ビタミンを作り、強化するのを助ける、主にバクテリアの何兆もの微生物がいます。


気候変動と戦うために大都市がグリーン化

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ジェイド・マクレーン

新しい記事によると、都市はさまざまな方法で気候変動と戦っている最前線にいます。


フランスは医療用マリファナの黄金時代を忘れる

フランスは医療用マリファナの黄金時代を忘れましたか?

David A Guba、Jr.

去年の夏、フランスの食品医薬品局であるアジェンスナショナルデセキュリテデュメディカメント、限定照明付き…


多国籍企業が税で何十億ドルも支払うことを避け続ける方法

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ミロスラフ・パランスキー

タックスヘイブンは、グローバルな金融システムの決定的な特徴となっています。 多国籍企業はさまざまな…


ティーンエイジャーと薬物について話す方法

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エマ・メイナード

英国では、ここ数年で10代の薬物使用が急激に増加しています。NHSは、37歳の15%が…


精神病の経験は精神的な健康状態を持っていない人々の間でもかなり一般的です

精神病の経験は精神的な健康状態を持っていない人々の間でも一般的です

ソフィー・レゲ、他

存在しないことが判明した何かを見たり聞いたりしたことがありますか? または、何かが起こっていると思ったことはありますか…


多くの発展途上国の隠れた飢Toへの解決策は、まさに沖合いにあります

多くの発展途上国の隠れた飢Toへの解決策は、まさに沖合いにあります

クリスティーナ・ヒックス他

世界中で、約20億人が「隠れた飢hung」に苦しんでいます。これは、ビタミンとミネラルの慢性的な欠乏です。


ガンジーが信じたのは企業の目的

ガンジーが信じたのは企業の目的

ジェフリー・ジョーンズとスデブ・シェス

マハトマガンジーは、市民の不服従を使って欲求不満と転覆をもたらす理想主義者として世界中で称賛されています…


悪い記憶の忘れられた利点

悪い記憶の忘れられた利点

カトリオナ・モリソン

記憶は、私たちが行うすべての動きに不可欠な、私たちの心理的機能の本質です。


うつ病と軍人の配偶者とパートナーの間でより一般的な飲酒

うつ病と軍人の配偶者とパートナーの間でより一般的な飲酒

レイチェル・グリブル

軍人にとっては、仕事の初日から高いレベルの献身と献身が期待されます。


後期の1970以来、多様化された食事は健康的な食事に不可欠な要素と考えられてきました。 人々が健康を保つためには、栄養素のバランスを保つことが重要です。

食事に多様性を加えると、病気のリスクが低下します。 しかし、バラエティーとはどういう意味ですか?

Annalijn I. ConklinおよびHadis Mozaffari

後期の1970以来、多様化された食事は健康的な食事に不可欠な要素と考えられてきました。 良いことを保証する…


グレタの時代に説明責任の適切な関係を再確認する

グレタの時代に説明責任の適切な関係を再確認する

テレサ・クラマルツ

彼女は大きな舞台に小さく座り、彼女の言葉を押し出すために努力している間、彼女の顔は感情を封じ込めようとして歪んでいます;…


誤報、回避、およびライブテレビインタビューの情報問題

誤報、回避、およびテレビ生放送インタビューの情報問題

Michael J. Socolow著

まず、Fox Newsで起こりました。 クリス・ウォレスは、大統領の決定についてホワイトハウスの顧問スティーブン・ミラーに尋ねました…


グレタ・トゥーンバーグの国連演説の後、倫理学者は気候変動に対処する私たちの道徳的失敗に重きを置いています

グレタ・ツンベルグの国連演説の後、倫理学者は気候変動に対処する私たちの道徳的失敗に重きを置いています

モニーク・デヴォー

国連への演説で、グレタ・トゥンバーグは大人に許されない道徳的失敗を告発しました。 失敗することによって…


50のビートルズアビーロードは、1960でのポップミュージックの成長の指標です

50のビートルズアビーロードは、1960でのポップミュージックの成長の指標です

アダム・ベア

独創的なビートルズアルバムAbbey Roadの50thアニバーサリー再発行–リミックスされ、多数のオルタナティブテイク…


細菌は抗生物質を避けるために人間の体内で形状を変えることができます

細菌は抗生物質を避けるために人間の体内で形状を変えることができます

Katarzyna Mickiewicz

広く使用されている抗生物質の使用は、主に抗生物質耐性菌の出現のせいです。


私たちが老化する理由を明らかにする新しい理論

私たちが老化する理由を明らかにする新しい理論

チャラランポス(バビス)ラリス

なぜ私たちは老化するのですか? これは、科学者が何十年も頭を悩ましてきた問題ですが、ついに私たちは始めています…


データを証明する必要があるのは子供である理由

なぜ子供たちのデータを証明する必要があるのか

によってSiobhan O'Flynn

Googleは最近、YouTubeで子供の個人データを違法に収集したことに対して170百万米ドルの罰金を支払うことに同意しました…


金持ちに対する税金を引き上げる準備はできていますか?

