自己認識による自由:あなたは祝福です

自己認識による自由:あなたは祝福です

恐怖は、彼が彼の心は彼の喉に鼓動を感じることができるように強烈だった。 しばらく前に彼は2つの古い女性のいとこ(旧16と18年)の会社を楽しんでいました。 それは大人と隣を訪問から脱出した後に一緒にプレイするために通常の日曜日の練習になっていました。 彼らは、ポーカーをプレイワインをすすりながら、彼の叔母の非濾過しタバコを吸う彼らの毎週いたずらな行動に従事していた。

どのような気持ちでも思いやりを維持する方法

どのような気持ちでも思いやりを維持する方法

我々は、私たちが観察している感情に基づいて生じる可能性のある判断、決定、または内部解説に住むことを避ける必要があります。 私たちは、気持ちを特定しないように注意しなければなりません。 以下の熟考は、感情の性質とその感情に反応する方法についての洞察を生み出すのを支援します。

真の幸福の芸術を発見し、育てる方法

真の幸福の芸術を発見する

我々は長い道のりを旅し、多くの異なることを行うが、我々の最も深い幸福は新しい経験を蓄積してから生まれていないことができます。 それは不要であるものを手放すと、自宅に常にあるように自分自身を知ることから生まれます。 真の幸福はすべて遠くではないかもしれませんが、それを見つけるためにどこに、ビューの根本的な変更を必要とします。

内なる平和への道としての単純な心と意識

啓蒙の道としての単純な心や意識

悟りへの方法としての仏のシンプルなマインドフルネスや気づきの教えは、今日の人々に特に適しています。 マインドフルネスの全体の秘密は、「覚えて」と「気づき」というXNUMXつの言葉で要約できます。

ソリッドビューを解消し、リトルミーを超えて進化する方法

ソリッド・ビューを解消し、リトル・ミーを超えて進化する方法

それは、快適さと完全させる碁を同一視するためにいくつかのトレーニングになります。 しかし、実際には、 'を保持するものは "幸福のルートではありません。 我々はコントロールではないということを受け入れたとき、自由の意味がありません。 知ることを望んでいない、知らない、我々は何が起こっているか知っているように行動しないことによって、私たちは内面的な強さにアクセスするために開始します。

「呼吸する神」:息でつながる

光の最初のかすかな提案に目覚め、私は私のベッドを離れたくありません。 だから私はしません。 厚いカバーの温もりの下に寝そべり、自分の呼吸に目を向けるだけです。 気づく。 感じ始めます。 私はそれに行きましょう。

事故と同期:大きなものと小さなもの

事故と同期:大きなものと小さなもの

synchronisticイベントを通して私たちに魂が頻繁にささやく。 我々は二つ以上因果関係のないイベントは互いに似ていると私たちの注目を集めることを認識したときにsynchronisticイベントが発生します。 我々は注意を払っていない場合、メッセージは、おそらく事故の形で、より強力にする必要があります。

苦しみに対する常識対処法

苦しみに対する常識対処法

あなたはモナリザ、あなたが美しいと感じるヴィーナスの誕生か何か、どうか、絵を見てみるとどこの美しさから来ている? 美しさの源はどこですか? それは明らかに絵の出ていないか、または誰もが1絵は美しいですし、別の醜いであることに同意した...

ロックバランサーのマインドフルネスとピースオブマインドのガイド

ロックバランサーのマインドフルネスとピースオブマインドのガイド

しばらく息を止めるだけで、肉体的および精神的に明快な状態を経験します。 この存在の状態はマインドフルネスであり、地球の知恵と相互作用するときに、エゴの活気のある声を静めて、私たちの魂の本当の声を聞くことによって到達します。

喜びを選ぶ - 何度も繰り返し

喜びを選ぶ - 何度も繰り返し
あなたは非常に慎重に自分を観察し、自分が存在して行えるようにする選択肢を観察した場合、あなた自身があなたの存在の喜びを課すことを選択するための制限を遵守しました。 あなたが存在の喜びを制限する度合いを観察しました。

心の認識と実践

心の認識と実践
心のこもった概念は、愛によく似ています。 それは行き来する感覚です。 私たちは心を尽くすために一生懸命働くかもしれませんし、他の種類のフィットネスと同様に、より多くの人がそれに取り組むほど、より良い人が得られます。

