InnerSelfニュースレター:9月15、2019

InnerSelfニュースレター:9月15、2019
による画像 クリムキン

ようこそ... 私たちのInnerSelfはあなたの内なる自己を歓迎する.

「実在する質問」の1つは、だれですか。 しかし、私たちの中には、自分自身に尋ねられたその質問は、「あなたは誰だと思いますか!」のように聞こえるかもしれません... 「Who Am I」の質問に愛情深く前向きに答えることは難しい人もいます。 それで今週は、完全に愛情のある意見と自己表現をするための根本的な障害を見ていきます。

サラバルカスの記事から始めます。勇気ある降伏の踊り 「。その後、」に進みますShoulds 'Get In In Way of Free Will "と"喜びと喜びを取り戻す:深い自己嫌悪を癒す「そして、一部の人々は外側で「それをすべて一緒に持っている」ように見えるかもしれませんが、内側は「偽者症候群とは あなたはそれを手に入れましたか?"

多くの痛みと痛みと恐怖はしばしば私たちの記憶と潜在意識に蓄積され、先週はマリアンヌ・ウィリアムソンが「9 / 11:痛みを伴う記念日」。 この記事には、2016-15の9周年記念の11での講演も含まれており、私たちの精神に光を当てています。 (音が非常に柔らかいため、ビデオの音量を上げる必要がある場合があります。)

Panic Freeの著者であるTom Bunnは、「セキュリティと不安の感情がどのように発展するか」 恐怖と自己疑念を再プログラムする方法を与えてくれます。 そして、自己と他人のための癒しの香油は、毎日の習慣として優しさを紹介する".

私たちは、存在または感覚のいずれかのモードに「スタック」することはありません。 選択肢は私たち一人一人に常にあります...時には、Tom Dunnの記事で提案されているように、リマインダーや友好的な顔が必要です。 また、優しさの実践に関する記事で提案されているように、積極的な行動を取る必要があります。

InnerSelfのこの新刊号の特集記事と、その週にウェブサイトに追加されたすべての記事の要約をスクロールダウンしてください。

あなたに楽しい洞察力のある読書、そしてもちろん驚くべき完全、喜び豊かで愛情のある週をお祈りします。

マリー·T·ラッセル
エディタ/出版社、
InnerSelf.com
"新しい態度...新しい可能性"


あなたのInnerSelf「To Do」リスト♥

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新しい記事 THIS WEEK

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勇気ある降伏のダンス:満月、9月14、2019

によって書かれた サラ・バルカス

勇気ある降伏のダンス:満月、9月14、2019

この満月の連結ネプチューンとブラックムーンリリスは、私たちを、私たちの生活の詳細とは別に誰がいるかについての深い熟考へと誘います。 私たちを定義するものを降伏させると、不安な自己解散が起こるかもしれないので、私たちがするときに残っているものを受け入れることは精神的な勇気の行為です。


「Shoulds」は自由意志の邪魔をする

メアリーS.コーニング著

「Shoulds」は自由意志の邪魔をする

古代のあざが私に生き残りを教えた場所を見ることができます。 回復力と強さ以上のことを学びました。 人生の出来事に悩まされたことは、幸福を得るだけでなく、それを学ぶための究極の意志を開いた降伏の状態を見つける機会を私に与えてくれました。


喜びと喜びを取り戻す:深い自己嫌悪を癒す

ローレン・ウォーカー著

喜びと喜びを取り戻す:深い癒し、内なる自己嫌悪

癒しについて話すときは、自分自身をどう感じるかを考慮する必要があります。 私たちの多くは、PemaChödrönが自分自身に対する「微妙な攻撃」と呼ぶものを持っています。 残念ながら、変更または変換に対する私たちの欲求はそこから来ることがよくあります。 しかし、それは決して機能しません。


偽者症候群とは あなたはそれを手に入れましたか?

サンディ・マン博士による執筆

偽者症候群とは あなたはそれを手に入れましたか?

偽者症候群の世界へようこそ。 それは秘密の世界であり、1つの共通点を持っているすべての人生の歩みから成功した人々が住んでいます-彼らは本当に十分ではないと考えています。 彼らは、男性でも女性でも、若い人でも老人でもよい。 そして、詐欺師の信念は常に仕事に関連しているわけではありません。 私は、両親、夫、妻、友人、あるいは人間でさえ十分ではないと感じる「詐欺師」に会いました。


