チャクラの瞑想は、体のエネルギーシステムのメンテナンスと考えることができます。 3,000マイルごとにオイル交換をするのと同様に、チャクラ瞑想を定期的に行うことで利益を得ることができます。 それが汚れているときにあなたの車を洗うように、あなたはあなたのベストを感じていないときにいつでもチャクラ瞑想を使用してクリーンアップすることができます。
基本的なメンテナンスに加えて、チャクラの瞑想は、あなたの周りの誰かが風邪をひいたとき、または気分が良くないときに、エネルギーを増やすのに役立ちます。 チャクラ瞑想は、あなたが最初の喉のくすぐりを感じる重要な時に特に役立ちます。 しかし、医師に行く代わりに瞑想はありません。 チャクラ瞑想をエネルギークリーナーとブースターと考えてください。 もしあなたが執拗または貧しい人の周りにいたなら、チャクラ瞑想はその人の影響を最小限にするのに役立ちます。
チャクラ瞑想 - ヒーリングカラー
1。 深く吸入し、呼気を吐くごとに肩をリラックスさせます。
2。 呼吸が正常に戻る。
3。 あなたが緑の光を癒すために吸い込んでいると想像してください。
4。 緑色の光を細胞レベルで体内に流し込み、泡をこするように渦巻くようにします。
5。 体全体に広がる緑色の光を視覚化しながら、息を吐き出し続けます。
6。 あなたの体が癒しの緑の光でいっぱいになったら、あなたの次の息吹で、すべての不安、不和なエネルギー、緊張、そして欲求不満があなたの体を離れて、あなたのための癒しのエネルギーに変換される光に送られます。
7。 緑色の光を治癒させるために合計3回繰り返す。
8。 ゴールデンライトでもう一度このプロセスを繰り返し、穏やかで愛情のある仕上げとして行動します。
9。 リサイクルエンジェルに来て、きれいにするように頼んでください！
チャクラ瞑想 - チャクラのバランスをとる
この瞑想の長さのために、それはレコーダーに読み込まれ、それを使いたいときに再生されるほうがよいかもしれません。
1。 深く吸入し、呼気を吐くごとに肩をリラックスさせます。
2。 呼吸が正常に戻る。
3。 赤、オレンジ、黄、緑、ライトブルー、インジゴ、バイオレットのすべての色であなたの頭の上に活気のある虹を想像してみてください。
4。 あなたのクラウンチャクラとして知られているあなたの頭の上部に入って、虹の赤を参照してください。 泡をこするように、頭からつま先まであなたの体を満たすことができます。
5。 あなたの脊柱の基盤に焦点を当て、赤い光をクリアして今日あなたの仕事に必要なすべてのエネルギーを持っているという意図でルートチャクラをきれいにしましょう。
6。 閉塞物を吐き出して放出し、除去または浄化された振動エネルギーを低下させる。
7。 オレンジ色の光を当て、骨盤領域に焦点を当て、今日出会った人たちと積極的につながる強力な能力を狙いましょう。
8。 吐き出す、清算されたもの、または清められたものを放出する。
9。 あなたの胃に焦点を当て、黄色をもたらす。 今度は自分の力を使い、自分のために立ち上がるときと、いつ物事を行かせるかを知ってください。
10。 あなたが吐き出すと、きれいにされたもの、または清められたものを解放する。
11。 あなたに心地よく感じる緑色を選ぶように、あなたの心に集中し、虹から来る光を視覚化してください。
12。 あなたが会ったすべての人のつながりを見ることができ、あなたがいるあらゆる状況にできる限りの愛するエネルギーをもたらすことができるようにする。
13。 清掃されたり清められたものを吐き出して解放する。
14。 青い光があなたの頭の上に入り、あなたの体全体を満たすので、あなたの喉の筋肉をリラックスさせてください。 あなたは、思いやりのあるやり方であなたの真実を表現する能力があることを尋ねます。
15。 吐き出す、清算されたもの、または清められたものを放出する。
16。 インディゴの光を取り入れてください。 それはあなたを完全に満たしますが、あなたの体の残りの部分よりもあなたの頭の周りに多くの時間を費やします。
17。 あなたの目の真上に焦点を当てて、あなたの魂、ガイド、天使からあなたに利用可能なすべてのガイダンスが公開されていることを尋ねてください。
18。 あなたが吐き出すと、きれいにされたもの、または清められたものを解放する。
19。 紫色の光があなたの体に入り込み、特にあなたの頭の上に広がるように、あなたの最高の可能性に導かれるように頼んでください。
20。 吐き出す、清算されたもの、または清められたものを放出する。
21。 自分で地面に瞬間を取ることで仕上げてください。
チャクラの瞑想をどこでいつ行うのか
あなたはあなたの注意が外側に集中する必要がないときはいつでもあなたのチャクラ瞑想を練習することができます。 Chakra Healing Color Meditationの他の色は、作業中の問題に応じて使用できますが、緑色、白色、金色が最適です。 副作用に精通していない限り、白金またはダイヤモンドの色を使用しないでください。 運転中に瞑想は使用されません。あなたの焦点が内向きになり、周囲に注意を払わないためです。
あなたがあなたのチャクラ瞑想を最大限に活用したい場合は、あなたが取り組んでいる問題に対応するチャクラに関連付けられている色を使用して、ヒーリングを明らかにする意図に集中します。 ヒーリングカラー瞑想の例では、緑色が使用されています。 グリーンはハートチャクラに関連し、あなた自身や他の人に対する愛と思いやりを感じるのに役立ちます。 あなたが吸うと吐き出すときに色の緑を使用することと一緒に愛と思いやりのためのあなたの意思を設定すると、それは瞑想の効果を強化します。
©2013 by Cindy Griffith-Bennett 全著作権所有。
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この記事は本からの許可を得て適応されました：
ソウル・ソアーズ：ビジター・ライフのミニ・メディテーション
Cindy Griffith-Bennettによる。
1ページの瞑想は、料理をしたり、医院で待ったり、シャワーを浴びたりして、終日練習することができます。この本は、忙しい人生を穏やかにするように設計されています。 この本には、瞑想の重要性やエネルギー、呼吸、チャクラ、軽い仕事、振動、マインドフルネス、直感的なリスニングなどの瞑想の重要性に関する情報も含まれています。
著者について
Cindy Griffith-Bennettは、国際的に有名な精神、教師、作家であり、形而上学と精神的癒しの多様な背景を持っています。 シンディはSUNYエンパイアステートからの精神的カウンセリングとヒーリングの学士号を取得し、Theosophical Schoolやその他のスピリチュアルマスターの指導に基づいて3年間の形而上学教師養成プログラムを卒業しました。 彼女はまた、バージニア州シャーロッツビルの4年間の癒し学校Openwayを卒業しました。 PsychicSupport.com
