「あなたは、あなたの部屋を出る必要はありません。
あなたのテーブルに座って、聞いてください。
聞いたり、待ったりしないでください。
待ってはいけない。
非常に静かで孤独です。
世界は自由に自分自身をあなたに提供します。
マスクを解除するには選択肢がありません。
あなたの足でエクスタシーに巻き込まれます。
フランツカフカ
私たちの体は、私たちの世界のように、私たちの内部力学を反映しています。 私たちの意識の中に混乱があれば、私たちは体内に混乱を起こします。 私たちは何年も持ち歩いてきた恐怖や迷惑を取り除き、それが何であるかをもう一度学ばなければなりません さあ。 自由になる。 無謀になる。 私たちの体が常に私たちに語っていることではありませんか？ 私たちはそれらを聞く方法を忘れてしまった。 私たちは感情的な迷惑メールがすべてその中に保存されることを認識しません。
私たちは毎日私たちの思考と信念を持って体を作ります。 私たちは身体を機械のように扱います。それを与えてからそれをしてください。すべてがうまくいくでしょう。 残念ながら、私が知る最も献身的な健康ナッツのいくつかは、最も永続的な健康問題のいくつかを持っています。
だから、何か別のことが起こっている。 身体は子供のようなものです。 我々は、我々の認識、誤解、怒り、恐怖、および悲しみでそれを形作る。 私たちはまた、私たちの喜び、愛、そして感謝でそれを癒します。 あなたは、「私が言うように、私のようにしないでください」という表現を知っています。あなたの体はあなたがしていることをします。 物理的な世界の他のすべてのものと同じように、あなたの体はあなたが思って感じていることをあなたに反映します。
私の思考は恐怖と怒りによって特徴づけられました
長い間、私の体についての私の考えは、恐怖と怒りによって特徴付けられました。 長年にわたり、私はこの恐怖をインスパイアされた行動に変えるほどの信頼を育てようとしました。 それから、私は苦しみを避けるために行動したくありません。 私は喜びと健康を作るために行動したい。 私は私が安全であり、すべてがうまくいることを知っていることにリラックスしたい。
しかし、あなたが肯定的な結果に信頼していないとき、どうやって喜んで行きましょうか？ 私は最近、数ヶ月前に書いたジャーナルエントリを発見しました。 私は自分の状態を嘆いていて、私はまだ完全に治癒していないと不満を感じました：
私の幸せは私の背中の状態に左右されますが、私の背中は一晩で変わることはありません。 一方、私の幸せは瞬時に変わることがあります。 無責任に感じるので、再び幸福を恐れている：私は私の背中をすべて忘れてしまい、本当に悪くなることがとてもうれしい。 私は私の心配が私を癒しの道に導いてくれると信じている。 私がそれについて心配するなら、私はそれに焦点を当てる、それは私がそれを改善するために働くことを意味します。
私は幸せになり、改善することができますか？ どういうわけかこの質問は私を空に感じさせる。 幸福でそれを働かせることは時間の無駄です。
それよりもさらに、私はそれが悲惨であれば、私の背中を癒すことが理にかなっていると私は思っています。 私は悲惨ではない場合、何を変える必要がありますか？ 悲惨を避けるためのすべての行動ではない？ だから、私は癒されるまで悲惨なままでいるべきですか？
本当に私の唯一のモチベーターである心配と悲惨を避けていますか？ この苦しみがなくても、私は安全に暮らすことができますか？
否定的な動機づけは "悲惨なことを避ける"
私はこれらの言葉を読んで、私は疑問に思いました、唯一の治癒のための私の検索に影響を与え、これらの負の動機は何ですか？ いくら私の毎日の活動のは、「不幸を避けること」よりもむしろ喜びを作成する方法についてですか？ 私は私の癒しの仕事をやる気にさせる悲惨さを使用した場合、私はあまりにも私の人生の他の領域を作成するためにそれを使用する必要があります。
私は喜んで行動していると感じた瞬間でも、これらの行為は不安、恐れ、心配から私をそらすことも意図していました。 習慣は習慣であり、これは私の人生で最も重要なパターンのようです。 それが本当なら、私はそれを認識することに決めました。 結局のところ、私は人生のすべてが結ばれていると信じるならば、あるレベルで苦しみを避けて強制的に他のレベルで私の進歩を制限していたことを認めなければならなかった。 これらの限界を超越して、本当に完全な治癒を達成することは、私の目標ではありませんでしたか？
