なぜ今じゃないの? 過去を忘れて今すぐ満足

なぜ今じゃないの? 過去と未来を忘れて今コンテンツを

現在は愛と恐れの間で選ぶことができる唯一の時です。 過去について心配するか、将来何をすべきかについて心配するとき、私たちは何もしません。 それにもかかわらず、過去を頼りにしてこれから起こることをリハーサルするという私たちの精神的な習慣は様々な形の痛みを生み出します。 現在への精神的なシフトは悲惨さの原因を取り除くのに役立ちます。 態度癒しの5番目の原則は、次のように述べています。今が唯一の時です。 この瞬間に心が平和を愛することに集中すると、痛み、悲しみ、憂鬱、罪悪感、その他の恐怖が消えます。

この原則は、線形時間ではなく、永遠に拡張することができます永遠の瞬間に基づいてされていない別の現実を示唆している。 そのような永遠の中で秒ごとに生きて、今お互いに無条件の愛を与えることに焦点を当てるだけ我々の決定を待って愛する冷静を体験することが可能です。 この神聖な瞬間に全く期待しない前提としない混乱はありません。 我々は平和の家にあります。

現在のリカバリ

我々は病気や痛みに苦しんでいるときに、過去と未来の驚異的な関心事は、通常あります。 我々はすべて私たちの過去の苦難を見て、我​​々はこれを耐えなければなりませんどのくらいだろうに誘惑されています。 誰も私たちを愛しなかったかのように我々が病気や傷ついているとき、それはしばしば感じる。 逆に、それは我々が処罰されている場合、または我々が障害であると思われる何かを攻撃したいくつかの他の方法で感じている。 したがって、我々はこれに値するために何をしたかと思って、次の瞬間はきっと最後のようになるだろうと予測し、病気や痛みを測定する、私たちの体に焦点を当てた私たちのほとんどの時間を費やすことがあります。 そして、もちろん、我々は右のこれらの予測を証明する傾向があります。

私は、私たちが他人に思いやりのある方法で自分の外に私たちの心を向けるときに痛みが消えることができどのように迅速に感銘を受けています。 このケアや参加は愛を受け取るために私たちの意欲だけでなく、別のものに直接助けを与えるために私たちの意欲にすることができます。 ランディ·ロメロの物語は素晴らしい例です。 彼は癌で入院した人二十から五歳であった。 彼の痛みは、彼がモルヒネの高用量(100ミリグラム以上。時間)にあったにもかかわらず、制御することが困難であった。 彼はスポーツに非常に活躍していたと彼らは有名なスポーツの数値を満たすために許可され、プロジェクトに私たちのセンターで子供たちを助けた。

彼が死んだ直前に、私は "あなたはスポーツで聞いたことがすべての人々の、あなたはそれが可能であった場合は、すべての大部分を満たすためにどのような人を希望ですか?"、ランディを求め 彼は、 "バーナード·キング"と答えた。 ランディは、アスリートとしての彼の卓越性のためだけでなく、彼を賞賛し、彼は麻薬の問題をホイップしていたし、現在他の人を手伝っていたので。

私はゴールデンステイト·ウォリアーズのオフィスで誰も知りませんでしたが、私はとにかく電話をかけた。 結果はすぐに来ました。 2者:30翌日の午後、バーナード·キングは寝たきりと熱意に満ち、若い男に苦痛を固定化した誰かから変換されたランディを訪れていた。 彼はバーナードで撮影した彼の写真を持って、彼らは麻薬の話、彼らは互いの腕の中で廊下を歩いて一緒に笑った。 ランディは、これらの2時間半の間に全く痛みがなかった、と後に彼の母親は、彼はそれが彼の人生の最も幸せな日の一つであったと言ったと言ってくれました。 彼は二週間後に平和的に死亡した。

非常に我々が他人のために行うことができますがあり、まさにその理由で、はるかに私たち自身のためにできることがあります。 彼らはそれのあまりを与えたのでランディとバーナードは、単純に愛を経験した。 プロセスでは、恐怖と痛みが消えてしまった。 それだけで今は本物であることが真であれば、過去は私たちを傷つけることはできませんし、我々は我々の現在の一部に限り、それは私たちを傷つけることはありません。 心はいつも愛にではなく、既に完成していることのもう一つの悲しいレビューを作成するために使用することができます。 過去を水に流す。愛は今とする。

