私は主に私のために、私が愛した人々のために物事を行うために神を求めるに集中していたキリスト教の祈りの伝統で育った: "神よ、私の祈りを聞いて、などなど行ってください。"私はもはや特定のない神を体験しません単に私が彼に尋ねるので、私や他人の好意。 私はのための祈りの請願のお気に入りを果たしている神を想像することはできません。 祈りの古いタイプは、愛情を込めて動機づけ方法に関係なく、ただもう私のために動作しません。

祈り:歓迎の精神と愛

聖霊は私たちの心にその方法を強制するものではありません。 私達が受け入れるかどうか、それは常に我々の選択です。 しかし、精神的なヘルプとガイダンスは、常に我々が開くときに流れるように熱心に用意されています。 そして我々は個人的な生活に精神と愛情を歓迎する程度に、我々はまた、私たちのセンターから、他の人の心に外側に流れるように愛とインスピレーションを許可することができます。 この完全に非侵略的な方法で、スピリットは直接外の世界に触れず、歴史的なイベントの結果に参加する - 私たちを介して!

私が教えたことを祈りの伝統的な形式で、私は世界で仲裁と何が起こるたように望んでもたらすために彼を求め、神の私のコンセプトにノンストップで話して、主にブロードキャスト·モードではなく、受信モードであった。 私は物理的世界を操作するに彼を操作しようとすると、お気に入りを再生するために神を求めて本質であった。 "神親愛なる、物事は私の恐ろしい自我がそれらが望む道を行くようにしてください。"

瞑想祈り:プリンストン大学のPEARの研究

プリンストン大学のPEARの研究で示したように、瞑想的な祈りは心のより成熟した行為を表現しています。 それは私たちに焦点を当てた注目を通して、日常生活に精神的な流れの微妙ですが、現実的な関与を必要とする。

瞑想祈りは、あなたの個人的な意識を使用しています
愛の普遍的なパワーを流すため、
調和と癒しの意図
世界へ。


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瞑想の祈り:リスニング、受信、応答

瞑想の祈りは、約リスニング受信、応答しています。 それは根底にある仮定は、宇宙は神の創造であり、継続的にそれが必要として展開されていることです。 だから、論理的に、我々はこれに参加するときに深く我々は何をすべきかを神に伝え、私たちが放射する世界への肯定的な精神的な存在感をインスピレーションとしての意識を受信して​​放送することを選択しない展開。

これは、プロセス全体静かな自我の心の恐ろしい予測を維持するために不可欠です。 これはあなたの呼吸、あなたの全身の存在を認識して滞在して、最初の実行されます。 場合によっては、前述のように、あなたは[第七フォーカスフレーズ]は、 "私は彼らが同じように、私は知っている人を受け入れ、"あなたは世界に愛と受け入れを送信するための自​​然な欲求を感じるだろうと言うとき。

同様に、第九フォーカスフレーズ(私は受け取ることが開いています)とは、しばしば自分自身が自発的にも与えることに焦点を当てたいでしょう、あなたは特定の友人、最愛の人、または同僚の認識になると、あなたの心まで開きます。この人。 あなたは、受信のプロセスにいるのと同じ精神的な愛、癒し、洞察力の自然な流出を経験します。

愛情のこもった注意と思いやりに焦点を当てる

あなたがする必要があるのはこの人の存在はあなたの中にはっきりと強くなってできるようにすることです。 その後愛する注意、合計受け入れ、そして、今ここでこの人の存在に向かって開放的な同情を集中。 この方法では、それらのまたは歴史の中での現在の瞬間の深い流れを操作することなく、世界や他の人々の心に精神的な愛とエネルギーを運ぶことができます。

あなたに来るかもしれない別の、もっと極端与え、愛し、受け入れ経験もあります。 時々私は厄介な世界的リーダー、テロリスト、犯罪者、または他の負の存在や状況に急に焦点を当てて私を驚かせて、この人や状況に流出し、私の心に流入した明るい精神的な感情を許可します。 この目的は、正確に痛みや狂気、世界で最も深刻であるところ、それが最も必要な場所が大好きです。 PEARの研究では、我々は世界に影響を与えることが私たちの個人的な関心を使用することができたことを示す、と瞑想祈りは、この過激なアクションの種類を表しています。

ちょうどあなたが祈りの古い習慣に逆戻りして、あなたの周りの他人を助けるために何かをする "べき"と考えないようにしてください。 私の理解では、与えモードでは、精神的な愛、洞察力、パワーを受け取ることにあなたの心の自然な反応として、自発的に来なければなりません。


この記事は本から抜粋されたジョン·セルビーでこの瞬間を展開します。この記事は本からの許可を得て抜粋されました。

この瞬間を展開します。集束瞑想は、あなたの心を静かにあなたの気分を明るくし、フリー·ユアセルフを設定する
ジョン·セルビーによって。

新世界図書館、ノヴァト、カリフォルニア州の許可を得て印刷されます。 ©2011。 www.newworldlibrary.comまたは800-972-6657 EXT。 52。

詳細はこちら、そして/または、Amazonでこの文庫本を注文する。 ((ここでKindleのバージョン.)


ジョンセルビー、InnerSelf.com記事の著者:瞑想の祈り

著者について

ジョン·セルビーの著者である 以上20書籍 配合工業用化学製品の ユア·マインド、セブンマスターズ、1つのパスを黙らせる、そして最近 このモーメントを展開。 彼は、プリンストン、カリフォルニア大学バークレー校大学院神学連合、およびRadix研究所で教育を受けた。 心を静めて複数のアラート、リラックスした楽しい現在の瞬間のフォーカスを維持するために、より効果的な認知方法に研究を継続しながら、ジョンは、セラピストとマインドフルネスコーチとして働いて二十年を費やしました。 オンラインで彼を訪問 http://www.johnselby.com.