日本を読んだ後、私は私の動機を観察しました。 私は静けさの概念を熟考しました。 私はソファの上に座って、私は衝動は自分自身をそらすする必要性から来ていなかったと感じたまで移動することを拒否しました。 私は不安を介して座っていました。 私は物事が行わ取得されていなかったこと、ストレスを介して座っていました。
彼は毎日の家事に行きました。 洗濯物が積み重なっていた。 家は非常に汚れていて、とても退屈していました。 私は完全に無感覚で、完全に喪失したように感じました。 私は何を待っていたのですか？ 私のどの部分に連絡しようとしていましたか？ それから、私は数年前に出席したセミナーを思い出しました。
否定的な感情の空間を許す
先生は、私たちの神聖な中心に達するためのテクニックを教えてくれました。 あなたは静かに座って、これらの否定的な感情をあなたの中にうまく収めなければなりませんでした。 それぞれの感情がピークに達したら、あなたはそれを次の層に落としていると想像しました。 それで、あなたはこの感情がほとんど耐えられなくなるまで強烈に成長することを許しました。そして、あなたは次の層に落ちるように言われました。
私はこれを素直にいくつかのレイヤーで行いました。そして、私は完全な混乱の場所に達しました。 私はそれを説明するのに十分な長さに集中することができませんでした。 彼らが私に望んでいたように、私は "落ちる"ほどにはリラックスできませんでした。 それはちょうどローラーコースターに乗っているようだった：上、下、上、下。 私はそれを作ることができるとは思わなかったが、時には恵みが引き継ぎ、すべてのオッズに対して、信頼する勇気がある。 最終的に、どういうわけか、私はその混乱を脱して、強力で強力な闇に広がりました。 それは活気のある宇宙であり、エネルギーと潜在力の絶え間ない拡張の源泉、計り知れない楽しいダンスでした。それは私でした！
啓示のその瞬間に戻って考えると、私は常に最も安全、最も安全なソリューションを探していた私のこの部分ではなく、恐ろしいと臆病な部分によって動機づけされるように私の選択肢を望んでいたことを決めました。 私は日常的に、この無限の喜びを体験したかったです。
強力な可能性と絶え間ない喜びで爆発
私たち人間は、強力な潜在的にあふれています。 私たちは絶え間ない喜びで満たされています。 残念ながら、私たちは、主に自分自身のこの部分との接触を失ってしまった、と喜びを達成することは、今の苦しみを回避する味気ないと消音概念と同義です。 我々はあまりにも長い間じっと座っている場合、我々は、私は非アクティブのもの3日間セミナー年前に、私の家の中で両方を経験した判決、恐怖、および心配を経験します。 これらの感情に対処するための最も一般的な解決策は、ゴーゴー、行くことです。
気を散らすことは人生の道になり、何年にもわたって私たちは壮大で壮大な気晴らしの方法を生み出しました。 しかし、私たちの気晴らしのレベルと、平和で喜ばしい存在を維持する私たちの能力との間には相関関係がないようです。
幸福の名前で、私たちは徒の社会になってきました。 私たちも、延々と我々の自己イメージを作成し、再作成することによって、プロセスの中に「ある」の状態になっています。 あなたは誰？ あなたがファッションを通じてすべての人にそれを通信することができ、音楽は、Facebookは、Twitterは、Pinterestのは、おそらくいくつかの他の人が私はまだの聞いたことがありません。 リラクゼーションのためであってもクエストはやっての一形態です。 人 遊びます ゴルフまたは 取得する マッサージまたは watch テレビまたは read 一冊の本。
このすべてのことは、非常に少ない さ。 私たちの心は、私たちが簡単にできるように私たちの生活に平和をもたらすために必要な訓練を受けることはありません。 だから、私たちが日々の職業に気を取られていない時、私たちの心は何をすべきかを知らずに、ぼやけてしまいます。 とにかく、私は私のことを知っています。
静寂から気晴らしへ