マインドフルな共感、真の道徳、深い思いやりと永続的な意識を開発する方法

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共感、真の道徳、思いやりと意識を開発する方法
私たちは、自分自身の中で豊富な経験を積み重ねながら、それぞれの瞬間に認識していることを認識し、他のものにこだわりながらいくつかの感情を否定することはありません。 私たち自身の痛みを知るようになることによって、私たちは他の人の痛みに橋渡しをします。 私たちが有害な行動をしたり、傷ついた言葉を言うと、誰かが苦しむことに気付くと、私たちはこれらのことをますます少なくしています。

アクションのマインドフルネス:回避は自然ですが、自滅的です

アクションのマインドフルネス:回避は自然ですが、自滅的です
もちろん、私たちは自分自身の人生を担当しています。 しかし、もっと重要なことは、仕事で何を特定するギャップは、仕事に関係なく、多くの場合、自宅で、人間関係で、両親としてなどで経験するギャップに関連しています。 あらゆる領域に痛みと可能性のギャップが存在し、時には、ある領域のギャップを認識すると、当初の焦点をはるかに超える認識の洪水を開く可能性があります。

猿の心の専制政治から自由になる方法

猿の心の専制政治から自由になる方法
私たちの心は難しいタスクや意思決定に直面している場合は特に、悲惨な可能性と結果のすべての方法を記述し、離れておしゃべりする傾向がある。 苦情、批判、そして破滅の予言by浴びせ、それは我々が麻痺して不本意であるか、またはまったく行動を取ることができなくなる可能性があることも不思議ではない。

どのような選択をしますか? 未学習と再学習のプロセス

どのような選択をしますか? 未学習と再学習のプロセス
未学習の習慣と新しいものを確立することは、最初にそれらを学ぶことよりも難しくありません。 あなたの古い知覚習慣の自動性からあなたを解放するためのいくつかのガイドラインがあります...

忙しい、忙しい、忙しい...なぜ私たちはとても忙しいのですか?

忙しい、忙しい、忙しい...なぜ私たちはとても忙しいのですか?
「十分な時間を持たない」ということは繰り返し起こるテーマのように思えます...私たちは起きている時間を「やるべきこと」のリストに記載し、精神を育むことをする時間を持たない(または時間をかけない)ようにしています。そして、それは私たちを最も喜ばせるでしょう。

20の現在、今、今を生きる方法

20の現在の方法、十分な睡眠を得るあなたの体に耳を傾け、および多くを含む多くの現在になるための二十の方法。

マインドフルネスを開発する方法:初めてのようにタスクを実行する

マインドフルネスを発達させる:初めてのこととして仕事をする
ですから、私たちは自分のやっていることについて心を持たないことがよくあります。私たちの体は一つのことをしていて、心は全く異なるタックにあり、それが不調和を生み出します。 「自動パイロット」をオフにするには、自分のしていることをもっと意識する必要があります...

毎日の習慣として優しさを紹介する

毎日の習慣として優しさを紹介する
マインドフルネスを実践すると、自分自身をよりよく知ることができます。 特に、私たちは私たちの思考と行動の習慣的なパターンについてもっと知るようになります。 それは部屋で調光スイッチをオンにするようなものです。 同様に、マインドフルネスは私たちの内なる認識を高め、これは私たちの心の部屋にあるものをますます明らかにし始めます。

意識、癒し、愛情、思いやりのある人類に向けて

意識、癒し、愛情、思いやりのある人類に向けて
意識の要素には、意識的な認識、心を読む能力、今にある癒し、愛情、思いやりのある存在などが含まれます。 彼らはまた、あらゆる状況での実践的な知恵、視野を広げる能力、他者を肯定する能力、そして対話と相互を促進する能力を含みます。

現在の生活のメリットは何ですか?

現在の生活のメリットは何ですか?現在は、あなたの過去のすべての憤りと、あなたの将来について持っているすべての悩みを取り去りたときに何が起こっている。 現在に生きることは過去が存在しなかったし、将来は無関係であるかのようにあるかのように生きることだ。 現在住んでいると、いずれにおいても達成可能である生活のためのビジョンです。...

知覚の扉を開く:存在することと完全に意識することの選択

知覚の扉を開く:存在することと完全に意識することの選択私たちの認識は私たちの信念に基づいています、そしてそれらの信念は私たちの現実感を決定づける、私たちが世界を見る方法に影響を与えます。 私たちが心をオープンにしているならば、私たちははるかに明瞭でより広いレンズを通して世界を見、そしてより受け入れ、寛容で思いやりのあるものになるでしょう。 しかし、私たちが閉鎖的であるか、または気が小さければ、私たちはそれほど寛容になることはできず、何かまたは誰かにチャンスを与える前に簡単な判断を下すことができます。

