私たちの多くは、食べ物、セックス、ギャンブルや仕事、特定の人や感情などの特定のものに夢中です。 これらの強迫観念になると、私たちはコントロールできなくなります。 しかし、私たちの皆さんには、私たちが無視する傾向のある一つの思い込みがあります。私たちは思考に夢中です。
私たちがそれを否定しないとしても、私たちはそれを当然としているので、私たちを逃れる強迫観念です。 人々が食べ物に夢中になり、冷蔵庫の前で自分がどのようにそこに行ったか知らずに自分自身を見つけられるように、 それは私たちの心と思考である。
思考は意識の既定の状態です。 特に強力な経験が目を離し、心の中を「言葉のない」ものにしない限り、私たちが関わっているあらゆる活動は、常に考えの流れを伴います。 この方法は自然に見えるものであり、ほとんど問題にはなりません。 しかし、そこには違う方法がありますか？
執着は制御不能を意味する
この心をさまよう運動を試してみましょう。非分析的な方法でオブジェクトに注意を集中し、集中して、それに気づかずにあなたの意識に完全に浸透させてください。 。 。 。 。
あなたの注意が思考によって分断されるまでにどれくらいの時間が過ぎましたか？ ほとんどの人にとって、答えはほんの数秒ではありません。 これはあなたの思考プロセスを支配するスパンです。
思考は自動的に行われ、意識的に思考しないことを選択した場合でも、あなたの注意は思考に結び付けられます。 あなたの意識的な選択は、あなたの心を引き継ぐ思考によって打ち消されます。
焦点を当てるために別のオブジェクトを選択すると違いはありません。 あなたは欲求不満で叫ぶかもしれません： "十分！ 今思考を止めたい、それは私を夢中にしている！ "しかし、あなたはあなたの考えを制御することができません。 このコントロールの欠如はあなたの健康に有害であるだけでなく、あなたの存在感を損なう
心に何も間違っていない
私たちの心は、その驚くほどパワフルで効率的な器具は、私たちの進化の一環として形成されました。 しかしそれ以来、その所有者を圧倒しています。 道具として機能するのではなく、それは今私たちの意識の絶対的支配者であり、私たちを助け、それぞれの瞬間に私たちの意思決定と選択を支配する力です。 言い換えれば、私たちは心を制御せず、もはや特定の瞬間にそれを使用するかどうかを選択できなくなります。
もちろん、心の助けなしに人生を送ることはできませんでした。 食料品リストを作成するときには、あなたの子供が食べたいものを知っていなければなりません。 あなたが友人の家に運転するとき、あなたはあなたのルートを計画し、他のドライバーを気にしなければなりません。 私たちの日々の活動のほとんどは、私たちの心を使っています。
しかし、他のすべての瞬間についてはどうでしょうか。内部からの電話で、じっと座って、呼吸して、瞑想するように促されたときはどうでしょうか。 本当に平和に、存在感のある友達の話を聞きたい瞬間は？ あなたはすぐにこれが不可能であることに気づきます。 あなたの心は反応することにとても慣れていて、もはや選択の余地がないと思います。 心は常にその自動反応を投げ込み、あなたがそれを望むかどうかにかかわらず、あなたの意識はそれに捕らえられます。
あなたの内側の "家"
瞑想があなたの中に穏やかで平和な内部空間を作り出すと想像してみてください。 これはあなたの内なる「家」になることができます。 滞在、休憩、悩みや計算の負担を解消し、心からリラックスできる空間。 この内部空間は、定期的な瞑想の実践によって形成され、あなたが自分に提供できる最高の贈り物のXNUMXつです。 この空間を作ることによって、あなたは実際にあなた自身に選択肢を提供しています：私は思考に従事したいですか、それとも私の内なる家の平和な空間にとどまることを選びますか？
心理学とスピリチュアリティの素晴らしいミーティングポイントがあります。 心理学は本質的に思考、比較、決定の認知過程に関係している。 これらのプロセスはあなたの人生において非常に重要な瞬間を示しています。 彼らがなければ、人生は不可能になるでしょう。 一方、精神性は本質的に超越の経験であり、内なる家庭、私たちを心の処理から平和の瞑想的な空間へと導く空間、 あなたが呼吸し、あなたの意識が内側に変わり、あなたは平和を体験します。
