- By シャクティガウェイン
この演習では、非常に深いリラクゼーションのために設計されています。 ここで与えられた手順では、最小限の時間でバランスのとれた効果的な弛緩反応を達成するのを助ける。
- By モード・アロバウォン
マインドフルネステクニックとメタドンは、オピオイド依存症と慢性疼痛を経験している人々の渇望と痛みを軽減する可能性がある、と研究は発見しています。
- By キャサリン·サットン
ですから、私たちは自分のやっていることについて心を持たないことがよくあります。私たちの体は一つのことをしていて、心は全く異なるタックにあり、それが不調和を生み出します。 「自動パイロット」をオフにするには、自分のしていることをもっと意識する必要があります...
マインドフルネスを実践すると、自分自身をよりよく知ることができます。 特に、私たちは私たちの思考と行動の習慣的なパターンについてもっと知るようになります。 それは部屋で調光スイッチをオンにするようなものです。 同様に、マインドフルネスは私たちの内なる認識を高め、これは私たちの心の部屋にあるものをますます明らかにし始めます。
- By オラナドリッチ
私たちの認識は私たちの信念に基づいています、そしてそれらの信念は私たちの現実感を決定づける、私たちが世界を見る方法に影響を与えます。 私たちが心をオープンにしているならば、私たちははるかに明瞭でより広いレンズを通して世界を見、そしてより受け入れ、寛容で思いやりのあるものになるでしょう。 しかし、私たちが閉鎖的であるか、または気が小さければ、私たちはそれほど寛容になることはできず、何かまたは誰かにチャンスを与える前に簡単な判断を下すことができます。
- By アラン·コーエン
価値のあることは、心をこめてやる価値があります。 そして心。 そして体。 私はロマンチックなグリーティングカードを見ました。これは車の前部座席にカップルのキスを示しました。 メッセージは、「安全に運転しているときにキスすることができれば、キスにふさわしい注意を払うことはない」と述べた。
- By ウィル·ジョンソン
思考の問題は、私たちがそれらの多くを持っているということではなく、私たちが彼らととても密接に自分自身を識別しているということです。 考えが行き来します。 他のものより明らかに興味深いものもあります。 しかし、その内容に関係なく、私たちは以下のことを信じる傾向があるので、思考の出現を真剣に考えます...
受け入れの重要性をはっきりと示している仏の素敵な教え(または「経」)があります。 それは「矢の経」と呼ばれています、そしてそれはどのように善と賢者でさえもがどうして最初の矢によって打たれるかを関係づけています、それは人生の避けられない苦痛のそれです。
- By ジェイミーローズ
エリオット・ジャファ(Elliott Jaffa、Ed.D.)は、企業や他のグループのための「アクティブなリスニング」セミナーを実施する行動心理学者であり、「実際に聞く方法を知っている人はほとんどいません。鼓膜は振動を集めます。適切に行われると、実際には難しい作業です... "
- By ルーアン・リドウィグ
昔々、アレキサンダーという男の子が海の真ん中の島に住んでいました。 彼はそこにかなり近づいていた特別なメンターによって参加されました。 このメンターは、彼が思いのままに姿を消したという点で独特の種類でした。
沈黙は、特に私のものではありません。 私が覚えて、何年も前、私の最も近いと最愛の友人は彼女が8日、 "サイレント·リトリート"に出席された私と一緒に共有したときに - ちょうど思想は、Twitterで私を置く。 しかし、今私は第五十年ですので、私は沈黙の少なくとも測定を理解し始めています...
- By ブルック・シェドネック
西部でマインドフルネスを普及させた僧侶、Thich Nhat Hanhは、彼の人生の残りの部分を楽しむためにベトナムに帰国しました。
- By ジョンCianciosi
日常生活の中で意識を啓発するためには、空想を持って回る必要はないことを理解することが重要です。 むしろ、私たちは目を覚まして現在に集中するよう努め、私たちが何をしているのかをそれぞれの時点で明確に知っています。
現在我々は愛と恐怖の間で選択することができる唯一の時間です。 我々は過去を焦燥または将来的に何をすべきかを心配するとき、我々は何を達成しません。 そして、まだ、過去を追体験して来て何かのリハーサルの我々の精神的な習慣は、痛みの様々な形態を生成します。
- By バーバラ·バーガー
あなたが観察するほど、あなたはあなた自身とあなたの周りで渦巻く無限のエネルギーの場を経験することができるようになるので、あなたはより規則的なパターンが自然のいたるところに存在することを発見するでしょう。 それはおそらくあなたに夜明けになるでしょう - それがまだないならば - それは宇宙が知的に組織されているだけではないということです、 宇宙それ自体が知的です!
強い感じがしました 私がそれを見れば、それは私の責任です。 私は私がすべてに応答し始めたらどうなるのだろうかと思い始めました 私の目を引いた。 それで、私はこのようなXNUMX時間の練習を始めました:私の意識に入ったものはすべて私の責任になり、私が出席するすべての責任であり、私が出席したものはすべて完了しました。
- By モーリーンヒーリー
私達のほとんどは言葉を聞いたことがある 注意深さそれは私たちと本能的に私たちと私たちの子供たちにとって有益なものとして認識していますが、それは本当に何ですか? 特に、宿題が完了し、機器の電源が切られ、ドラマが最小限に抑えられていることを確認するという日々の困難の中で、どうすればそれが役立つのでしょうか。
- By ジョンKuypers
あなたが現在住んでいるときは、あなたにとって重要な何を知って、あなたは知っていることに基づいて行動する。 あなたは、大きな画像と同時にすべての細部を見ることができます。 タイミングと本能のあなたの感覚が鋭いとなります。 偉大な選手はこれがどれだけ本当の私を示しています。
- By ジェイミー・グローマン
社会的アレルギーは季節性アレルギーによく似ています。 彼らは迷惑で、疲れていて避けがたいです。 彼らはまた、休日の周りに特に共通しています。 休日はあなたを暴露の危険性が高いからです。
- By ラビダニエルコーエン
私たちは多くの気晴らしがある世代に住んでいます。 私たちが今日、つまり公認会計士の影響を受けている日に集中しようとしても、公認会計士ではなく、私が「継続的な部分的注意」と呼ぶ症候群です。 マルチタスク、Webサーフィン、携帯電話への応答など、何も見逃さないように継続的に部分的な注意を払っていますが、最終的には何も得られません。