100%すべてをしてあなたの心のあるところにいる

物事をやる100%:あなたの心のあるところにいる価値のあることは、心をこめてやる価値があります。 そして心。 そして体。 私はロマンチックなグリーティングカードを見ました。これは車の前部座席にカップルのキスを示しました。 メッセージは、「安全に運転しているときにキスすることができれば、キスにふさわしい注意を払うことはない」と述べた。

思考の問題は、私たちが真剣に考えていることです。

思考の問題は、私たちが真剣に考えていることです。思考の問題は、私たちがそれらの多くを持っているということではなく、私たちが彼らととても密接に自分自身を識別しているということです。 考えが行き来します。 他のものより明らかに興味深いものもあります。 しかし、その内容に関係なく、私たちは以下のことを信じる傾向があるので、思考の出現を真剣に考えます...

学習する方法を学ぶ:リスニングは能動的ではなく受動的である

学習する方法を学ぶ:リスニングは能動的ではなく受動的であるエリオット・ジャファ(Elliott Jaffa、Ed.D.)は、企業や他のグループのための「アクティブなリスニング」セミナーを実施する行動心理学者であり、「実際に聞く方法を知っている人はほとんどいません。鼓膜は振動を集めます。適切に行われると、実際には難しい作業です... "

RAIN法による受諾の実践

RAIN法による受諾の実践受け入れの重要性をはっきりと示している仏の素敵な教え(または「経」)があります。 それは「矢の経」と呼ばれています、そしてそれはどのように善と賢者でさえもがどうして最初の矢によって打たれるかを関係づけています、それは人生の避けられない苦痛のそれです。

頭の中の声に気づくようになる

頭の中の声に気づくようになる昔々、アレキサンダーという男の子が海の真ん中の島に住んでいました。 彼はそこにかなり近づいていた特別なメンターによって参加されました。 このメンターは、彼が思いのままに姿を消したという点で独特の種類でした。

あなたが保持することができます? 沈黙の経験を有する...

あなたが保持することができます? 沈黙の経験を有する...沈黙は、特に私のものではありません。 私が覚えて、何年も前、私の最も近いと最愛の友人は彼女が8日、 "サイレント·リトリート"に出席された私と一緒に共有したときに - ちょうど思想は、Twitterで私を置く。 しかし、今私は第五十年ですので、私は沈黙の少なくとも測定を理解し始めています...

成功の最初の精神的な法則は純粋な可能性の法則です

成功の最初の精神的な法則は純粋な可能性の法則です成功の最初の精神的な法則は、純粋な可能性の法則です。 この法律は、私たちが本質的な状態で純粋な意識であるという事実に基づいています。 純粋な意識は純粋な可能性です。 あらゆる可能性と無限の創造性の分野です。 意識の他の属性は...

なぜ今じゃないの? 過去を忘れて今すぐ満足

なぜ今じゃないの? 過去と未来を忘れて今コンテンツを現在我々は愛と恐怖の間で選択することができる唯一の​​時間です。 我々は過去を焦燥または将来的に何をすべきかを心配するとき、我々は何を達成しません。 そして、まだ、過去を追体験して来て何かのリハーサルの我々の精神的な習慣は、痛みの様々な形態を生成します。

力の力を熟考し統合する

力の力を熟考し統合する
あなたが観察するほど、あなたはあなた自身とあなたの周りで渦巻く無限のエネルギーの場を経験することができるようになるので、あなたはより規則的なパターンが自然のいたるところに存在することを発見するでしょう。 それはおそらくあなたに夜明けになるでしょう - それがまだないならば - それは宇宙が知的に組織されているだけではないということです、 宇宙それ自体が知的です!

存在感を求めて:あなたの目を引くのは何ですか?

存在感を求めて:あなたの目を引くのは何ですか?
強い感じがしました 私がそれを見れば、それは私の責任です。 私はそのすべてに反応し始めたらどうなるだろうと思い始めました 私の目を引いた。 それで、私はこのような24時間体制の練習を始めました:私の意識に入ったものはすべて私の責任になりました、私が参加することになった私の責任だったもの、そして私は私が完了しました。

ディストラクションのこの世界では、不可能と変革の人生を明示

この気晴らしの世界では、不可能なことを明示する方法
気晴らしの世界は周りを回り、周りを楽しんで楽しませ続ける。 それは私たちを幻想の世界、あるいは論争の世界、競争の世界、あるいは私たちの直前にある真の存在以外の何かの世界に運んでいます。 気晴らしは...