9 / 11:痛みを伴う記念日

マリアン·ウィリアムソンによって書かれた

この日、9 / 11:痛みを伴う記念日

私たちは9 / 11のどこにいたのか、または私たちの国に対する攻撃についてどのように学んだのかを決して忘れません。 そのひどい日に心と無実が打ち砕かれました。


セキュリティと不安の感情がどのように発展するか

トムバンによって書かれました

セキュリティと不安の感情がどのように発展するか

誰もがストレスホルモンの放出と、その結果生じる高い覚醒または警戒感にさらされます。 私たちの中には、自動的に起動して落ち着かせる神経プログラミングがあります。 私たちは、扁桃体が反応していることについて、警戒から関心または好奇心に行きます。 そのソフトウェアを持っていない私たちは、ストレスホルモンが燃え尽きるまで警戒されたままです。


毎日の習慣として優しさを紹介する

ChodenとHeather Regan-Addisによって書かれました。

毎日の習慣として優しさを紹介する

マインドフルネスを実践すると、自分自身をよりよく知ることができます。 特に、私たちは私たちの思考と行動の習慣的なパターンについてもっと知るようになります。 それは部屋で調光スイッチをオンにするようなものです。 同様に、マインドフルネスは私たちの内なる認識を高め、これは私たちの心の部屋にあるものをますます明らかにし始めます。


あなたの毎日のステップを後押しするには、少し競争を追加します

あなたの毎日のステップを後押しするには、少し競争を追加します

フランク・オットー

ウェアラブルは毎日の歩みを進めるのに十分なモチベーションを提供しないかもしれませんが、少しの競争はうまくいくかもしれません。


タンポポとホタルでは、アーティストは気候変動を理解しようとします

タンポポとホタルでは、アーティストは気候変動を理解しようとします

ケイト・フリント

気候変動は現実のものであり、加速しており、恐ろしいものです。 100の速度で大気に炭素を追加しています…


ビッグデータが銀行口座に与える影響–そして人生

ビッグデータが銀行口座に与える影響–そして人生

アイスリング・マクマホン他

ムスタファはおいしいコーヒーが大好きです。 空き時間には、現在手に入れることができないハイエンドのコーヒーマシンを頻繁に閲覧しています…


あなたの仲間があなたをさらに罰するためにあなたを揺らすことができる方法

あなたの仲間があなたをさらに罰するためにあなたを揺らすことができる方法

モリー・ラッペ

私たちが他の誰かの罰を決定することを意図したグループの一部であるとき、私たちの仲間は私たちをより頻繁に罰するように私たちを揺らすことができます...


ベジタリアンダイエットは脳卒中のリスクを高めますか?

ベジタリアンダイエットは脳卒中のリスクを高めますか?