罪悪感は、現在の否定である

数ヶ月前、私は、脳の癌を持っていた彼女の50年代後半の女性を参照するように頼まれた。 私は彼女の家に着いた時、私は最初の夫、エドといくつかの時間を過ごした。 彼の妻が癌と診断されたとき、彼は、誰もこの前に真剣に病気をしていなかったので、彼の家族は幸運だったと言ったので、かなりショックだった。 彼女が上で動作するが、癌の取り外しはできませんでしたされていた。 化学療法やX線治療にもかかわらず、予後は守られていた。

エドは、彼が多くの子供を持つ貧しい家庭から来ていました。 彼は7歳の時に皆を養うために十分な食糧がありませんでした、そして彼が育ったときに、これは彼の家族に決して起こらないだろうと自分に誓った。 若い男として、彼は彼自身のためのビジネスに入った長い時間を経て、めったに家にありませんでした。 彼の妻は、主に一人で二人の子供を育てていました。 エドはかなり裕福になった。 彼の息子はビジネスで彼に入社し、彼の妻が病気になるまでの人生は満足だった。 それが起こったとき、彼らの結婚生活で初めて彼が自宅でより多くの時間を過ごすことにしました。

ある日彼らの庭師が彼に言った、 "庭のrosebushesの一つは、それが死んでしまったように見えます。私はそれを引き出し、それを交換すれば大丈夫ですか?" エドは一瞬考えました。そして彼はそれを見てみたいと述べた。 彼はブッシュを見下ろして立って、それは彼がまだ最後の20年間で、彼はそれを楽しむために時間がかかったことがなかった、市内で最も美しいバラ園の1つがあったことを彼にしました。

"それは生きている。それを抜かないでください、私はそれのために自分を世話したいと思います"と彼は言った。 毎日、エドはバラの木を愛し、養い、水に庭を訪問しました。 それは生活に戻ってき始め、数週間後にきれいなバラが登場しました。 エドはそれを切り落とし、名前はもちろん、ローズされた彼の妻にそれを取った。

彼は妻の病気に対応するために選んだ方法のために、エドは今、彼はによって彼を渡すことができましたどのくらいの生活を実現することができました。 彼は現在住んでいるのを忘れていた未来のために多くの資金を蓄積してそう夢中になっていました。

その驚くべき話を聞いた後、私はローズに話しました。 私は彼女が癌を発症する前に、彼女の人生で起こっていたか尋ねた。たとえば、すべてのストレスが発症に先行して存在していましたか? 彼女はノーと言い、彼女と彼女の夫と子供たちは完全に満足していませんでした。 数分後、しかし、涙が彼女の目に来て、彼女はいくつかの重要な情報を共有した。 エドは最初の25年前のビジネスに入ったとき、彼女の弟は彼のパートナーになりました。 翌年、エドは、ビジネスの兄のシェアを買ったが、弟は、彼は財政的な取り決めで十分なお金を受け取っていないとので、エドまたは彼女のどちらにも話さなかったと感じました。

ローズは彼女が彼女の兄と夫の両方を愛した夫への忠誠心を感じたと述べた。 介入して何年にもわたって、彼女は競合を解決すべき罪のしつこい感を持っていた。 彼女は状況について落ち込んでいたが、今まで話したことがなかった。 私は彼女がこの問題を解決することは思ったいかに重要で彼女に説明した。 彼女はまだ彼女が苦痛だということがわかりました生活状況に直面しなければならない知っていたので、そうでなければ、彼女は二度と幸せであることについて、いくつかのアンビバレンスがあるかもしれません。 私たちは彼女の兄と夫の間でも自分のためだけでなく、赦しについて話しました。 彼女は私にエドを持参し、それについて、それらの両方と話をする許可を与えた。

エドは、これらすべての年のためにこのような競合を感じながら、彼はとてもよく知っていた妻は彼から、これを守っていたと信じてすることは困難であった。 彼は即座に赦しを求めて彼女の弟を呼び出すために電話に行ってきました。 次の日に和解があった。