あなたの人生を完全に生きるために、あなたが努力することができる最も重要なスキルは、ある州から他の州に移動する能力です。 これが必要とされるときには、認知的な方法で人生に関わる能力が不可欠です。 しかし、人生に瞑想的に関わる能力はそれほど重要ではありません。 思考の欠如した人生は完全な混乱です。 瞑想がなければ、ストレスや不安によって人生は傷つくでしょう。 これらの2つの州のどちらかを選択するオプションを持つことで、心理学と精神性の両方があなたの人生における存在の美しさを提供する絶妙なバランスがもたらされます。
認識不能な思考と意識のない思考
明らかに、私たちは考えを諦めているわけではありません。 しかし、あなたは意識の焦点を選択する必要があります。 あなたの意識を支配して 選択してください。
自分自身に質問してください。「今起こっていることを考えたいのですか、この瞬間に出てきたいだけですか？ 私にとって正しい選択は何ですか？」この段階では、ほとんどの人がこの質問をしません。 私たちが望んでいても実際に存在するスキルは不足しています。
あなたの瞑想スキルを磨いてしまえば、あなたの意識はただちに正しい時に出てくるでしょう。 言い換えれば、私はあなたの注意に焦点を当てる意識的に注意を引かせる選択肢があるあなたの現在の気づかない思考、あなたの注意が自動的にあなたの思考によって取り除かれるところから、意識的な思考に切り替えるようにあなたを招待します。
以下のシナリオを考えてみましょう。特定の日に私に話をするようEメールを受け取ったとき、私は思考の教員を呼びます。 私は日記を開いて日付をチェックし、選択をする必要があります。 しかし、私は次に何をしますか？
これが意識的な思考プロセスの一部だった場合、私の意識は、分析作業を完了した後、再び内向きに戻り、再び呼び出されるのを待っていました。 あなたの意識は、あなたの息抜き、心臓、または他の瞑想的な焦点に焦点を当てることができます。 1〜1時間後に、別の問題に取り組むために気づいた思考をもう一度召喚してから、もう一度やり直すことができます。 言い換えれば、瞬間の要求に従って、瞑想であろうと思考であろうと、最も適した体験を選択します。
しかし、従来のシナリオはまったく異なります。 話は頭を使って選択しますが、それだけではありません。 私の心はすぐに、聴衆、私が話をする場所の天気、そして私が説明したい資料について、いくつかの無関係な考えの無限のパレードを開始します。 これは典型的な無意識の思考プロセスです。 関連する思考が一連の心の反応を引き起こし、その瞬間とは関係のない思考で意識が回転し、意識的に話の準備をすることを選択した場合にのみ関連するようになります。
存在から私を引き離した思考は、エゴ・コンセプトベースでした。 重要な唯一の瞬間は、話の決定が下された瞬間でした。 思考プロセスが完了し、停止しなければならないことを認識するのに十分なほど私の意識は強くなるでしょうか？ 私は自分の考えを放棄し、平和の状態を取り戻すことができるでしょうか？ それとも、私は思考のウェブに巻き込まれるだろうか？
あなたの自己成長は、必要に応じて、気づいた思考から瞑想的な存在へ、そしてまた、やり直すというあなたの能力によって表されます。 認識は、一方から他方に切り替える選択肢を提供します。 あなた自身の重要な仕事は、認識していない思考のプロセスに徐々に進化して、あなたの選択と自由を育成することです。
©2014 Itai Ivtzan。 全著作権所有。
Changemakers Booksによって出版されています。
記事のソース
意識は自由である：心理学と精神世界の冒険
Itai Ivtzanによる。
著者について
Itai Ivtzan博士は、心理学と霊性の組み合わせについて情熱を持っています。 彼は肯定的な心理学者であり、上級講師であり、イーストロンドン大学（UEL）のMAPP（マスターズ応用陽性心理学）のプログラムリーダーです。 彼の作品に関する追加情報を入手したり、彼に連絡したい場合は、をご覧ください。 www.AwarenessIsFreedom.com