Evangeline Mantziorisによって

菜食主義を発見した英国の研究は、肉を食べる食事が見出しを作ったよりも脳卒中のリスクが高いことに関連しています…


ジョーカーの起源物語は完璧な瞬間に来ます:ピエロは私たちの時代を定義します

ジョーカーの起源物語は完璧な瞬間に来ます:ピエロは私たちの時代を定義します

アリ・マットス

ジョーカー、トリックスター、道化師、挑発者-これらの役割の豊かな文化的歴史があります…


良いコミュニケーションは災害対応の重要な部分です

良いコミュニケーションは災害対応の重要な部分です

シャノン・A・ボーエン

ハリケーンやその他の災害時の舞台裏、州および地方の多くの広報担当者…


あなたの子供がよりよく眠れるようにする5の方法

あなたの子供がよりよく眠れるようにする5の方法

キャリー・マクミラン

簡単ではありませんが、就学前と小学校の子供たちの貧しい睡眠習慣を変えることは可能です…


企業が労働者を気候変動のストライキに参加させるべき理由

企業が労働者を気候変動のストライキに参加させるべき理由

イアン・マクレガー

多国籍アイスクリーム会社のBen&Jerry'sは、今月の世界的な気候変動に備えてオーストラリアの店舗を閉鎖します…


InnerSelfニュースレター:9月の15

エコーチャンバー内での生活の問題

C.ティ・グエン

ブレグジット、気候変動、トランプの移民政策など、今日の大きなトピックを選んで、オンラインでさまよう。


環境法は絶滅の危機に対処することに失敗しました。 ここに証拠があります

環境法は絶滅の危機に対処することに失敗しました。 ここに証拠があります

ミシェル・ウォード他

オーストラリアの環境法が制定されて以来、タスマニアのサイズよりも大きな絶滅危species種の生息地が破壊されました…


貧しい食生活がどのように失明につながるか

貧しい食生活がどのように失明につながるか

デナイス・アタン

チップスとポテトチップスの不十分な食事は、イングランドの10代の少年を盲目にさせました。


アメリカの若者のメンタルヘルス危機は現実的で驚異的

アメリカの若者のメンタルヘルス危機は現実的で驚異的

ジーン・トゥウェン

2014で問題の最初の兆候が現れ始めました。多くの若者が、圧倒されて落ち込んでいると感じています。


InnerSelfニュースレター:9月の15

厳しい決断を下すために自信が必要な理由

エレン・ピーターズとブリタニー・シュート・ラインハルト

アメリカの成人のほぼ3分の1は、自分の健康について効果的な決定を下すのに必要な数学のスキルを持っていません…


あなたの仕事の選択肢を開いたままにして、来年の学校の科目を選択するときに科学を捨てないでください

来年の学校の科目を選択する際にあなたの仕事の選択肢を開いたままにして科学を捨てないでください

トレイシー・アン・パーマー

数千人の学生が最終学年の科目を選択する過程にあり、半数はおそらく…


Amazonで最も高いツリーが50%の高さになりました–そして、科学者はその方法を知りません

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トビアス・ジャクソンとサミ・リファイ

時には、最大の自然の驚異でさえ、何世紀にもわたって人間の視点から隠されたままになることがあります。


子供が自閉症から抜け出すという神話を永続させるのをやめる必要がある

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サンドラ・ジョーンズ

人口の約1%に自閉症スペクトラム障害があり、推定値は150から70の1つです。


ハリケーンドリアンのような災害後の慈善団体を選択するためのヒント

ハリケーンドリアンのような災害後の慈善団体を選択するための4のヒント

デイビッド・キャンベル

過去の災害と同様に、数百万人のアメリカ人がお金を使って助けるための最良の方法を見つけようとしています...


9 / 11レスポンダーはPTSDと認知機能低下の間のリンクを表示します

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グレゴリー・フィリアーノ

外傷後ストレス障害と9 / 11の軽度認知障害の発症との間には関連性があります…


ビーガンであることは、あなたの倫理よりもあなたについてもっと多くのことを言います

ビーガンであることは、あなたの倫理よりもあなたについてもっと多くのことを言います

トーマス・ロビンソンとアウティ・ルンダール

フランスの美食家ジャン・ブリラ・サヴァリンは、「あなたが食べたものを教えてください。あなたのことを教えてあげましょう…


利他主義はどこから来るのか? Greenbeard遺伝子の発見は答えを保持できます。

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ローレンス・ベルチャーとフィリップ・マジウィック

自然は互いに助け合う動物でいっぱいです。 典型的な例は、ミーアキャットの協力です。


ミツバチを救うために、新しい巣箱を設計する必要があります

ミツバチを救うために、新しい巣箱を設計する必要があります

デレク・ミッチェル

ミツバチは極度の圧力にさらされています。 米国のミツバチのコロニーの数は平均的な割合で減少しています…


政治バブルが衝突したときに起こること

政治バブルが衝突したときに起こること

アレクサンダー・J・スチュワートとジョシュア・B・プロトキン

ソーシャルメディアは、人々が互いに話す方法を変えました。 しかし、ソーシャルメディアプラットフォームは…


InnerSelfニュースレター:9月の15

未来への権利、ナオミ・クラインとグレタ・トゥーンバーグ

インターセプト

インターセプトは、インターセプトのシニア特派員ナオミが主催するニューヨークでの特別なイベントを見に招待します…


協同組合のようなコミュニティ所有の食料品店が、砂漠を活性化するための最高のレシピである理由

協同組合のようなコミュニティ所有の食料品店が、砂漠を活性化するための最高のレシピである理由

キャサリン・ブリンクリー

毎年、ある時点で何千万人ものアメリカ人が空腹で寝ます。 貧困が主な原因ですが、一部の…


Vapingには、科学者が知るまでに何年もかかる危険がありそうです

Vapingには、科学者が知るまでに何年もかかる危険がありそうです

イロナ・ジャスパー

入院している、または蒸気を吸うことに関連した肺で死亡した健康な若年成人の場合の増加…


未就学児が数学を学ぶ準備をする方法

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エリカ・ジッパートとベサニー・リトル・ジョンソン

あなたが未就学児の親であるなら、あなたが彼らがいったん成功するためにあなたの子供を設定するのを手伝うことができる方法を疑問に思うかもしれません…


誰もが偽のメールに陥る:サイバーセキュリティサマースクールからの教訓

ほとんどの人が偽のメールに陥る:サイバーセキュリティサマースクールからの教訓

リチャード・マシューズ

原子力潜水艦、極秘軍事基地、民間企業には共通点はありますか?


