小さな幸福を瞑想する方法

小さな幸福を瞑想する方法

全く、育成良い、平和な感じ偉大な暖かさの存在を想像してみてください。 あなたが想像できる最も美しい色や色として、それを参照してください。

あなたの感情に注目してください。

  • 彼らは何色かの色ですか?
  • 彼らは何の形状を作るのですか?

あなたの考えに注意してください。

  • 再び、色は、彼らは何ですか?
  • 彼らは何の形状を持っていますか?

あなたの身体のエネルギーに注目してください。

  • どこに移動していますか?
  • どこではないですか?

あなたが座っている方法を少し調整して、あなたのエネルギーがあなたの体でより自由に動くかどうかを見てみてください。

  • すべての周りにあなたの足の下で、地球と空の両方が、惑星がどう感じるかに注意してください。
  • 偉大な母、地球自体はあなたに何を言いたいのですか?

あなたの体に今戻ってください。

  • あなたに言う、それが何であるか尋ねるために何かを持っているそれで緊張の場所を見つける。
  • 完了したら、それを出す、深呼吸をし、別のを取る。
  • その緊張に行こう。

過去から幸福感を覚えている、または1を想像してみてください。

  • 必要であれば、シーンやイメージに接続します。
  • 感情を感じています。 それの真ん中にある。
  • 部屋を埋め、その感覚の幸福はあなたの完全な、あなたを超えてオーバーフローを記入しましょう​​。
  • 愛する人とそれを共有し、同様に彼らの幸福を受けて想像してみてください。
  • この幸福を探求し続けています。 それは色と形を持っていれば、それを参照してください、それが動きを持っていれば、それを感じる。
  • あなたはそれの一部にすることができますので、あなたに自分自身を開くためにそれを頼む。


この瞑想は本の抜粋です。

Shepherd Hoodwinによる自己発見のための瞑想自己発見のための瞑想
シェパードHoodwinによって。

詳細はここをクリックするか、この本を注文する。

著者について

シェパードHoodwin

Shepherd Hoodwinは、直感的なワークショップのリーダーであり、教師です。 彼はまた、過去の治療、カウンセリング、チャネリングのコーチング(他者への指導)を行っています。 彼は次の著者です: "あなたの魂の旅 - チャンネルでチャネリングとマイケルの教えを探る "、 "自己発見のための瞑想 - あなたの内なる自己とのコミュニケーションのためのガイド付き旅 "、 "あなたの魂から愛すること - 強力な関係を創ること "、および「ヒーリングエネルギーへの開放 "。 羊飼いは、彼のウェブサイトから連絡することができます http://summerjoy.com.

関連書籍

{amazonWS:searchindex =本;キーワード=瞑想の開始; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

Facebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}

MOST READ

「呼吸する神」:息でつながる
by ウィル·ジョンソン
なぜ一部の人々はコロナウイルスから嗅覚を失う
なぜ一部の人々はコロナウイルスから嗅覚を失う
by サイモンゲーンとジェーンパーカー
世界がパンデミックへの対応を5年よりも改善する1918つの方法
世界がパンデミックへの対応を5年よりも改善する1918つの方法
by シッダールスチャンドラとエヴァカセンスヌール
熱中症になる犬を止める方法
熱中症になる犬を止める方法
by アンカーターとエミリーJホール
燃料費を削減し、空気を浄化し、排出量を削減する方法
燃料費を削減し、空気を浄化し、排出量を削減する方法
by ロビンスミットとクレアウォルター

編集者から

ドナルドトランプが史上最大の敗者になる理由
by ロバートジェニングス、InnerSelf.com
2年20020月2日更新-このコロナウイルスのパンデミック全体が運命をたどっています。 そうそう、数十万、おそらく百万人の人々が死ぬだろう…
青い目対茶色の目:人種差別はどのように教えられるか
by Marie T. Russell、InnerSelf
この1992年のオプラショーエピソードでは、受賞歴のある反人種差別活動家で教育者のジェーンエリオットが、偏見を学ぶのがいかに簡単であるかを示すことで、人種差別についての難しい教訓を聴衆に教えました。
変化が訪れる...
by Marie T. Russell、InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)フィラデフィアや国内の他の都市での出来事に関するニュースを見ると、何が起こっているのかと心が痛む。 これは大きな変化の一部であることを知っています…
歌は心と魂を盛り上げることができます
by Marie T. Russell、InnerSelf
私はそれが入り込んだのを見つけたときに私の心から闇を取り除くために使用するいくつかの方法があります。XNUMXつはガーデニング、または自然の中で時間を過ごすことです。 もうXNUMXつは沈黙です。 別の方法は読書です。 それから…
社会的分散と孤立のパンデミックとテーマソングのマスコット
by Marie T. Russell、InnerSelf
最近、ある曲に出会い、歌詞を聴いていたので、このような社会的孤立の時代の「主題歌」としてはうってつけだと思いました。 (ビデオの下の歌詞。)