ポイントは、我々は静けさを楽しむために自分自身を訓練していない場合、私たちは、ただ静かを回避するために、状況の作成を開始することです そらします 静かなところから自分自身。 たぶん、私たちは労働虐待や商売、アルコール依存症やランナーやサイクリストやドラマの女王です。 あなたはいつも何か劇的に起こっているこれらの人々を見たことがありますか？ 彼らは完全に外向きに集中しています。 たぶん、私たちはいつも音楽を再生しているか、テレビを「バックグラウンドノイズだけ」にしています。
それは本当に気晴らしが何であるかは関係ありません。 要点は、私たちの貴重な少数は、静かな瞬間が頻繁にあることです。 そして、これは残念です。なぜなら、静寂は楽しい存在だけでなく、 治癒することが不可欠です。 治癒はいつもあなたの神性、あなたの真の自己への復帰です。
Eckhart Tolleは次のように語っています。「自分の内なる感覚、あなたが誰であるかは、静寂とは切り離せません。 これは名前と形よりも深い私のものです。 "どのように私たちはこの中でこの強力な静けさに到達することができますか？ 私たちは恐怖、心配、そこに到着するための判断を通過しなければなりません。 我々は静かな瞬間に自分自身に直面し、不均衡の兆しを認識し、掘り起こす必要があります。
いつも心配する何か？
私は、いつも何もすることなく静かに座っていたので、いつも心配することがあると信じていました。私は心配しました。 私は心配したり、判断力を高め、私のすべての恐怖が自分自身に現れ始めました。 そして、それは私に起こりました：おそらく、この恐怖は、「物事を終わらせる」、「私の自由な時間を楽しむ」の周りを走り回っているときに避けていることでしょう。 実際の感情にうんざりするのではなく、このパターンを観察し始めるだけで、自分の価値のあることを学ぶことができます。
とにかく心配しても心配しないでください。 誰もそれが必要だと言ったことはありませんでした。たとえそれがあったとしても、誰が正しいと言っているのですか？
うれしそうにそして信頼して空いている
私はあなたが喜んで空っぽであるように自分自身を訓練すれば、あなたがストレスや心配を避けるために強制されないので、あなたが後で自分自身を占有することを選択したことは非常に異なっているだろうと確信しています。 今、毎日は恐ろしい感情のちょうど前にとどまるレースです。
そうでなければ人生は退屈で非生産的になるので、私たちはとても活発に滞在していると私たちは言います。 しかし、私たちの活動の大部分は、私たちを自分自身から遠ざけるだけです。 常に自分の気を散らすのではなく、自分の行動を私の中の知恵から燃やしたい。 私はすべてのものがそうすべきであることを知って、深い信頼感で私の人生を生きたい。 私は毎晩、すべての行動で、私は楽しい、健康的で豊かな存在を作り出していることを知りたいと思います。
私は、私の中で生きる「私」である静けさに支えられて、私の "do、do、do"の部分が欲しいと思っています。 私がこれをするために見つけた唯一の方法は、私の人生における気晴らしの量を減らし、私の思考や選択について尋問することです。 そういう意味で、私の「自己」が深みから泡立つと、私は聞くのに十分な存在となります。
私が言ったように：治癒は明らかです。
* InnerSelfによる字幕。
Sara Chetkinの©2014。 全著作権所有。
許可を得て転載。 出版社： レインボーリッジの書籍.
記事のソース：
治癒曲線：意識への触媒
サラチェティキン。
著者について
Sara Chetkinは1979のF1のKey Westで生まれました。 彼女が15だったとき、彼女は重度の脊柱側弯症と診断され、治癒と精神的な洞察を求める次の15年の多くを世界中を旅しました。 これらの旅行と探検は彼女の最初の本の基礎であり、 ヒーリング曲線。 Saraは2001のSkidmore Collegeを卒業し、人類学の学士号を取得しました。 2007では、ニューイングランド鍼灸学校（New England School of Acupuncture）の鍼灸医学の修士号を取得しました。 彼女はRohunのセラピストであり、デルファイ大学の知恵教会の聖職者です。 彼女を訪問する thehealingcurvebook.com/
サラとのビデオ/インタビューを見る： 治癒曲線に沿った旅