自然の美しさのための手入れがビーチの生物多様性を向上させる

「自然の美しさ」のためにビーチをグルーミングしてビーチの生物多様性を向上

ソニア・フェルナンデス

南カリフォルニアのビーチの「自然の美しさ」を維持しようとする試みは、実際に大きな悪影響を及ぼしています…


ゲーミフィケーションが職場での創造的思考に革命をもたらす方法

ゲーミフィケーションが職場での創造的思考に革命をもたらす方法

アグネッサ・スパネリス

このプロセスがどのように機能するかを完全には理解していませんが、成功したと証明された特定の手法があります…


高用量ビタミンDは、重度の栄養失調の治療に大きな変化をもたらす可能性があります

高用量ビタミンDは、重度の栄養失調の治療法を変える可能性がある

エイドリアン・マルティノー

高用量ビタミンDサプリメントは体重増加を改善し、言語と運動能力の開発に役立ちます...


多くの宗教は、彼らの支持者に、困thoseしている人々に対して慈善活動をするよう促しています。

アメリカのクリスチャンメディアが海外で慈善活動を促進した方法

ヘザー・D・カーティス

多くの宗教は、彼らの支持者に、困thoseしている人々に対して慈善活動をするよう促しています。


竹は世界の建築貿易をその頭に

竹は世界の建築貿易をその頭に

ダーク・ヘベル

鉄よりも引き離しにくい一般的な草である竹は、建物に革命を起こす可能性があります…


知っている長年の喫煙者の命を救うことができるテスト

長年の喫煙者の命を救うことができるテスト

リチャード・グンダーマン

CT肺がんスクリーニングと呼ばれる検査は、何万人ものアメリカ人喫煙者と元喫煙者の命を救うことができます…


私たちが眠るとき、私たちの身体はどうなりますか?

私たちが眠るとき、私たちの身体はどうなりますか?

マイケル・グラディサー

私たちのほとんどは、睡眠は光スイッチのようなものだと思うかもしれません。 つまり、私たちは就寝して目を閉じ、私たちの体は「スイッチを切る」


すべてが死に、それと共に生きることを学ぶのが最善です

すべてが死に、それと共に生きることを学ぶのが最善です

James Kirby著

死の恐怖–または死の不安–は、最も一般的な恐怖の1つと見なされることがよくあります。 興味深いことに、…


私は一体どうしたんだろう? 私は決して幸せではなく、学校が嫌いです

私は一体どうしたんだろう? 私は決して幸せではない、私は学校が嫌い

ルイーズ・レモンド

誰もが時々ダウンデイを経験する。 気分が悪くなることは、何かが動揺したり、疲れたりすることに対する通常の反応です。


犯罪者がデジタルデバイスにアクセスする方法と、犯罪者が行うこと

犯罪者がデジタルデバイスにアクセスする方法と、犯罪者が行うときの動作

リチャード・マシューズとキーレン・ニオラス・ラベル

毎日、多くの場合1日に複数回、ブランド、政治家、友人から送られてきたリンクをクリックするよう招待されます…


目的意識が創造性を幸福に結び付ける方法

目的意識が創造性を幸福に結び付ける方法

ガレス・ラウドン

非常に不幸であるか苦しんでいる間に非常に創造的な作品を生み出した有名なアーティストがたくさんいます…


毎日の運動は子供の試験の成績を高めることができます

毎日の運動は子供の試験の成績を高めることができます

マイケル・マクラスキー

ほとんどの親は、身体活動が子どもに良いことを知っています。それは、自分の感覚を改善し、…


医師が薬物よりも不安とうつ病のガーデニングを処方している理由

医師が薬物よりも不安とうつ病のガーデニングを処方している理由

イヴォンヌ・ブラック

屋外で時間を過ごし、日常から時間を取って緑と生き物に囲まれることは…


更年期ホルモン療法とがんリスクについて知っておくべきこと

更年期ホルモン療法とがんリスクについて知っておくべきこと

エミリー・バンクス

ホルモン補充療法(HRT)を使用すると、閉経期のオーストラリア人女性の乳癌リスクが2倍になります。


首をぽんと鳴らすと脳卒中の原因になりますか?

首をぽんと鳴らすと脳卒中の原因になりますか?

クリスティン・ロフ

ワシントンポストは最近、首を伸ばしてポップし、引き裂いた28歳のJosh Haderの話を報告しました…


ウィーク占星術のジャーナル

パムYounghansによって書かれた

占星術の今週:9月16から22、2019

パムYounghansこの週刊欄 (毎週日曜日の午後更新) 惑星の影響に基づいており、現在のエネルギーを生かしを支援する視点と洞察力を提供しています... 今週のジャーナルを読む

また、 先週の占星術雑誌 それが起こり、多くの「AH-haの「洞察を提供することができるイベントの後知恵ビューを提供しますように。


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