すべての年齢の子供(および両親)のための注意深い呼吸

すべての年齢の子供(および両親)のための注意深い呼吸私達のほとんどは言葉を聞いたことがある 注意深さそれは私たちと本能的に私たちと私たちの子供たちにとって有益なものとして認識していますが、それは本当に何ですか? 特に、宿題が完了し、機器の電源が切られ、ドラマが最小限に抑えられていることを確認するという日々の困難の中で、どうすればそれが役立つのでしょうか。

今重要なのは何ですか? 現在の生活のヒント

今重要なのは何ですか? 現在の生活のヒントあなたが現在住んでいるときは、あなたにとって重要な何を知って、あなたは知っていることに基づいて行動する。 あなたは、大きな画像と同時にすべての細部を見ることができます。 タイミングと本能のあなたの感覚が鋭いとなります。 偉大な選手はこれがどれだけ本当の私を示しています。

あなたは散漫な生活をしていますか?

タイムリーマンの思いやりのあるメッセージ:あなたは散漫な生活をしていますか?
私たちは多くの気を散らす世代に住んでいます。 私たちが今日に焦点を当てようとしている場合でも、私たちは公認会計士ではなく、シンドロームであるCPAの影響を受けています。私は「継続的な部分的注意」と呼んでいます。マルチタスク、ウェブをサーフィンして、携帯電話に答える - しかし、結局は何も得られません。

気分が良い理由を見つける:この状況を見る別の方法がありますか?

気分が良い理由を見つける:「この状況を見る別の方法はありますか?」
あなたは今までに突然持っていて、良い感じたいだけの瞬間前に、ときに不可解にうつ病やイライラ感じ? それは時から私たちのすべてに起こります。 それが起こる次回は、直前の感情のあなたのシフトに何が起こったかを覚えている瞬間を取る。 あなたが悪いと感じたコメントや状況についてのあなた自身を何て言った?

ブレス:健康の真のバロメーター

ブレス:健康の真のバロメーター
呼吸はすべての基礎であり、すべてが呼吸で始まります。 ブレスは、あなたの精神的、身体的、および感情的な状態を測定するための真の気圧計です。不安、適応力、緊張感、容易さ、またはストレスのレベル。 あなたの呼吸の質は、いつでもあなたの体の異なるシステムがどのようにバランスがとれて整列しているかを示します。

過去や未来について強調しているのではなく、「ここに」あるべきである

「ここ」を完全に、むしろ後で強調する
あなたは強調していますか? あなたは、現在はそこに着くための手段に減少している未来になって忙しいですか? ストレスは "ここ"であるが、 "そこ"になりたい、または現在にいるが、将来になりたいと思いによって引き起こされます。 その内側に涙を離れて分割です。

ビジー心の負担を注意してください

ビジー心の負担を注意してください
同時に、私たちの心の中であまりにも多くのことが起こる大きな傾向があります。 何百もの考えや意思決定がすべて注目されています。 また、記憶があります...

試験のストレスを管理する方法

試験のストレスを管理する方法
試験時間の周りの少しのストレスは、あなたが仕事をする意欲を高めるので、良いことになることがあります。 しかし、時にはストレス・レベルが手に入らないことがあります。特に、学年の終わりになります。

何もしないことを讃えて

何もしないことを讃えて
1950では、学者たちは、技術革新のおかげで、アメリカ人は余暇のすべてをどうしたらいいのか分からないと心配しました。 しかし現代生活は、加速のために加速を促しているようです - 終わりまで?

内部のセキュリティ違反...内部の仏を守る

内部のセキュリティ違反...内部の仏を守る
仏教の練習では私たちは内なる仏を守らなければなりません。 私たちは、脆弱性の調査を行うことによって、自分自身を目標として固めなければなりません。 我々は自分自身と非常に個人的になり、私たちの生活について厳しい質問をする必要があります。 私たちの弱点がどこにあるのかを見極め、何が誰に脅かされているのかを特定する必要があります。

心と平穏を実現する方法

心と平穏を実現する方法
覚えておくべき重要なことは、私たちの自己認識の意識が独自の人間であり、それによって私たち自身の脳を観察し、それを熟知し、運動し、改善することができるということです。 すべてのことと同様に、意味の検索は練習によって向上し、最終的にはより豊かでより意味のある生活につながります。

心の鍛錬を練習する術

心の鍛錬を練習する術
心を断食することは、終わりよりも簡単です。 それは、激しい規律と生活様式の変化を必要とします。 しかし、逆説的には全く難しいことではありません。 あなたの本当の性質は空の解放された心であるため、達成するのが世界で最も簡単なことです。 この癒しの古代の芸術は、あなたがいつも現実にあった現在の瞬間に戻ります...

