気候危機で惑星を見ることは憂鬱です - あなたの痛みを行動に変えてください

気候変動で惑星が崩壊するのを見ることは憂うつ - あなたの痛みを行動に変える方法

環境保護主義はドラッグのように感じることができます。 環境への影響を減らそうとしている人々はしばしば感じる 強調し不十分そして、そうでない人たちは判断され憤慨することができます。

なぜ私たちが行動を起こす必要があるのか​​を説明する記事は何千もあります。 これは違います。 私は心理学者として気候変動における動機と意思決定を研究するので、私たちの否定的な感情が私たちが効果的な変化をすることを妨げる方法を説明し、視点の変化が地球と私たちの幸福を同時に改善する方法を提案します。

苦しみと後悔

私たちが環境へのダメージについて学ぶとき、私たちは突然対処すべき2つの問題を抱えています。それは、ダメージそのものと、それに対する私たち自身の感情です。 否定的なとき、これらの感情は私たち自身と環境の両方に、驚くほど大きな結果をもたらす可能性があります。 環境上の課題の規模に直面して、私たちはしばしば苦しみと後悔の2つの重要な否定的な感情に閉じ込められることがあります。

気候変動で惑星が崩壊するのを見ることは憂うつ - あなたの痛みを行動に変える方法 気候変動に適応する一つの方法 openalex_ / flickr, CC BY-NC-SA

私たちが気候の不公平、そしてそれによって感じられるであろう苦しみについて考えるとき 何百万 今後数十年で、私たちはしばしば自分自身の苦しみを引き受けます。 このようなことが起こらないようにすること、あるいは世界がどれほど悪いことであるかについて私たち自身が語った物語は、有害で避けがたい無力感を生み出す可能性があります。 そして地球温暖化のメカニズムが 1890でよく理解されている そしてから明らか 1960による大気測定途方もない後悔を感じるのも当然です。

これらの感情は大丈夫であることを理解することは重要です。 痛みと後悔の単なる承認と承認にはしばしば安心があります。 自分自身に悲しみを認める許可を与える 沈没島, 死んでいるサンゴ礁, 消える熱帯雨林そして、これらすべてが避けられなかったという事実。

落とし穴はこれらの感情にとどまっています。 長引く苦しみと後悔はできます 私たちが動けなくなる 不幸、絶望、判断、憤慨、または正義の中で 不作為を促進する。 私たちの個人的な苦しみや後悔に対処しようと試みるとき、私たちは他人に焦点を合わせた親社会的行動に従事することが救済を提供することができることを忘れるかもしれません。

修正はとても簡単です。 人生のすべての出来事を以下のように分類することを想像してみてください。 "over"と "next"。 起こったことは終わった。 私達は彼らを承認することなく悲劇と不公正を受け入れることができます。 私たちは次に来るものを見て、古いものを当てにするのではなく現在の戦いと戦わなければなりません。 あなたが注意を払うならば、それは人々がすでに起こった出来事と戦うためにどれくらいの努力を払うかという驚くべきことです。

もしあなたが環境を心配していても、人生を変えるのは難しすぎるようです。 最初に、その変化が客観的に難しいかどうか、それがあなたを助けるのを単に認識しているのかどうかを自問してみてください。 あなたの苦しみを管理し、後悔する。 正しいと思うことと自分がしていることとの間に矛盾がある場合、最も簡単な解決策は 態度を調整する そしてまたいい人のように感じなさい。 しかし、以前にしなかったことやまだ行っていないことを受け入れて、自分の行動を変えようとするのに十分勇気があるとすれば、小さな一歩一歩が生態学的および個人的利益をもたらすことができます。

気候や私たちの地域社会に役立つ行動は、それらを試す前には困難に思えるかもしれませんが、その認識された努力の多くは保守的なものにあります。 慣性 私たちの現在の習慣の 私たちは変わることができると信じています.

気候変動で惑星が崩壊するのを見ることは憂うつ - あなたの痛みを行動に変える方法 サイクリング:あなたを幸せにし、地球を健康にします。 Gトーレス/シャッターストック

例えば、私はほとんどの場所に運転するのが常であった。 私はただの仕事として、不便としてサイクリングへの変更を想像しました。 しかし、仕事を始めた後は、予期せぬ素敵な方法で人生が変わりました。 私は フィッター、もっと警戒し、幸せに、そしてもっと効果的に働きます。 他の何百万というサイクリストの場合と同じ。 サイクリングが同じ利点を持つ新薬だったら、それはすべての新聞の表紙になるでしょう。 私は最高の環境保護主義者ではありませんが、今まで困難な犠牲として見てきたことは、私の生活の質を改善するだけの簡単な変化のように思えます。

消費主義から地域社会へ

社会レベルでは、消費主義は自然の資源を枯渇させ、想像を絶するほどの量の廃棄物を生み出しています。 海や埋め立て地で。 しかし、消費者行動は環境に重大な害を及ぼすだけではなく、それはまた、 複数の否定的な感情と精神的健康問題不安、抑うつ、自尊心の低さ、親密さの問題など。 これらは、年齢、収入、または文化に関係なく現れます。

私たち自身を消費主義から解放することは、これらの感情によってもたらされる気候の無関心と幻滅を解決するための解決策の一部です。 自分の幸福を所有物に結びつけることが私たちの健康と地球の両方に害を及ぼすことを認識すると、これによって私たちは解決策を見つけるために解放されます。 社会的優先事項について新たなコンセンサスを達成することは、私たちが新たなコミュニティを創造することを可能にするでしょう。 私達を成し遂げ、そして養いなさいそして私達を解放して私達を自然との関係を変えるために必要な緊急の変化を実行するために。

私たちの社会が土地、水、そして空気を汚染するのを見るのは痛いです。 しかし、私たちには気候の崩壊と戦う力が 政治, ダイエット, 輸送そしておそらく最も重要なのはコミュニケーションです。 あなたの闘いについて他の人と話し合い、あなたの勝利を分かち合ってください。 痛みを行動に変えることは 感染性そして一緒に私達はまだできます バランスを傾ける.

著者について

キャメロン・ブリック博士研究員 ケンブリッジ大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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