金持ちに対する税金を引き上げる準備はできていますか?

ケネス・シェーブ、デビッド・スタサベージ

経済的不平等は深刻であります。 同時に、多くの政府は予算のバランスをとるのに苦労しています...


運動するのに十分な時間がない? 高強度トレーニングはあなたの日常生活に適合します

運動するのに十分な時間がない? 高強度トレーニングはあなたの日常生活に適合します

マシュー・ヘインズ

運動不足は世界的な健康問題です。 しかし、定期的な運動が高度であるという圧倒的な証拠にもかかわらず...


泣くのではなく笑っている:気候ユーモアは障壁を打ち破り、共通の基盤を見つけることができる

泣くのではなく笑っている:気候ユーモアは障壁を打ち破り、共通の基盤を見つけることができる

マックスウェル・ボイコフ

気候変動は本質的に面白いものではありません。 通常、メッセンジャーはどのように上昇するかを説明する真面目な科学者です…


未就学児の物忘れは悪い行動ではなく、しつこいことは助けになりません

未就学児の物忘れは悪い行動ではなく、しつこいことは助けになりません

ケイトリン・マヒー

もう一学年がやって来ました。親子は、人々が行き来しているので、覚えておくべきことがたくさんあります…


パルチザンの分裂は異なるアメリカ大陸、別々の生活を作り出す

パルチザンの分裂は異なるアメリカ大陸、別々の生活を作り出す

ロバート・B・タリス

なぜ今アメリカが政治的に二極化されているのかを人々が説明しようとするとき、彼らはしばしばこの概念に言及する…


美しい人々は職場で常に勝つとは限らない

美しい人々は職場で常に勝つとは限らない

チャン・チャン

美しい人々は、仕事の世界でより多くの運を持っている傾向があります。 調査によると、魅力的だと思われる人には報酬が支払われます…


ユダヤ人の高い聖日の中心にあるのは普遍的な倫理的真理

ユダヤ人の高い聖日の中心にあるのは普遍的な倫理的真理

ロナルド・W・パイ

ユダヤ人の高聖日の私の最も鮮明な思春期の思い出は、私が断食したときの私の空腹の痛みを伴うゴロゴロという音です...


私たちは選択肢にどんどん襲いかかっています–そしてそれは私たちにストレスを与えています

私たちは選択肢にどんどん襲いかかっています–そしてそれは私たちにストレスを与えています

トーマス・ソルツマン

Netflixにログオンすると、ほぼ6,000タイトルのメニューが表示されます。 OkCupidアカウントを作成すると、…


あなたの友達が実際にあなたのような人の半分しかいないのは本当ですか?

あなたの友達が実際にあなたのような人の半分しかいないのは本当ですか?

Lisa A Williams

あなたの友人が彼らがあなたの友人であることに同意することは明らかです。 しかし、最近の調査結果はジャーナルPLOSに掲載されました…


なぜ耳鳴りが科学の謎なのか

なぜ耳鳴りが科学の謎なのか

エルドレ・ベウケス

前世紀の多くの画期的な医学の進歩にもかかわらず、まだ続くいくつかの状態があります…


新しい太陽電池は、太陽電池パネルを印刷して屋根に貼り付けるチャンスを提供します

新しい太陽電池は、太陽電池パネルを印刷して屋根に貼り付けるチャンスを提供します

Paul Dastoor

オーストラリアで最初に印刷された太陽電池の商用インストールは、特殊な半導体インクを使って行われています。


子供の嘘は一見複雑です

子供の嘘は一見複雑です

アリソン・オコナーとアンジェラ・エヴァンス

親は、自分の子供が嘘をついているのを観察することをしばしば心配します。 しかし、嘘をつくことは私たちに…の窓を与えることができます


なぜ気候変動の懐疑論者はしばしば右翼保守派なのか?

なぜ気候変動の懐疑論者はしばしば右翼保守派なのか?

Lu羅他

気候変動の科学的証拠は明確です。積極的に出版している気候科学者の97パーセントは同意します…


ウィーク占星術のジャーナル

パムYounghansによって書かれた

InnerSelfニュースレター:October 6

パムYounghansこの週刊欄 (毎週日曜日の午後更新) 惑星の影響に基づいており、現在のエネルギーを生かしを支援する視点と洞察力を提供しています... 今週のジャーナルを読む

また、 先週の占星術雑誌 それが起こり、多くの「AH-haの「洞察を提供することができるイベントの後知恵ビューを提供しますように。


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