時間、迷路、人生について:甘い成功の秘密

時間、迷路、人生、甘い成功の秘密について
我々は時間を伝えることを学んだと思うかもしれませんが、実際に我々はどのように私たちの生活を導くために私達に告げるための時間で作られたものを許可しています。 次回誰かが、あなたを尋ね "あなたは時間を持っていますか?" それは大いに重要な質問を検討してください。 あなたの手首を見てはいけない。 あなたの心と心に見て、に質問を翻訳する "あなたの人生に注目している?"

注意と気晴らしは同じ行動をしますか?

注意と気晴らしは同じ行動をしますか?
予測不可能な世界で絶え間ない苦情は、私たちが気晴らしの時代に住んでいるということです。 私は自分の携帯電話を凝視している学生に、自分のクラスの気を散らすようにラベルを付けるのが素早いです...

あなたは現在か過去に住んでいますか?

あなたは現在か過去に住んでいますか?
私たちの心を観察すると、過去と未来を考えるのに多くの時間が費やされることに気付くかもしれません。 思考や感情は、一見自ら協調して回っていますが、時にはそれを暴力的にするか、少なくともそれに対抗しようと努力していないことを認めなければなりません。 私たちは何を...

静けさの力:受容性と内面的な女性性

フェミニン受容性と名誉:静けさの力私たちの多くは、男性と女性のエネルギーについて聞いたことがあります。 実際には、これらのエネルギーは、単なる実体としての不可分かつ不可能なものです。 しかし、私たちの創造的な生命力の機能は、男性的、女性的な線に沿って特徴付けられています。

何か別の操作を行います。習慣とルーチンを分割する方法

何か別の操作を行います。習慣とルーチンを分割する方法あなたが好きなコーヒーマグを持っていて、ゲストがそれを誤って使用すると、ちょっと嫌われますか? あなたはベッドのあなた側を持っていますか? 私たちはすべて繰り返しと習慣に親しみを持っています。しばしば、それに正当な理由がないときです。 それはただの親しみ、私たちの快適ゾーンです。

思いやりは何ですか?

思いやりは何ですか?あなたはおそらく心の声を聞いたでしょう。 今日では、仏教のテキストから導き出された多くのアイデアや実践が、西洋の主流文化の一部となっているように、どこにでもあります。

思いやり:何、なぜ、そしてどのように

瞬時に覚えておいてください:重要なのは1つの時間しかありません - 今すぐ! 私たちが力を持っているのは唯一の時間なので、最も重要な時です。 Leo Tolstoyのこの引用は、What Men Live Byやその他の物語では貴重な知恵であり、...

遅かれあり得るために減速!

遅かれあり得るために減速!私のピアノのサービス事業では、私は多くの7日間の週間勤務し、いくつかの14から16時間の日。 かつて、私が私の前に特に長い一日を持っていたとき、私は意図的にゆっくりと作業にすべての私の労力をかけることに決めました。 私はそうではなく魅力的に見えた少なくとも1日ゆっくり行き、休みを取得できませんでした。

思いやりのある吸息を使って体を鎮静する方法

留意呼気を用いたボディ、マインド、そしてスピリットを落ち着かせる呼吸は私たちの外部と内部の環境間のブリッジです。 呼気は、リラクゼーションと幸福感にリンクされています。 それは "安堵のため息を呼吸"など、式の中で理解し、 "簡単に呼吸。"だ

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あなたのレースマインドを平和と穏やかにコントロールする方法あなたの心がいつもレースをしているなら、おそらくあなたの心を過度に刺激する活動に圧倒されます。 あなたのコミットメントはあなたの1分の1分ごとを占めます。 目を覚ます時から寝る時まで。 あなたが眠っても、あなたの心は決して安らかになりません。

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思考の妄想:認識と意識の違い私たちの多くは、食べ物、セックス、ギャンブルや仕事、特定の人や感情などの特定のものに夢中です。 これらの強迫観念になると、私たちはコントロールできなくなります。 しかし、私たちの皆さんには、私たちが無視する傾向のある一つの思い込みがあります。私たちは思考に夢中です。

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精神的な食事はあなたが体重を失うのを助けますか?過体重になるための解決策として、肉食を増やすことがますます増えています。 心の豊かな食べ物、私たちは約束され、食べるのを助け、食べ物との関係を変え、体重による戦いを終わらせます。

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どのようにあなたのために働くかを発見する方法あなたの個人的な発達のための時間をとることは、寛大な、利己的な、または自己奉仕的なものではありません。 むしろ、あなたが他者のために良いことをしたいのであれば、自分自身に良いことが必要であり、重要です。 あなたが自分のことをもっと意識するようになると、あなたは去ることができるということです。

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