過去と未来ではなく、ここで&今、生きる

過去と未来ではなく、ここで&今、生きる

あなたが暗い森のパッチの道を歩いていると想像してください。 道にははっきりと印がついていますが、その中に窪みや根があり、手足が落ちています。 森には微妙な花やシダなどの興味深い名所がたくさんあります。 あなたを傷つける可能性のあるトラのような捕食動物もあります。 しかし、あなたは耐久性のある強力な懐中電灯を持っています。

ビーコンをあなたの足の近くの道に留めることによって、あなたは道の中の障害物の上を歩き回ることができます。 捕食者は光に怯えて逃げる。 あなたは花、シダ、その他のすばらしいものを道に沿って楽しむことができます。 あなたの強力な光があなたの足の近くに向くように保つほど、より安全で簡単に森を進むことができます。

時には、あなたの背後に光を照らしたり、道を戻ったり、先の道に向かって光を照らすことがあります。 しかし、あなたはあなたがどこにいるのか、どこに行くのかを自分に伝えるために、簡単にしか行いません。 ほとんどの場合、あなたは自分の足元の光を着実に輝かせています。 あなたは安全で、景色を楽しむことができます。

ときには、自分の方位を確かめるためにコンパスを取り出して確認することもあります。 あなたは正しい道を歩いています。あなたはとてもうまくやっています。 時折、あなたの近くの道にいる人たちがあなたと歩いていますが、あなたはその光には依存しません。 彼らはそこにいる間あなたは会社を楽しむ。

今ここに住んでいる

森の中のパスは、可能な限り道に沿ってできるだけストレスのない楽しさと生産性との生活を通して安全にそれを作るために今ここで、唯一の方法に住んで示しています。 私たちの一部は、先に私たちの(将来の)のも今のところ私たちのライトが輝くパス(人生を)(注意の焦点)下がると、あまりにも頻繁に私達の後ろ(過去)と。

私たちはつまずく(不必要なストレスとトラブルを抱えている)、その途中で風景の多く(人生の喜び)を欠場する。 私たちは自分自身の世話をするのではなく、他の人が私たちのために光を照らし、自分たちの光を輝かせてくれることを期待して、自分のライトを消す(自分自身の責任を取らない)。 彼らがいなくても私たちは彼らと一緒に動揺し、私たちは倒れます。 通常、私たちは彼らが私たちに公平でないと非難します。

それは過去や未来の比較的わずかな時間の考え方を過ごすために私たちの最善の利益である。 我々は現在にとどまるとき、私たちは森の歪曲光の道を持っていることを実現しています。 私たちが参照してのみになりますものの近似であるか、またはされています。 我々は過去の思い出が正確である場合や、我々は未来を見ることができると思います信じていたときに我々は深刻なトラブルに巻き込まれることができます。 推測 - も良い推測を - 未来が保持しているかを知るされていません。

計画と目標を設定する前に見ていくつかの時折のをやって何も問題はありません。 危険なのは、あまりにも頻繁にそれをやってである。 それが困難な、不適切な方法で将来を見据え、あなたの光を輝かせてから計画を区別することが重要だ、とはありません。 あなたが良いから中立感じるとき、あなたは計画しています。 あなたが先に考えているとそれをやってから気分が良くない場合は、計画や目標を設定していない。 人生は準備よりもはるかには、 "本物。" 今は本物です。

ストレスはイリュージョンです

過去と未来ではなく、ここで&今、生きるおそらく多くの人があなたに危険な隠されたストレスを持っている(そしてそうする可能性が高い)。 それはあなたやストレスを与えるあなたのまわりやあなたの周りに何が起こっているのか、あなたに悪い気分を与えることではありません。あなたが考えるものです。

トラフィックや同様の情報源からのストレスは錯覚です。 あなたは私があなたに言っていることを絶対に真実として受け入れるかもしれません。 結局のところ、多くの人が何年もストレスを研究してきましたが、私たちの大部分はそうしませんでした。しかし、あなたに何を言っているのかを信じる必要があります。 私はあなたのためにその恩恵が欲しい。

私は極端に未来に目を向けるしようとして撮影した人々と話しました。 彼らは彼らの退職を楽しむだろう時間を夢見て、彼らが嫌って仕事で年を過ごしました。 彼らは自分たちの生活のほとんどはすでに少し喜びや満足感と一緒に渡されていることを実現する退職時に - 彼らがさらに楽しくなり、退職に満足する方法を知らない発見する。 未来や過去、現在、多くの害で起こっているのあなたの重要な認識を妨げるの思考が行われている場合。

恐怖から解放された生活

将来の思考といえば - 人間的に可能な限り、どのように恐怖のように自由になりたい? あなたどのように他の公共の、またはほとんど何にでも話すのはほとんどがあれば、恐怖を持っていたいですか?

ある女性が、私があなたと分かち合っていることを練習し始めた直後に、彼女は興味深い経験をしたと私に言った。 彼女は農場に住んでいました。そして、暗い夜には家から離れてトラックに行く必要がありました。 彼女の懐中電灯を手にして、彼女は荒れた土道に沿って歩き、自分の足元に光を当てるようにしました。 最初は彼女は光を照らさないようにすることで、そこに幽霊がないことを確かめることができなかったので、恐れていました。

彼女は笑って言った、 "そこに幽霊があれば、私は何をしただろうと思ったか分からない。私は戸惑うことなく、道から出ることなくトラックに乗った。

あなたは(今ここに住んでいる)あなたの足であなたの光を照らすことができるように、限り恐怖の自由にすることができます。 いつでもあなたは今ここの現実に住んでいる可能性はほとんどありません、緊張不安、恐れ、または恐れがあります。 あなたの心のいくつかのレベルでは、どこかパスの下あなたの光を指しています。

あなたの足であなたの光を維持し、同時にあなたの人生かわから歩を踏み出す。 あなたはそれを行うことができます。

上記は許可を得て抜粋したものです
from ストレスマスターDr. Richard Terry Lovelaceによって、
John Wiley&Sonsによって出版されている。 ©1990。

この著者の本

Richard Terry Lovelace博士による隠されたストレスをマスターする。隠されたストレスをマスターする:あなたの潜在意識と非常に危険な精神的ストレスのための最初の科学と臨床実践ベースの健康的な解決策
リチャード・テリー・ラヴェレス博士

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。 (1st版、2016)

著者について

博士リチャードT.ラブレイスDr. Lovelaceは「ほとんど退職」していますが、ノースカロライナ州Winston-Salemで心理療法とストレス管理を提供するプライベートプラクティスを提供しています。 彼のウェブサイトをご覧ください http://www.truthforhealthyliving.org

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