彼らはそれを避けていた方法にはさまざまな形式を取っていたにもかかわらず、ローズは、エドのように、現在住んでいるされていませんでした。

生きている瞬間には、常に固有の美しさと調和の共同認識は、開花との関係を許可しており、住んでいたローズ残りのヶ月間、彼らは計り知れないほど幸せだった。

何も今ここにいる必要はありません

現在では平和と幸せに暮らすためには、私たちが最初にそれに気づいたとき、我々はまったく不信に立って我々の前に自分自身を介して入れているので、非常に簡単です。 それは過去と未来を忘れて、現在コンテンツであることがいかに簡単である! それはすべて非常に困難になります私たちは何をしていますか? ここでは、シンプルさと平和に戻す方法の提案と共に、私たちの生活に不必要な合併症を追加する3つの一般的な方法があります。

1。 我々は世界を恐れるならば、我々はすべての結果を考慮せずに何かをすることを躊躇されます。 それは影響がなくても椅子を移動することは不可能であるので、不安でも毎日の小さなイベントに付属しています。 いかに簡単それは我々が何かの結果を参照すると、世界のすべての心配は、将来を制御することはできませんという立場になっていないことを認めることである。 それは我々が今だけ、それが今ではない時間があることはありませんその幸せになれることを確認する方法は簡単です。 我々の焦点は、結果上にあるときに我々は、際限なく私たちの生活を複雑にします。 それだけで我々が制御することができます私たちの努力である。 成功は我々にしようとしない方法にある - または他の人の - 効果の評価。 我々は影響を心配過ごすと直接行動ではなくそれを使うだけで半分の時間がかかる場合は、重要なものは元に戻す行かないだろう。 シンプルさが結果の前に力を入れてである。

2。 赤ちゃんが歩くことを学ぶのに苦労するように、彼女はちょうど落ちた理由を分析するために一時停止することはありません。 毎年秋に、調整が自動的に作成されます。 赤ちゃんは本能的に彼女が教えられていることを知っていると彼女自身、彼女は理解していないレッスンを教えることにしようとしませんでした。 大人は、他の一方で、実際にはすでに内部的に同化されたもの分類する無駄な試みで繰り返し、それぞれのミスを行く彼らの生活の顕著な部分を費やしています。 どのように単純な、それは我々自身の教師として辞任することである。 どのように簡単にそれが私たちの生活が行われている場所に存在であるため、過去からすぐにオンにすることができます。

3。 今に応答するために学ぶことは学ぶことがあるすべてであり、我々はそれのあらゆる側面を判断している場合私たちはこの瞬間に応答していません。 自我は批判する何かを見回す。 これは、常に過去との比較が含まれます。 しかし、愛は平和的に世界に見て、受け入れます。 自我は欠点や弱点を探します。 光と強さの徴候のために時計を愛する。 それは我々が来ていないどれだけ私たちが行かなければならないたどのくらい見ている。 それは愛することであり、どのように排気がいかに簡単それは常に我々が何かそれについて実行する必要があると思います障害を見るたびに、障害を見つけることです。 愛は何もこれまでは必要ありませんが、より多くの愛を知っています。

©2000。 、出版社の許可を得て転載
ビヨンドワーズ出版。 http://www.beyondword.com

記事のソース

オンリー·ラヴ教える:態度の癒しの十二の原則
ジェラルド·G. Jampolsky、MDによって

ジェラルド·G. Jampolsky、MDだけで愛を教える1975では、生命を脅かす病気の人々が変容の道具として心の安らぎを実践するカリフォルニア州ティブロンで、ジェリー・ジャンポルスキーが心理療法センターを共同設立しました。 愛と赦しの癒しの力に基づいて、この本で説明されている12の原則は、完全な贈りと完全な受け入れが癒しのプロセスに不可欠であり、その癒しの姿勢が調和、喜び、恐れのない人生。

情報/この本を注文する。 Kindle版としても入手可能.

著者について

ジェラルド·G. Jampolsky、MDジェラルド·G. Jampolsky、MDは、子供と大人の精神科医は、スタンフォード大学医学部の卒業生である。 彼が最初に設立された 態度のヒーリングセンター現在、世界中30カ国で独立したセンターとのネットワーク、および精神、健康、ビジネス、教育の分野で国際的に認められた機関です。 博士Jampolskyは、公開されています 多くの本すべての最大のヒーラー:彼の最高の販売·ラブを含む恐怖と赦しの移動させて頂いております。

Dr. Jampolskyとのインタビュー/ビデオを見る: 態度回復の12原則

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